ဤသည်ဒိန်ခဲမျိုးစုံများစွာသောလူချစ်မြတ်နိုးသည်။ ဒါဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်သာယာသောချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။ mozzarella ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကြောင့်ပါရှိသည်ရာဝတ္ထုများနှင့်သဲလွန်စ element တွေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ကျွန်တော်တို့ကိုကျွမ်းကျင်သူများက၏အမြင်မှဖွင့်နှင့်ကောက်ချက်ဆွဲသူကအပေါ်အခြေခံပြီးကြကုန်အံ့။
mozzarella ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဒီထုတ်ကုန်ကွဲပြားခြားနားသောဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်တွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာငြင်းခုန်။ ဥပမာ, ပါရှိသော ဗီတာမင် B က , D နှင့်ငွေကျပ်အဖြစ်နီကိုတင်းအက်ဆစ်, tocopherol နှင့် retinol ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုသူတို့ဟာလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်လူတစ်ဦးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤ mozzarella ၏အသုံးပြုမှုကိုငြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။
ဒီထုတ်ကုန် 1/5 မှာပရိုတိန်းပါဝင်ပါသည် - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ "တည်ဆောက်ကြွက်သား" အတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခု။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဂရုစိုက်သူတွေကိုဂရုတစိုက်အစားအသောက်များပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ content စောင့်ကြည့်မလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ၏မြင့်အကြောင်းအရာသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာ mozzarella ဒိန်ခဲထည့်သွင်းရန်ဆုံးဖြတ်ချက်၏မျက်နှာသာအတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။
စုစည်းတင်ပြရန်, ငါတို့ဒီထုတ်ကုန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းအဖြစ်သူတို့ရဲ့အလှအပဂရုစိုက်ဖို့ရှာကြံ, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖို့ကြိုးစားနေကြသူလူများအတွက်အသုံးပြုရရန်လိုအပ်သည်ကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ Mozzarella အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အစားအစာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်တက်ကြွသောအားကစားအတွက်ပါဝင်နေသည်သူတဦးတည်းကိုလိုက်နာနှင့်ဦးဆောင်လမ်းပြချင်သောသူတို့အဘို့ရန် ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ။
ထုတ်ကုန်ထိခိုက်မှုရှိမရှိမှသကဲ့သို့, ကျွမ်းကျင်သူများစိတ်ချလက်ချကြောင့် Lactose ကိုသညျးမခံနိုငျသောသူတို့ကိုရန်အမြောက်အမြားအတွက်စားသုံးမရနိုငျကြေညာလိုက်ပါသည်။ သို့တိုင်, ဒိန်ခဲနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလျှောက်ထားသောကြောင့်လူများ, ကပြောသည်ဒြပ်စင်မှသည်းမခံခံစားနေရပြီး bloating သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။