Kombucha တဆေးနှင့်ဘက်တီးရီးယားများထဲမှမျိုးစိတ်တစ်ခု symbiosis ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားအလွှာပါဝင်သည်ဟုထူရုပ်ရှင်နဲ့တူလှပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သောအသုံးချ Kombucha အဖျော်ယမကာထုတ်လုပ်ခြင်း, ။ ယနေ့လူတိုင်းနီးပါးအိမ်မှာကကြီးထွားဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။
Kombucha - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး
အမျိုးမျိုးသောအက်ဆစ်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ရှိနေခြင်းကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- ကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆိုးဆေး၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအပြုသဘောရေတွင်း-ဖြစ်လျက်ရှိအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်ထိရောက်မှုတိုးပွါးပေးသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကော်ဖီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကစွဲလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။
- ကြောင့်အဖျော်ယမကာယင်း၏အခြေခံပေါ်မှာဖွဲ့သောဆိုတဲ့အချက်ကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်မှိုကိုသုံးပါ, ပါလျော့ကျစေပါတယ် အစာစားချင်စိတ် များနှင့်ထို့ကွောငျ့သငျတို့ပုံမှန်အတိုင်းထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းစားကြလော့။
- သုံးတဲ့အခါအဖျော်ယမကာအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုတိုးပွါးနှင့်စွမ်းအင်မှအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအပြောင်းအလဲနဲ့ accelerates ။
- Kombucha ၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာအစာခြေလှုပ်ရှားမှုမှအကျိုးရှိသောနေသော probiotics, ပါဝင်သည်။
- ပြုတ်ရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပိုလျှံအရည်ကိုဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
- သွန်းလောင်းအဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများ၏အူရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။
လူအတော်များများ Kombucha အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သူတစ်ဦး contraindication ရှိပါတယ်ရှိမရှိဟုတ်မဟုတ်တွေးမိ? တချို့ကဆောင်းပါးများကိုအရက်သောက်သောက်အစားအသောက်များတွင်မနက်စာအစားလိုအပ်ပေမယ့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကြောင့်ရင်ပူစေခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးနိုင်သောသတင်းအချက်အလက်ရှိသည်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်အစာခြေစနစ်ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်းဖြစ်မည်အကြောင်း, ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်သောက်စရာရိုက်ထည့်ပါ။
လက်ဖက်ရည်မှိုနှင့် contraindications ရှိသည်။
အစာအိမ်၏အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်တွေနဲ့ဓာတ်မတည်နှင့်လူမျိုး၏ရှေ့တော်၌လိုအပ်သောပြုတ်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုစှနျ့လှတျ။
ဒါဟာသွေးတိုးရောဂါအတွက်သောက်စရာအဖြစ်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းနှင့်အတူပြဿနာများသောက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ Kombucha ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်ပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျပွီးအသုံးပွုဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပေါ်ဘီယာအရက်ချက် kombucha ရန်လိုအပ်သောနိမ့်ဆုံးပေးရန်အတွက်ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချရန်။ ထိုအခါသောက်၏အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်, သငျသညျဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ စနစ်တကျရှေးခယျြသောမြက်တစ်ဦးထက်ပိုလျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ပြုတ်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 3 ဌ;
- အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - 7 ထုပ်;
- သကြား - 250 ဂရမ်;
- Kombucha ယဉ်ကျေးမှု။
ပြင်ဆင်မှု
ဒါဟာသင်အသုံးပြုနေတဲ့ပါလိမ့်မည်သောစာရင်းသန့်ရှင်းသောသူအရေးကြီးပါသည်။ ရေအများဆုံးအပူမှာအနာစိမ်းမှယူဆောင်ရပါမည်။ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်အိတ်ဝတ်အပူကို turn off, သကြားထပ်ထည့်ကောင်းစွာရောနှောဖို့။ တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနှင့်လက်ဖက်ရည်အအေးထားခဲ့ပါ, အပူချိန် 22 ဒီဂရီဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုဆိုရင်လက်ဖက် Kombucha မှ add အပေါင်းတို့နှင့်တကွပိတ်ချောအထည်ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ 3-လီတာအိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းထားရမည်, ထို့နောက်တစ်ဦးရော်ဘာတီးဝိုင်းနှင့်အတူက fix ။ အိုးတလုံးကိုအခန်းအပူချိန်မှာမှောင်မိုက်အရပ်၌နေရာချရမည်ဖြစ်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူပြုတ်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 1 လီတာ;
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - 7 အနုပညာ။ ဇွန်း,
- Kombucha ယဉ်ကျေးမှု။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါရေမြက်ဝတ်နှင့် 15 မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့နှင့်မပြုတ်။ ထို့နောက်တစ်ချိန်တည်းမှာသငျသညျမသွားအောင်မှစွန့်ခွာဖို့လိုအပ် သည့်ဟင်းရည် ။ အရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ 3 လီတာအိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သောအချိန်သက်တမ်းကုန်ဆုံးတွင်။ ပြုတ်ရည် 3 နေ့ရက်ကာလအဘို့မသွားအောင်ရမယ်နှင့်သာထို့နောက်သူကမှိုကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဖိုးအခရွေးချယ်စရာ:
- 4 tbsp ။ ကြွတ်ဆတ်မာကျော 1 tbsp buckthorn အခေါက်ဇွန်း။ dandelion အမြစ်နှင့်အတူတူပင်အမြစ်များ၏ဇွန်းကိုလယ်လယ်ထွန်။
- 2 tbsp ။
buckthorn ကြွပ်ဆတ်အခေါက်နဲ့ 1 tbsp ဇွန်း။ ဇွန်း, စမုန်နက်, dandelion အမြစ်, parsley အမျိုးအနွယ်နှင့်အရွက် Peppermint ။
နည်းလမ်းသုံးပါ№1
အဖျော်ယမကာသောက်ရန်အဆင်သင့်မိနစ် 30 နှုန်းကို 100 ml ကိုရန်အကြံပြုသည်။ အဓိကအစားအစာရှေ့၌၎င်း, အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်လျော့နည်းသွားလျှင်, အရေအတွက်အား 200 ml ကိုမှတိုးတက်လာခဲ့သည်။
Method ကိုအသုံးပြုပါ№2
6 ခွက်၏နေ့စဉ်စံ။ 1 tbsp သောက်ရသင့်ပါတယ်။ တစ်နာရီအဓိကအစားအစာနှင့် 1 tbsp မီ။ အစာစား 2 နာရီအကြာတွင်။ Kombucha ၏သင်တန်း 3 လဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာတိုင်းရက်ပေါင်း 30, တစ်ပါတ်ရဲ့ချိုးလုပ်ဖို့။