Lactose ကိုသည်းမခံနှင့်အတူအစားအသောက်

Lactose ကိုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ချိုးဖောက်မှုများ၏ရလဒ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမရပါ။ ဤပြဿနာကိုအလေးအနက်အကျိုးဆက်များ၏နံပါတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သူတို့နေရာ, Lactose ကိုသည်းမခံခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကို run ဖို့မ, သင်သည်သင်၏ menu ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောအစားအစာလုပ်သင့်ပါတယ်။

စူးရှသော Lactose ကိုသည်းမခံဘို့အစားအသောက်

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနို့သကြားဖို့ပြင်းထန်သည်းမခံကြုံတွေ့နေကြရသည်လျှင်ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၌ဤအစိတ်အပိုင်းဆံ့သောက၎င်း၏ထုတ်ကုန် menu ကနေလုံးဝဖယ်ရှားရမည်။ ဤရွေ့ကားနို့ဆီနှင့်မုန့်ကနေက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမုန့်အတွက်ရှိခြင်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, ကိုကိုး, ဘီစကွတ်, confectionery, ပါဝင်သည်။ ဒါဟာအစ Lactose ကိုပါဝင်တဲ့ဆေးဖက်ဝင်ထုတ်ကုန်စွန့်ခွာဖို့ကျိုးနပ်သည်။ သို့သော်အများစုမှာရုံအလုံအလောက်ကနေဖန်ဆင်းနို့နှင့်ထုတ်ကုန်ထုတ်ပယ်ရန်။

ယင်းနောက်ငါတို့သည်သင်တို့ Lactose ကိုမှမတည့်နေသောသူတို့ကိုအညီအစားအသောက်ကိုစားနိုင်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအစားထိုးအဘယ်အရာကိုကြည့်ပါ။ ဒီတော့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း Lactose ကိုသည်းမခံနှင့်သင်၏ Menu ထဲမှာငါးနှင့်ပင်လယ်လက်ဆောင်အမြိုးမြိုးတို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ အသီးအပွ , အခွံမာသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စီရီရယ်, ပဲ, အသား။

Lactose ကိုမပါဘဲတစ်ဦးကအစားအစာနို့၏အသုံးပြုမှုကိုပဲပုပ်, ဗာဒံသို့မဟုတ်ဆန်ကနေဖန်ဆင်းတော်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများနေရာမှာအစားထိုးနိုင်မထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များနေဆဲ၎င်း၏ရှားပါးမှုကတည်းကနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစွန့်ခွာလုံးဝအကြံပြုကြဘူး ဒါဟာအလေးအနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ Lactose ကိုတွေဟာအစာကြေဖို့တစ် lactase တက်ဘလက်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုမတိုင်မီယူရပါမည်။

gluten နှင့် Lactose ကိုမပါဘဲတစ်ဦးကအစားအစာ

အချို့လူများက Lactose ကိုသည်းမခံများထံမှခံရပေမယ့်လည်းမသာ အခမဲ့ gluten ။ အများဆုံးစီရီရယ်မှာတည်ရှိပါတယ်တစ်ရှုပ်ထွေးဖွဲ့စည်းပုံ, သောဤပရိုတိန်း, ။ lactase ချို့တဲ့ဟုခေါ်တွင်သောဤအစိတ်အပိုင်းများကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံး။ ဤရောဂါခုနှစ်တွင်စည်သွတ်အသား, ပေါင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, မုန့်ညက်, နို့, Semi-ချောထုတ်ကုန်, Mayonnaise, စီရီရယ်, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။