ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန် - Zucchini ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖရုံသီး၏ဆွေမျိုးဖြစ်ခြင်းဟာလုံးဝကြားနေအရသာရှိပါတယ်, အတော်လေးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
- zucchini နှင့်အတူသုပ်ကျနော်တို့ zucchini နှင့်အတူအသုံးပြုထုတ်ကုန်၏အရသာဆည်းပူး;
- သုပ်အတွက်သာနုပျို, ပါးလွှာနူးညံ့သောအသားအရေချက်ပြုတ်, မှည့်သော zucchini ယူဖို့မအကြံပြု;
- အဆိုပါဖျော်ရည် zucchini ထဲကချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာသုပ်ဖို့ဆားစီးမထားပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာနူးညံ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဗီတာမင်များဆုံးရှုံးနေသောကြောင့်, သတ္တုနှင့်အတူသက်သေမပေါ်ထိရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများ နွေရာသီသုပ် ကုန်ကြမ်း zucchini နှင့်အတူအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီး, နှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- zucchini - 200 ဂရမ်;
- ခရမ်းချဉ်သီး - 4 PCs; ။
- ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
- Mayonnaise - 150 ဂရမ်;
- ဇီယာစေ့,
- သံပုရာအခွံ;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
သုပ်ဘို့, ကျွန်တော်တစ်ဦး squash ချစ်ပ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးဖို့အကြီးစား grater ။ ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီတူ, စက်ဝိုင်းဖြတ်နိုင်ပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော, အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။ Mayonnaise သံပုရာ zest နှင့်ဝတ်ဆင်သုပ် aromatiziruem ။
ကင် zucchini နှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- zucchini - 500 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
- Mayonnaise;
- ။ ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သော - 1 Tsp,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ကိုခွဲ zucchini နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်။ ဆီကိုလောင်းအလွန်များစွာသောမဟုတ်ပါ။ , ငရုတ်ကောင်းအရသာအတွက်ဆားထည့်ပါ။ Mayonnaise တင့ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောသူတို့ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့တွင်းခြင်ဆီအနံ့။ တစ်သုပ်ပန်းကန်မှာတော့ Hard-ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီလှပသောအဝါရောင်အစိမ်းရောင်အရောအနှောတွေနဲ့ဖြန်း။
zucchini နှင့်မှိုနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ချဉ်မှို - 200 ဂရမ်;
- courgettes - 2 PCs; ။
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
- ဇီယာစေ့,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ယင်းမှိုကိုတစ်ဦးအလွန်ချွန်ထက်အရသာရှိပါကကဆေးကြောဖို့သူတို့ကိုထိခိုက်စေပါဘူး။ အသေးစားမှိုကြီးမားသော, လုံးဝကိုသွားပါလိမ့်မယ် - အပိုင်းပိုင်း။ Zucchini, 1.5 စင်တီမီတာအထူနှင့်အတူ Cube သို့ passeruem ဆီပြန်, နည်းနည်း podsolit ဖြတ်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ Shinkuem ကြက်သွန်ကွင်း။
အားလုံးရောမွှေနှင့်လှလှပပတစ်ပန်းကန်ပေါ်တင်ကြ၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းခြင်းနှင့်ဘောဇဉ်မတိုင်မီဇီယာစေ့နှင့်အတူဖြန်း။
အဖြစ်လန်းဆန်းနှင့်အမှန်တကယ်နွေရာသီအစားအစာများမှာလည်းအကြီးအလုပ်ရပ်ဖြစ်ကြောင်း စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူသုပ် ။