ကောက်ဖွဲနုအစားအသောက်များတွင်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖွဲနု - မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့မုန့်ညက်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ပုံမှန်စွန့်ပစ်သောအဖိုးတန်အာဟာရထုတ်ကုန်။ အရေခွံစပါးကိုမျိုးစေ့သန္ဓေသားစွန့်ပစ်, နှင့်၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဘို့ထို့အပြင်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကောက်ဖွဲနုအစားအစာထုတ်လုပ်အသုံးပြုသည်နှင့် Khlebtsov နှင့် granules နှင့်မည်သို့မည်ပုံသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့, ကဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။

ကောက်ဖွဲနုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖွဲနုအတှကျအသုံးပွုစီရီရယ်၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုး - ။ ဆန်, ကောက်, ဂျုံ, Oats, buckwheat, မုယောစပါး, ပြောင်း, စတာတွေကပိုထက်ဝက်ကျော်ဖိုင်ဘာရှိရေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့အားလုံးသည်, ကိုယ်အလေးချိန်များ၏အကြောင်းရင်းအထောက်အကူပြုနိုင်ကြသည် - စုပ်ယူစုဆောင်းနိုင်သော၏မျိုးစွန့်ပစ်စုပ်ယူ တစ်ချိန်တည်းပုံမှန်အူသိမ်အူမ function ကိုမှာဘဝနှင့်အခြားမလိုလားအပ်သောတ္ထုများနှင့်မစင်။ ယင်း၏အရေးယူဖွဲနု activated ကာဗွန်နဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်အသုံးပြုပုံသာသူတို့ကအရည်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်မှသာအလုပ်လုပ်ကြသည်။

ကျနော်တို့ချုပ်နှင့်ချွန်ထက်နှင့်ကြမ်းတမ်း shell ကိုအစာခြေလမ်းကြောင်း၏အထိခိုက်မခံချွဲအမြှေးပါးဒဏ်ရာရဆိုတဲ့အချက်ကိုနဲ့ဆက်စပ်သည်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါခြောက်သွေ့ပြည်နယ်မှသူတို့ကိုယူပါ။ crunchy စားရန်ကိုဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားနေသောထို့ကြောင့်ထို အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ Borodinskiye ကောက်ဖွဲနု, က 1 နာရီနှင့်အတူစတင်ရန်အကြံပြုသည်။ အယ်လ်ကြောင့်ရေ 0.5-1 ဖန်ညှစ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတပတ်ဤ volume နှစ်ကြိမ်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးနေ့စဉ်ထိုး 3 tbsp ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ l ။ အလယ်၌တစ်ဦးချင်းစီဇွန်းမှာရေတစျခုဖန်ရန်ရှိသည်သငျ့သညျ။

သို့သော် extruded ကောက်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုမေးရန် ဖွဲနု , တကန့်ညက်မတိုင်မီ၎င်းတို့၏ရေသောက်ပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ဒိန်ခဲကိတ်မုန့်, စီရီရယ်တွေ, cookies, casseroles အမျိုးမျိုးတို့ကို၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်သာအကြံပြုလိုတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ညအချိန်တွင်ဒိန်ချဉ်သောက်၌သူတို့ကိုထည့်သွင်းဖို့အလွန်အသုံးဝင်သော။ ယနေ့စျေးကွက်ဖွဲနု၏ pohudatelnye အရောအနှောအမျိုးမျိုးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်မဆိုသည်မရှိဘဲစင်ကြယ်သောရေနံစိမ်းထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။