ကြက်သားအသားအရေပါဝင်သည်ပေးသောဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှိပါတယ်။ အများစုကတော့ကြောင့်အသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကျပ်သဘာဝထည်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ အတော်များများဟာပြတ်သားဖို့ကြော်ကြက်သားအသားအရေနဲ့တူလူမျိုး, ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်အတော်လေးမြင့်မားသောကယ်လိုရီကြောင်းသိထားသင့်တယ်, 100 ဂရမ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 212 kcal ပါရှိသည်။ အချို့လူများကကြက်သားအသားအရေကိုခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းယုံကြည်, ဒါပင်ကြက်သားဟင်းရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သုံးစွဲဖို့မကြိုးစား။ ကြက်သားအသားအရေဖြစ်ပြီး, အချို့ကိစ္စများတွင်ကယ့်ကိုမသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။
အဘယ်အရာကိုကြက်သားအသားအရေအတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ
ကြက်သားအသားအရေသေးငယ်တဲ့ပရိုတိန်းအလွှာနှင့်ဆီဥကို layer ရဲ့ပါဝင်ပါသည်။ အာဟာရကြောင့်အဆီအသုံးပြုအကြံပြုကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်များပါဝင်သည် ဗီတာမင် A , ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ဗီတာမင် B ခိုင်မာစေတော်မူသောအမြင်အာရုံဗီတာမင်အီး, အမည်ရ, B2, B6, B12 တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့: အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်းကြက်သားအသားအရေသတ္တုဓာတ်တို့ပါဝင်သည် ပရိုတိန်း ။
ဒီထုတ်ကုန်တားဆီးခြင်းနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေး, ခိုင်ခံ့ကျန်းကျန်းမာမာ, အရိုးတို့ကိုအားပေးအားမြှောက်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံများ၏အဆင့်ကိုပုံမှန်, ဝက်ခြံဆန့်ကျင်ကူညီပေးသည်နှင့်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ကြက်သားအသားအရေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လဲ?
ကြက်သားအသားအရေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရှိမရှိမေးခွန်း, ဒီထုတ်ကုန်စားရန်ကိုချစ်တဲ့သူတွေကိုတောင်းနေကြသည်။ အန္တရာယ်ကြက်သားအသားအရေအဲဒါကိုအတွက်ကြက်စာကျွေးခြင်းမှပိုင်ဆိုင်ပဋိဇီဝဆေး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုစုဆောင်းနေပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်အဓိကအားဖြင့်ပါဝင်ပါသည်။ ဒီထုတ်ကုန်မြင့်မားတဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုနှင့်အတူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မြင့်မားသောကယ်လိုရီကြက်သားအရေပြားအစားအသောက်များတွင်ဘို့မသင့်တော်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ကျန်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ဖြည့်ညှင်း၌တည်၏။