ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်, အသားအရေ, အရေပြားကျန်းမာရေးကိုကျနော်တို့ကိုစားသောအရာကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရိုက်ထည့်သောပစ္စည်းများ, အရှိဆုံးမတူကွဲပြားသည့်သဘာဝလျှင်အထက်ပါပြဿနာများသည်သင်၏အခြမ်းကိုရှောင်ကွင်းပါလိမ့်မယ်။ အခြားအမှု၌, သို့သော်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်သင့်လျော်သောအစားအစာနှုနျးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေစတင်ဘယ်မှာရှိသနည်း
အဆိုပါနည်းစနစ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်မလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကြော်, မုန့်ညက်, အဆီ, Semi-ချောထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်လည်းဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအရှုံးမပေး။ သငျသညျ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုစင်ကြယ်စေဘို့ဆေးဆိုင်များအတွက်လုံလောက်အောင်ကြီးမားသည်အရာများ၏ရွေးချယ်မှုသည်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေဘို့ထုတ်ကုန်လည်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုအသုံးပြုဖို့အခါသန့်ရှင်းရေးဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်များတွင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်သည်အထိစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသံပုရာ, ကြက်သွန်ဖြူ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပင်ပေါက်, နှမ်းမျိုးစေ့များ, ဂေါ်ဖီထုပ်, beets, ဂျင်း, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည်အညိုရောင်ဆန်ရှိသည်ဖို့အမြဲလိုအပ်ပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့အစားအသောက်
အဆိုပါသက်ရှိသူ့ဟာသူသန့်ရှင်းခြင်းကိုခံရနိုင်ပေမယ့်နေဆဲသူသည်သင်၏အကူအညီလိုအပ်သည်။ ရက်ပေါင်းအစာရှောင်တတ်သောခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။ အဆိုပါကာလအတွင်းဒါကြောင့်စကားပြောဆိုရန်, ငါတို့အဆိပ်၏လွတ်မြောက်လာကြသည် "ပေါ်မှပစ္စည်းများချ" နှင့်တတ်နိုင်သမျှပြန်လည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လဲလှယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်။ ဥပမာအားဖြင့်စနစ်တကျအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းကပ်ဖို့ကြိုးစားပါ, တစ်ကြိမ်နှစ်ပတ်အတွင်း။ မကြာခဏပန်းသီး, kefir ချရက်, လျော့နည်းလူကြိုက်များနှင့်သန့်စင်မဟုတ် buckwheat, လတ်ဆတ်သောအသားကြိုက်တတ်တဲ့။
အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ၏နောက်လိုက်များကအသုံးပြုခန္ဓာကိုယ် kefir စင်ကြယ်စေ။ ဖြစ်စဉ်ကိုသုံးရက်ကြာပါသည်။ ပဌမနေ့တွင်သင်သည်ရေနှင့်ဒိန်ချဉ်အနည်းဆုံးသုံးလီတာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အခြောက်ကောက်မုန့်တဖဲ့ကိုရခြင်းစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒုတိယနေ့၌သာလတ်ဆတ်တဲ့အိမ်လုပ်ဖျော်ရည်သောက်များသောအားဖြင့်ကတစ်ပန်းသီး, beet, ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီဖြစ်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းသို့သော်ပိုမိုရှည်လျားသည်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆန်သန့်စင်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ အောက်ခြေလိုင်းနှစ်လဆား, စပ်အစားအစာနှင့်အရက်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်, မနက်စာစိမ်ဆန်ဘို့စားရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ကိုအသုံးပြုခြင်းမပြုမီ 4 ရက် zaparivatsya သင့်သောအကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်အညိုရောင် (အညိုရောင်) ဆန်, ဖြစ်ပြီး, နေ့တိုင်းလျှော်ကြ၏။ ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှဆန့်လေးအိုးသုံးစွဲဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တဦးတည်းနံနက်စာထမင်းနှစ်ခုမှသုံးဇွန်းကြာပါသည်။