စံဖို့ပုံစံမျိုးရယူသူကိုလူများစွာတို့ကလက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အဆီအရေအတွက်ကသိလို။ ဒီတန်ဖိုးကို သိ. ကြောင့်အလေးချိန်, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်စေမနားလည်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါသည်, သငျသညျအနညျးငယျကီလိုဂရမ်စုဆောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း 18-25% ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတန်ဖိုးကို 35% ရောက်ရှိလျှင်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏မြင်နိုင်ဆိုင်းဘုတ်များဖွစျလိမျ့မညျ အဝလွန်ခြင်း ။
ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, ဥပမာ, သငျသညျရိုးရှင်းစွာပြောင်းလဲမှု၏ဒိုင်းနမစ်ကိုကြည့်ဖို့တိုင်းစရာတိပ်များ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုသိသာထင်ရှားသောချို့ယွင်းချက်ရှိပြီးအဖြစ်သို့သော်ဤနည်းလမ်း, တစ်လောကလုံးစဉ်းစားမရပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းထွက်ရှာရန်အခြားနည်းလမ်း:
- Bioimpedance ။ ဒါဟာတာရှည်အဆီ, ကြွက်သားများနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကွဲပြားခြားနားသောလျှပ်စစ်ခုခံရှိသည်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းကိုဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်ယနေ့သင်ဤ technique ကိုအပေါ်အခြေခံပြီးထားတဲ့အိမ်နှင့်အကြေး, မဝယ်နိုင်ပါ။
- ultrasound ။ တစ်ဦးကနည်းလမ်းအကောင့်သို့သူ့ကိုယ်ပိုင်အကငျြ့တုန်ခါ၌ကွဲပြားခြားနားသောသိပ်သည်းဆတစ်ရှူးဆိုတဲ့အချက်ကိုယူပြီးဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အခြားစစ်ဆင်ရေးကောက်ယူကျော်ဒီတော့ဒီအဆင့်မှာဒီနည်းလမ်းကိုမကြာခဏမှန်ကန်သောရလဒ်များကိုပေးမထားဘူး။
- ရေထဲမှာအလေးချိန်။ ဒီ technique ကိုငါတို့သည်အလွန်ရှုပ်ထွေးဖော်မြူလာကိုအသုံးပြုပါ။ လူတချိန်ခွင်လျှာကနေဆိုင်းငံ့ကြောင်းတစ်ကုလားထိုင်များတွင်ထိုင်: အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုသည်။ ထို့နောက်သူတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အသက်ရှုစေသည်နှင့် 10 စက္ကန့်အဘို့နစ်မြုပ်။ ရေ၌တည်၏။ တိကျမှုရလဒ်များကိုရရန်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
- X-ray စကင်နာ။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရှိဆုံးတိကျမှုနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းပိုပြီးစျေးကြီးသည်။ အထူး technique ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်အတိအကျတန်ဖိုးများကိုရရှိခဲ့သည်။
- အဆီခြံ၏အတိုင်းအတာ။ သငျသညျနီးပါးဿုံတိကျမှုရလဒ်များကိုရရှိရန်ခွင့်ပြုအလွယ်ကူဆုံးနှင့်အများဆုံးတတ်နိုင်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အထူး tool ကိုအားဖွငျ့ - ထို caliper အများအပြားအရပ်တွင်အဆီခြံတိုင်းတာသည်။ မူအရ, သင်ထားတဲ့သာမန် caliper ကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆီခြံဟာ triceps, biceps မှာတိုင်းတာ ခါး နှင့်ရုံပခုံးဓါးသွားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြား။ အားလုံးတန်ဖိုးများကိုခေါက်, အဲဒီနောက်ဇယားထဲမှာညွှန်ပြသည့်စံတန်ဖိုးများကိုကြည့်နေကြသည်။