စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - သင်အလွယ်တကူလျင်မြန်စွာနေ့စဉ်စားပွဲနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းသို့မဟုတ်ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအလှဆင်နိုင်သည့်မှတစ်ဆင့်ရိုးရှင်းသောစာရွက်။ ချက်ပြုတ်အတွက်အသုံးဝင်သော unpretentious ယဉ်ကျေးမှု, သူသည်ခေတ်သစ်အိမ်ရှင်မချစ်မြတ်နိုးသောအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါး, အသားထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကိုပေးစွမ်းသည်နှင့်အတူဿုံပေါင်းစပ်။
စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူတစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးသုပ်
ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - ထိုပဲအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုကျယ်ပြန့်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတိုင်း, တိုင်းအရသာများအတွက်တစ်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုရနိုငျသောစာရွက်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကြက်ဥ, မှို, အသားများနှင့်ပင်လယ်စာ, Mayonnaise သို့မဟုတ်ထောပတ်ပြုတ်, သုပ်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အသုံးပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်သခွားသီးနှင့်ပြောင်းဖူး၏ဤလွယ်ကူသောသုပ် - အနည်းငယ်အရသာနှင့်ကျန်းမာ options များထဲကတစ်ခု။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 150 ဂရမ်;
- သခွားသီး - 50 ဂရမ်,
- ဆလတ် - 4 PCs; ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 20 ဂရမ်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
- Narva လက်တို့ကိုဆလတ်။
- လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးအချပ်။
- ပြောင်းဖူးသခွားသီးနှင့်ဆလတ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။
- ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပြောင်းဖူး, ရာသီနှင့်အတူတစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးသုပ်။
ပဲမျိုးစုံနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
ပဲမျိုးစုံနှင့်အဆငျသငျ့ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်နေ့စဉ်ဖို့အစားအစာမီနူးပါစေနိုင်သောအာဟာရရေစာကိုရည်ညွှန်းသည်။ ပရိုတိန်းကြွယ်ဝပဲ, တစ်ဦးချင်းစီကတခြား complementing, ထိုအရည်ရွှမ်းဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဿုံပေါင်းစပ်နှင့်သံလွင်ဆီနှင့်စပျစ်ရည်ရှာလကာရည်၏အလင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရသာလန်းဆန်း, တစ်စပ်ပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်အနီပဲ - 150 ဂရမ်;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 150 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ - 2 PCs; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် - 100 ဂရမ်။
- သံလွင်ဆီ - 60 ml ကို;
- စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 20 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
- သည်ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူခုတ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲမျိုးစုံနှင့်ပြောင်းဖူးချိတ်ဆက်ပါ။
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူမျိုးစုံသုပ် - ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်, စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်နှင့်သံလွင်ဆီကနေတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုအလေးပေးသောအရသာ။
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအသားဟင်းလျာများအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်လျက်ရှိသောအကျော်ကြားဆုံးရိုးရှင်းသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများတို့တွင်အရေတွက်နိုင်ပါတယ်။ ရေစာအများအပြားအားသာချက်ရှိပါတယ်: က, အာဟာရအရသာရှိတဲ့, ပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်ကြောင်းနှင့် dietetic အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါကအနိမ့်ကယ်လိုရီဆေးထည့်အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်နှင့်မုန်ညင်းသုံးပြီးအောင်မြင်နေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးဦးခေါင်း - 1/2 PCs; ။
- ပြောင်းဖူး - 150 ဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ။ မုန်ညင်း - 1 Tsp,
- မုန့် - 50 ဂရမ်,
- ။ စပျစ်ရည်ကိုကိုက် - 1 Tsp,
- သကြား - အဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
- သေးငယ်သောပုဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥဖျက်စီး။
- ပြောင်းဖူးနှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။
- မုန်ညင်း, သကြားနှင့်စပျစ်ရည်ရှာလကာရည်နှင့်အတူချဉ်မုန့် Whisk ။
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်, အချဉ်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူရာသီ။
croutons နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
"Kirieshki" နဲ့သုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးအလျင်အမြန် created ရိုးရှင်းသောအိမ်မှာမုန်၏အမျိုးအစားသို့ကျရောက်ပါတယ်။ ကောက်မုန့်ကနေစတိုးဆိုင် crackers များ၏အကူအညီဖြင့်, သင်သည်တာရှည်၏လုပ်ရတဲ့ရှောင်ရှားရန်နှင့်ပန်းကန်ဒီထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းအရသာများနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအမျိုးမျိုးကိုပေးနိုင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, အစိမ်းရောင်နှင့်ကျန်းမာသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကျန်းမာသန်ကြလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် - 250 ဂရမ်;
- ပြောင်းဖူး - 150 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ - 3 PCs; ။
- crackers - 50 ဂရမ်,
- လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ - လက်တဆုပ်စာ;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 ml; ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 20 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
- အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။
- ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
- ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရာသီမွှေပေးပါ။
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - crackers နှင့်လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့နှင့်အတူအလှဆင်ထားတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်။
ဆန်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကဏန်းသုပ်
ကဏန်းတုတ်တွေနဲ့ကြော်သုပ် နှင့်ပြောင်းဖူး - တစ်ဦးချင်းစီကမိသားစုကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်သောပေါ်ပြူလာပွဲလမ်းသဘင်ရေစာ။ ရိုးရာအစိတ်အပိုင်းများကိုမကြာခဏမွတ်မပြေနိုင်သောဖြည့်စွက်ထားတဲ့ဆန်, texture နဲ့ပေါင်းစပ်နှင့်အပြည့်အဝန့်ညက်စေနိုင်သောရှုပ်ထွေးဟင်းလျာများ၏ကဏ္ဍသုပ်ဘာသာနေကြသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 3 PCs; ။
- ပြောင်းဖူး - 350 ဂရမ်;
- သင်္ဘောသဖန်းပင် - 100 ဂရမ်;
- သခွားသီး - 50 ဂရမ်,
- Mayonnaise - 100 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
- ဆန်နှင့်ဥများပြုတ်။
- အေးပုံ, ပြောင်းဖူး, သခွားသီးနှင့်ကုန်တယ်ကြက်ဥနှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကဏန်းသုပ် - mayonnaise တစ်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်။
ပြောင်းဖူးနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူသုပ်
ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် ထက်ပိုမ 10 မိနစ်တောင်းမည်ဖန်တီးမှုသောသဟဇာတနှင့်အရသာရှိတဲ့မုန်၏စီးရီးနေဆဲဖြစ်သည်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဒိန်ခဲ - - ဤစာရွက်ရေခဲသေတ္တာထဲကနေမရရှိနိုင်ပုံကိုထုတ်ကုန်ပြသထားတယ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်အာဟာရများနှင့်လှပသောဟင်းအဖြစ်အသွင်ပြောင်းနေကြသည်။ အလင်း Mayonnaise များအသုံးပြုမှု, ကယ်လိုရီလျှော့ချပေးပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဝက်ပေါင်ခြောက် - 100 ဂရမ်;
- ပြောင်းဖူး - 350 ဂရမ်;
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- Mayonnaise - 100 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
- ဖြာကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်။
- ပြောင်းဖူးနှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။
- ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့် Mayonnaise နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
ကြက်သားနဲ့ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
သင်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ add လျှင်စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူအလင်းကိုသုပ်, ပြည့်နှက်သားတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်နှင့်ဿုံဒိန်ချဉ်တစ်အရည်ရွှမ်းပြောင်းဖူးနဲ့အလင်းငံပြာရည်နဲ့ပေါင်းစပ်, ကြက်သားအရသာမှကြားနေနူးညံ့ကြင်နာမှုကထပ်ပြောသည်။ ထိုသို့သော dressings သည်, ထရပ်စိမ်, သာနာရီဝက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သား - 250 ဂရမ်;
- ပြောင်းဖူး - 150 ဂရမ်;
- သခွားသီး - 1 pc; ။
- ဆလရီ - 1 pc; ။
- ဒိန်ချဉ် - 100 ml ကို;
- လတ်ဆတ်သော parsley - လက်တဆုပ်စာ။
ပြင်ဆင်မှု
- ကြက်သားထို့နောက်ဒယ်အိုးအပေါ်လွှာ, အေးမြခြင်းနှင့်ခုတ်။
- သခွားသီးနဲ့ဆလရီခုတ်။
- ရောထွေး, ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။
- parsley နှင့်အတူဒိန်ချဉ်နှင့်အပါအဖြည့်ပါ။
မှိုနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
မှိုနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - သင်ကအိမ်နှင့်တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်အဖြစ်ကွဲပြားနိုင်သည့်များ၏အကူအညီဖြင့် savory မုန်။ အဆိုပါပန်းကန်လျင်မြန်စွာပြင်ဆင်သာချက်ပြုတ် Hard-ပြုတ်ကြက်ဥနှင့် Mayonnaise add, ကွက်လပ်ရဲ့ contents ချိတ်ဆက်ဖို့လိုပါတယ်။ ချက်ချင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အချိန်ပြီးနောက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် - ဒါသုပ်ပင် tastier ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်မှို - 250 g နဲ့;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 250 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
- ချိုမြိန်ကြက်သွန် - 1 pc ။
- Mayonnaise - 100 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
- ကြက်ဥပြုတ်နှင့်အချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
- ကြက်သွန်နီခုတ်။
- မှို, ပြောင်းဖူး, ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်ဥချိတ်ဆက်ပါ။
- Mayonnaise နဲ့အရသာပြောင်းဖူးနှင့်အတူရာသီသုပ်။
တူနာငါးနဲ့အဆင်သင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
တူနာငါးနှင့်အတူသုပ် နှင့်ပြောင်းဖူး - အသုံးဝင်သောအစားအသောက်ငါးအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုသုပ်တဲ့စီးရီးထဲကတစ်ခု။ ခေတ်သစ်ဤသည်အချက်အပြုတ်လက်ရာကအဆုတ်နှင့်နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာများအတွက်လိုအပ်သောသန့်စင်ပြီးထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့: ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ, သီးနှင့်ငါး။ နှင့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်တစ်စပ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဆော့စ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်တူနာငါး - 350 ဂရမ်;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 300 ဂရမ်;
- Cranberry - လက်တဆုပ်စာ;
- Feta ဒိန်ခဲ - 70 ဂရမ်,
- မုန်ညင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပျားရည် - 40 ဂရမ်,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 80 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
- အဆိုပါအဆာအဘို့, မုန်ညင်း, ဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ရောမွှေပါ။
- ပြောင်းဖူး၏အစေ့နှင့်ရောတူနာငါးတဖဲ့။
- ဖြည့်ပါ။ ဒိန်ခဲနှင့် cranberries ထားပါ။
စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူပိန်သုပ်
ပိန်သုပ် ပြောင်းဖူးနှင့်အတူရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ Mayonnaise လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားအသောက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏ monotony အစားထိုးသင့်လျော်သည်။ ဤသည်ပန်းကန် - ရှည်လျားသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြီးနောက်နွေးအရောင်နွေးသောတစ်ဦးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဗီတာမင်ကော့တေး, နှင့်လူကြိုက်များ "ရောင်စုံ" အစားအသောက်များတွင်သီအိုရီအရသိရသည်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 250 ဂရမ်;
- စည်သွတ်ပဲ - 150 ဂရမ်;
- မုန်လာဥ - 8 PCs; ။
- အမွေးအတောင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 5 PCs ။
- ပူစီနံ၏ sprig - 2 PCs; ။
- ပင်စိမ်း - လက်တဆုပ်စာ;
- သံလွင်ဆီ - 60 ml; ။
- သကြား - 1/2 Tsp ;.
- စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 20 ml ကို;
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 20 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
- မုန်လာဥထု, ခုတ် c ကိုပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပြောင်းဖူးရောမွှေပါ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံ, ပင်စိမ်းနဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
- အဆိုပါအဆာအဘို့, သကြားနဲ့ရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်း, အဖျော်ရည်နှင့်အတူထောပတ်ရိုက်တယ်။
- ရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။