အချိန်ကနေကျနော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်ရှေးပဝေကိုသူတို့တချို့အလှကုန်တွင်လည်းအသုံးပြုကြသည်ယနေ့အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်များစွာသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွုနိုငျကွောငျးသိရပါဘူး။ တစ်ဦးကကောင်းကောင်းရွေးကောက်တော်မူသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်ပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်အထောက်အကူပြု?
သင်ကသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်ဆိုစုဆောင်းခြင်းကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ။
- ဒါဟာချက်ချင်းဧရိယာ၌ပေါက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာသင့်စုဆောင်းမှုထဲတွင်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွေးချယ်ရာတွင်မီ, အပြစ်တွေဖို့, ဒါပေမယ့်လည်း Contra-လက္ခဏာများပေါ်မသာအာရုံစိုက်။
- စုဆောင်းခြင်း၌မြက်ပင်တစ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဆိုလျှင် ပို. တစ်ပတ်ထက်သူတို့ကိုယူပါဘူး, ဒါပေမယ့်မရရှိလျှင်, သငျသညျအကွောငျးကို 4 ပတ်ကြာ၏တစ်ဦးစုဆောင်းမှုကိုသုံးနိုင်သည်။
- အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အားကစား, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချိတ်ဆက်ပါ, ပြီးတော့နောက်ဆုံးရလဒ်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ယခုပင်လျှင်, များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေအများအပြားဟင်းသီးဟင်းရွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လူရဲ့ပျိုးပင်ပြုပါ:
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်လျှော့ချပေးပါတယ်။ : ဤအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အလုပ်အတူ flaxseed ဒါပေါ်, ပြောင်းဖူးပိုးနှင့်။
- တစ်ဦး Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့, အပေါငျးတို့သပိုလျှံအရည်ပြသပါလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်။ ဤအုပ်စုများ၏ကိုယ်စားလှယ်များ: parsley အမြစ်နှင့် chamomile ။
- တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ငွေကောက်ခံချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်စေမည်။ ဒါဟာအိမ်ခြံမြေရှိပါတယ်: ဒီတော့အပေါ်ဇီ, anise, zhoster နှင့်။
- အာဟာရချိန်ခွင်လျှာ Restore ။ ထိုသို့သောမြက်ခန္ဓာကိုယ် Tone နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူကထောက်ပံ့။ ဤအုပ်စုများ၏ကိုယ်စားလှယ်များ: Currant , cranberries, Rowan နှင့်အခြားသူများ။
ထိရောက်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Slim
Option ကို№1။ ဒါဟာ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုလျော့နည်းစေသည်။ ဒါကြောင့်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်များအတွက်:
- buckthorn အခေါက် - 40 ဂရမ်,
- Peppermint - 15 ဂရမ်,
- dandelion အမြစ် - 15 ဂရမ်,
- စမုန်နက် - 15 ဂရမ်,
- parsley - '15
မြက်ပင်ချိတ်ဆက်ပါနှင့် 2 tbsp ယူပါ။ ဇွန်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 ခွက်၏ရရှိလာတဲ့စုဆောင်းခြင်းဖြည့်ပါ။ သငျသညျနာရီဝက်လိုအပ်ပါတယ်သောက်မသွားအောင်။ အစာစားခြင်းမပြုမီနံနက်ယံ၌စုဝေးသောက်ပါ။
မူကွဲ№2။ အူသိမ်အူမတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီး Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာလိုအပ်ပါတယ်:
- coltsfoot - 10 ဂရမ်,
- ဘုစပတ်သစ်သားအရွက် - 10 ဂရမ်,
- BlackBerry အရွက် - '80
ရရှိလာတဲ့အရောအနှော 1:20 တစ်ခုအချိုးအတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ပြည့်စုံရလိမ့်မည်။ ငွေကောက်ခံ 15 မိနစ်အပူရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုများအတွက်နံနက်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီဖြစ်ရမည်သောက်ပါ။