ဂျင်းအဆိုပါကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပေးနိုငျသောအသုံးများသောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအမှုကြောင့်နီးပါးအပေါငျးတို့သစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်, ထိုသို့စျေးကြီးမဟုတ်ကုန်ကျဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, ကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်းသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ရဲ့ဂျင်းအမြစ်အောင်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ပါစို့, ဒါကြောင့်သူကမုန်းကြကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးခဲ့သည်။ ဒီအသုံးဝင်သောတ္ထုများရှိရာအများကြီးဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အမြစ်သုံးစွဲဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျကိုမှန်မှန်သောက်သုံးလျှင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် ဇီဝြဖစ် သည်အလွန်တိုးတက်လာသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒီတော့ဂျင်းအမြစ်ကျနော်တို့တစ်လလျှင် 2 ကီလိုဂရမ်ကိုချွတ်ပစ်ကူညီပေးပါမည်ကိုစဉ်းစားရာ၏စာရွက်။
သံပုရာနှင့်အတူဂျင်းလက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြီးလျှင်ဂျင်း - 1-2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံပုရာ - 2 PCs; ။
- ရေ - 1.5 လီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
သံပုရာတစ်ဦး thermos အတွက်ထားသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူတကွဂျင်းနှင့်အတူသို့ဖြတ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဆူရေဖြည့်ခြင်းနှင့်အဖုံးကိုပိတ်ပါ။ 5-6 နာရီသောက်ရနျလိုအပျအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
အနည်းငယ်ချိုကိုထည့်သွင်းဖို့, သင်အရည်ပျားရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြိုတင်အစားအစာ 1 ဖန်ခွက်ကိုလက်ခံရရှိရန်နာရီဝက်အဘို့လိုအပ်သောတစ်ဂျင်းသောက်အမှုဆောင်ခြင်း။
ဂျင်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြီးလျှင်ဂျင်း - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- သံပုရာ - 1 pc; ။
- လက်ဖက်ရည်။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းအဖြစ်, သင်အကြိုက်ဆုံးဘီယာအရက်ချက်တဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုစတင်။ ထိုအခါဂျင်း ယူ. သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ အခုတော့တစ်ဦး thermos အတွက်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများနေရာနှင့် 4 နာရီဘီယာအရက်ချက်အဘို့ချန်ခြွင်း။
150 ml ကိုတစ်မုန့်ညက်, ရှေ့တော်၌သာအပူ၏ပုံစံအတွက်နာရီဝက်အဘို့ထိုသို့သောအဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။ အပြင်ဂျင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုကနေ, ကလည်းခန္ဓာကိုယ် tones ။
အထောကျအကူအရိပ်အမြွက်
ငါရဲ့အနည်းငယ်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလေ့လာသင်ယူကြကုန်အံ့, ငါတို့နေသေးတယ်, ထိုဂျင်းအမြစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ အပိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, သင်အနည်းငယ်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရေးအပါဆုံးအရာမွှေးနှင့်ချောကျိကျိစွန့်ခွာရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင်အားလုံးနီးပါးဟင်းလျာများမှဂျင်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာအများကြီးပိုကောင်းနှင့်များ၏သက်ရောက်မှုမရှိဘဲကြေညက်ကြောင့်၎င်းသည်ပှဲစဉ်အတွင်းစားဖို့လည်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ် "ဆွဲငင်အား။ " မိန်းမတို့အဘို့, ဂျင်းအမြစ်အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ထုတ်ကုန် ။ ယင်းအရှိန်သွန်းအပိုကီလိုတစ်ခု option ကိုလည်းရှိပါသည်။
အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းသောက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်း (အလယ်အလတ်အရွယ်အစား) - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 3 လေးညှင်းပွင့;
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 2L ။
ပြင်ဆင်မှု
လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းစပါးကိုကြိတ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, အတူတူတစ်ဦး thermos အတွက်ထားကြက်သွန်ဖြူအတူ။ ဒီအားလုံးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 2-3 နာရီမသွားအောင်ထားခဲ့။ ပြီးနောက်သောက်စရာစစ်ခြင်းနှင့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးသေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိကြောင့်ကိုသောက်လော့။
Contraindications
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းအမြစ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ Contra ဖြစ်ပါသည်:
- သငျသညျဓာတ်မတည်ကြလျှင်သင်ကအထူးသဖြင့် Citrus အသီးအပွအဘို့, ဂျင်းကိုမသုံးနိုငျသညျ။
- သွန်းလောင်းမကြာခဏသွေးထွက်ခဲ့ကြသူတွေကိုအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
- မဆိုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ, gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာရှိသည်သောလူများ, ကဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
- ဂျင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေမဖြစ်နိုင်ပါ။
- ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်ပြီဆိုရင်, ကဂျင်းသောက်ကိုမသောက်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဂျင်းသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအခြား?
ငါပင်ဂျင်းအမြစ်ကိုစားပုံကိုနားလည်ရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အတော်များများကစားဖိုမှူးကသင်၏ဟင်းလျာများမှအရသာပေးဖို့ဒီအမွှေးအကြိုင်အသုံးပြုပါ။ လူကြိုက်အများဆုံးကဂျပန်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ရဲ့အိမ်မှာဂျင်းအမြစ် pickle ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကြပါစို့။
ချဉ်ဂျင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်းအမြစ် - 170 ဂရမ်;
- ရှာလကာရည် - 60 ml ကို;
- သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
ဂျင်းချပ်သို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။
သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ရှာလကာရည်, သကြားနဲ့ဆားရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ကသေးငယ်တဲ့မီးပေါ်တွင်တင်နှင့် kipeniya.Zalivaem စေခြင်းငှါငါဂျင်း marinade လက်ခံရရှိပြီးအအေးထားခဲ့ပါ။
ပန်းရောင်အရောင်ရရ, beet ၏တစ်ဦးအချပ်ကိုသုံးပါ။ သင်အလိုရှိသောအရောင်ရပြီးတာနဲ့ကဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးဖန်အိုးတလုံးထဲမှာဂျင်းတက် add နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 4 ရက်ပြီးနောက်, သငျသညျအရသာချဉ်ဂျင်းကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
ဂျင်းအမြစ်ကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာဆွေးနွေးထားတဲ့၏ချက်ပြုတ်နည်းများဆက်ဆက်သင်မလိုအပ်တဲ့ကီလိုဂရမ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အထွေထွေအတွင်းသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာကူညီပေးပါမည်။