ဒါကြောင့် ပြင်ဆင်. , စာသားကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြီးထွားရန်ရှိသည်မှမလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အပင်ပေါက်ရန်အတွက်စပါးကို, အစားအစာများ၏အနာဂတ် 'ဟုဆိုအပ်၏။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာမျှဓာတုသည်ပါရှိသည်ဒါပေမယ့်အလွန်အာဟာရဖြစ်ပြီးအာဟာရတွေအများကြီးပါရှိသည်။ အညှောက်ပေါက်အစေ့ဂျုံ၏အသုံးပြုမှုကိုသူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အလုံးစုံတို့၏အထွဋ်ဖြစ်၏။ ဒါဟာသူတို့အစားအသောက်များတွင်အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းအချို့ရောဂါများကုသမှုများအတွက်သာပြသကြသည်သူ့ကိုကျေးဇူးတင်ခဲ့ပါတယ်။
အထောကျအကူဂျုံ၏အညှောက်ပေါက်အစေ့?
ကြောင်းတပြင်လုံးကိုအစေ့သည်အလွန်အသုံးဝင်သောများမှာအကြောင်း, များစွာသောမှလူသိများသည်။ ဒါပေမယ့်သမားရိုးကျဂျုံအတွက်တန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများတဲ့အခွံမာအတွင်း၌ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် 100% မှာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမရနိုငျသကဲ့သို့အကောင့်သို့ယူမထားဘူး။ အခြားအနဂိုအတိုင်းစပါးကိုအညှောက်ပေါက် - "နိုး" သဘာဝကျကျကြွယ်ဝပြည့်စုံလူနေမှုအမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးက၎င်း၏အသုံးဝင်မှုအများဆုံးလွှဲပြောင်းပေးနိုင်သည်။
ဒီထုတ်ကုန်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းသည့်ဗီတာမင် B, တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်, ဦးနှောက် function ကို, နှလုံး function ကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးက ထိုကဲ့သို့သောအစေ့ထဲတွင်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါးအမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်တစ်ဦးဓါတ်တိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူဗီတာမင် C ကတိုက်ပွဲတွေ, ဗီတာမင် E ကိုဆဲလ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့်လူငယ်ရှည်။ သတ္တုဓာတ်ရေဆားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်နှင့်အတွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ဂျုံမှုကြောင့်အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟာသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်အစေ့အညှောက်ပေါက် - ဤထို့အပြင်သဘာဝသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိသည်။
အဆိုပါအန္တရာယ်ဂျုံအစေ့အညှောက်ပေါက်?
အညှောက်ပေါက်ဂျုံအစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအပြင်လည်းရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံခုနှစ်တွင်လည်းမရှိ gluten ဖောင်းများနှင့်လေစေနိုငျသော။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစဂျုံပိုးဓာတ်မတည်သုံးစွဲဖို့သတိထားရပါမည်။