ဆူရှီယနေ့ခေတ်ပုံစံအမျိုးမျိုးကြာပေမယ့်ဂန္စာရွက်အတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲ: ကုန်ကြမ်းငါး, ပင်လယ်ရေညှိ nori နှင့်ဆန်။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်: အဟင်းမှမသင်မနေရနံ့သာ၏ထောက်ပံ့ရေးဖြစ်စဉ်းစားသည် Wasabi ။
ဆူရှီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ဆူရှီနှင့်လိပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အသေးစိတ်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ပါလိမ့်မယ်။
အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်:
- သင်္ဘောသဖန်း။ ပရိုတိန်းနှင့်ဖိုက်ဘာ, ဆန်ဖြစ်သော၏အရင်းအမြစ်, ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်, အဖြစ်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုသူ့ဟာသူတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ သို့သျောလညျးမွငျ့မားများသောအညွှန်းကိန်းထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ထိခိုက်ဆူရှီလူများ, သတိထားဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- မရိန်းငါး။ ကြောင့် phosphorus ကိုများနှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ငှါ, ထုတ်ကုန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖွံ့ဖြိုးသည့်နှလုံးသွေးကြောနှင့်အစာခြေစနစ်တွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- Wasabi ။ ဂျပန်ဟင်းလျာများ၏အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကို။ အဆိုပါထုတ်ကုန်သူ့ကိုအစာအိမ်အတွက်ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုပိတ်ဆို့ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့, ပိုးသတ်ဆေးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
- ဂျင်း။ ထို့အပြင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ထားတဲ့ခိုင်မာတဲ့ immunostimulant တစ်ဦးဓါတ်တိုး၏ ။
အန္တရာယ်ရှိကုန်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်းငါး။ ဤမြေအစိတ်အပိုင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခြေချနေထိုင်လျက်ရှိသောကပ်ပါးကောင်, အမျိုးမျိုးဆံ့နိုငျသညျ, အဖြစ်ကောင်းစွာခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, တူနာငါး, သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ဖြစ်ခြင်း, ဿုံသူ့ကိုတူသောအထူးသဖြင့်ပြဒါး, ကွဲပြားခြားနားသောဝတ္ထုများစုပ်ယူ။
- Nori ။ အိုင်အိုဒင်း၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်, ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်။ သို့သော်ပြည်မှတဦးတည်းတစ်ဝက်လူသားတွေကိုအိုင်အိုဒင်း၏နေ့စဉ်စံဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို, ဤအချက်ကိုဂျပန်အစားအစာစားသုံးခြင်း၏အကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုမေးခွန်းထုတ်။ သတိရပါအိုင်အိုဒင်း overabundance ဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။
- soy ငံပြာရည်။ ပြည်အရသာရှိတဲ့အပွငျ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံသောအလွန်စုစည်းဆားနှင့်ပြည့်ဝ၏ပူးတွဲပြဿနာတွေနဲ့အဆစ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
သိကောင်းစရာများ
အန္တရာယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကြားမှခုနှစ်, ဆူရှီနှင့်သင်တာဝန်သိသူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုချဉ်းကပ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အသိသာအကျိုးကျေးဇူးများကိုမိတ်ဆက်။
- ဂျပန်အစားအစာသာကြိုးစားခဲ့ခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောဆိုဒ်များအမိန့်, သင်ပေးသွင်းအဖွဲ့အစည်းအကြောင်းကိုသေချာမသိကြလျှင်, ကုန်ကြမ်းငါးနှင့်အတူဆူရှီဝယ်ယူမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။
- အဆိုပါမြေယာအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ပျော်မွေ့၏အသုံးပြုမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေမရ, သင်ဂျပန်အဖြစ်, "ဖြည့်ညှင်း၏နိယာမ" ကိုသုံးပါလျှင်။
- ဒါဟာအပူကုသ, ငါးမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအလုံခြုံဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- ဂျပန်အစားအစာ၏မတ်ေတာရှိနေသော်လည်းကမြေယာများအသုံးပြုခြင်းဟာကြိမ်နှုန်းမှန်မှန်ရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်မမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်စေနိုင်သည်ကိုဆူရှီနှင့်လိပ်နှင့် irreparable ထိခိုက်မှု၏သိသာအကျိုးအတွက်ဆိုထူးခြားဆန်းပြားပန်းကန်၏ရွေးချယ်မှုတာဝန်သိချဉ်းကပ်ရမည်ဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။