တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဖန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခေတ်သစ်ဘဝအပေါ်တစ်ဦးအားကြီးသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှေးအကျဆုံးနှင့်အများဆုံးဝေးကွာသောဘိုးဘေးများ၏မျိုးရိုးဗီဇမှတ်ဉာဏ်ရှိပြီးအဘယ်အရာကိုသက်သေထူနေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်ကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့သင်ယူနှင့်မေမေအဘို့, နောက်ထပ်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်မှဘာသာရပ်အဖြစ်သန္ဓေသားနှင့်အနာဂတ်နို့တိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဖြစ်ပါတယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒီတော့အရင်တုန်းကလူတွေတောင်မှလက်ရှိမွတ်မပြေနိုင်သောအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်လို့မရဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မသက်ဆိုင်သင့်ရဲ့သုခချမ်းသာချမ်းသာသူတို့၏ကောင်းသောနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအစဉ်အလာ, အလေ့အကျင့်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲချင်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုများ၏ဆောင်ပုဒ်ဟာသူနာပြုမိခင်အားလုံးအမျိုးသမီးတွေကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွက်လုံးဝအရေးပေါ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အလိုအလျှောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသငျသညျပမျြးမြှနှငျ့ပတျသကျ 800 ကယ်လိုရီတစ်နေ့၌သုံးဖြုန်းကြဘူး - သင်မြင်, ဖြန့်ဝေမီဤမျှလောက်များစွာသောကယ်လိုရီသင်ရှုံးစေမယ်လို့ကငျြ့သုံးဖို့ခဲယဉ်းသို့မဟုတ်အစားအစာကိုရှာဖွေမယ်။ ဤအချက်ကိုအနေဖြင့်ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်, ကလေးမွေးဖွားသူနာပြုမိခင်သီအိုရီအလွန်ရိုးရှင်းပြီးစစ်မှန်သောဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအစာ (သင်အလေးချိန်မဆုံးရှုံးခဲ့သလဲ, အစားအစာမျှတခဲ့ကြောင်းယူဆ) နှင့်ပြန်လည်စတင်ရန်ကသူ့တုတ်မှတ်မိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်လျော်သောအစားအစာသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုဖုံးလွှမ်းမည်, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီ 800 "နို့ထွက်" ကယ်လိုရီကိုဖုံးလွှမ်းရန်ခွဲလိမ့်မည်။

လုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးပုံမှန်ပွနျလညျထူထောငျထဲမှာ - ဇီဝဖြစ်စဉ် , ဟော်မုန်း, မော်တာလှုပ်ရှားမှု, သင်အလေးချိန်ရရှိခဲ့ထားပြီးကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်အတူတူပင်ကိုးလအကြာအဟောင်းပုံစံကိုပြန်သွားပါ။

ပြဿနာ№1 - ကိုယ်ဝန်ဆောင်များကဲ့သို့အစာစား

အဓိကပြဿနာကအဘယ်ကြောင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးတွေကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင် - ကိုယ်ဝန်ဆောင် mode မှာစားရန်၎င်းတို့၏အသစ်သောအလေ့အထဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ: ငါတို့သည်မိမိတို့၏ချထားသော, စိတ်ကူးတွေအကြောင်းသွားနှစ်ခုအဘို့ကိုစား - "ငါကိတ်မုန့်နှင့်အအရေးတကြီးလိုခငျြ", ဒါမှမဟုတ်လူမှုရေးဘဝမရှိခြင်းရာ၏ပြင်ဆင်မှုအပေါ်အိမ်မှာလုပ်ကိတ်မုန်သိမ်းဆည်းရမိ, အားကစားမတူဘဲအတွက်အချိန်အများကြီးယခုရှိပါသည်။

က "နှစ်ယောက်အစာစားခြင်း" ကိုမေ့လျော့။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ Menu ကိုသူနာပြုမိခင်များ, ဘာမျှမခြားနားဖြစ်သင့် တဲ့မျှတ သည်အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်။ ပိုပြီးစက်ရုံအစားအစာများကိုစားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အသုံးဝင်သောနှင့်မသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ကြနှင့်ကလေးငယ်အတွက်ဓာတ်မတည်နှင့် colic အကြောင်းကိုလှုပ်ရပ်တန့်။ သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတိုင်းစားရန်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်လျှင်အမိဝမ်းထဲမှာကလေးတစ်ဦးပြီးသားသူမ၏အစားအသောက်များတွင်နေသားတကျသည်အတိုင်း, ကမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ပြဿနာ№2 - ကျွန်၏ရှုပ်ထွေးသော

ယခုတွင်သင်သည်နောက်ဆုံးတော့ mom, နေအကြောင်း, သငျသညျမှားယွင်းစွာသူတို့သီးသန့်ပြည်တွင်းမှသူတို့ကိုယ်သူတို့မွှုပျနှံသင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ခြင်း - မြတ်ရဲ့နဲ့, သင်တန်း, ထိုသူငယ်ယခုသင်၏အချိန်နှင့်အာရုံစိုက်မှု၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုယူထားသောဒါပေမယ့်သင်ကအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်စဲပြီဟုမဆိုလိုပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် (ကသင့်ပါတယ်) ဣတ္အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့ညာဘက်သက်ဆိုင်ရာပုံစံတွင်၎င်းတို့၏တပ်ဖွဲ့များဖြုန်းဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်, သင်တစ်ဦးနို့တိုက်မိခင်ဖြစ်နိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အတူတိုင်းစက္ကန့်သုံးစွဲဖို့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုများ၏ပြဿနာနှင့်အတူစဉ်းစားရခက်ရမည်ဖြစ်သည်:

1. Dream - ဤအချိန်, (ယခုသင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ကားအဘယ်သို့သော) တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးသည်။ ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်, ပတ်က, လ, သင် (ဒီအလွန်အကျွံပုံရသည်ပင်လျှင်) တစ်ချိန်တည်းမှာအိပ်ပျော်သောအခါကလေးသငျ့သညျ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် မိမိအနှိုးနာရီအတွင်း, သင်နိုးနေဖို့နဲ့ Full-အချိန်သို့မဟုတ် full-စုံတဲ့အားလပ်ရက်မဆိုကလေးကမပေးရန်ရုန်းကန်လိမ့်မယ်အကြောင်း, (သူ၏အိပ်နေစဉ်ဆိုပါကသင်သည် "အသုံးဝင်သော" အရာရာ၌စေ့စပ်လိမ့်မည်) ။
2. အစားအသောက် - ပျင်းဖမ်းမဟုတျပါဘူး, သောကျန်းမာတဲ့ဖြစ်မီယခုအစဉ်အဆက်ထက် ပို. လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ သငျသညျလောင်သမျှသောအစားအစာ, သင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်နှင့်ကလေးနို့ဘို့ဖြစ်ပါတယ်။ pies နှင့် pasties စရာတွေတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာနားလည်ပါတယ်။
3. အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ကလေးနှင့်အတူသင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်ပါ။ ပထမဦးစွာသခင်ဘုရားနှင့်အတူ (သင်၏နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်ကောင်းသော) တတ်နိုင်သမျှသွားလာရကြ၏။ အခြားတစ်ဦးအရှိန်နှင့်အတူရထားနှင့်အတူခြေလှမ်းများ, တိုတောင်းသော "လူမျိုး" - - ဒုတိယအချက်မှာဘက်ပေါင်းစုံလေ့ကျင့်ရေး၏အခြေခံမူလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ပျော်စရာရှိသည်ဖို့သူငယ်ကိုများနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်အိမ်စာနယ်ဇင်း, ထွင်ထားတဲ, ပေါင်နှင့်တင်ပါးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတူတူကလေးနှင့်အတူ, ဖျော်ဖြေရေး mode မှာအမြဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းထံမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများဖို့အသုံးပြုရရှိကြပါစို့။