ထိုအသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ

သငျသညျရုတ်တရက်အားနည်း, ခေါင်းမူးခံစားမိလျှင်, သင်တို့ကိုအနိမ့်သွေးဖိအားရှိသည်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ထိနမိဒ္ဓ, pallor, ရှိသမျှင်သွေးအားနည်းရောဂါ၏လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်ကိုမြင့်မားတဲ့သွေးခုန်နှုန်းမှုနှုန်း။ ဒါဟာသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်တစ်ဦးလျှော့ Level ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်၏တစ်ဦးကကျောင်းအုပ်ကြီး function ကိုခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်မှအောက်စီဂျင်၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

သွေးနီဆဲလ်များ၏ပစ္စည်းဥစ္စာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် သံ ။ ဟေမိုဂလိုဘင်၏ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်သံချို့တဲ့ခြင်းရလာဒ်များ, နှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိထဲကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ၎င်း၏အဆင့် restore နှင့်ပုံမှန်ပြန်လည်ဆောင်ကြဉ်းဖို့လုံလောက်တဲ့လွယ်ကူပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အစားအစာများကိုအသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာပါစေရန်လိုအပ်ပါတယ်

သိပ္ပံပညာရှင်များစမ်းသပ်မှုတွေအသံတိရိစ္ဆာန်နှင့်အပင်အစားအစာများကိုနှစ်ဦးစလုံးသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ 15% မှ 30% သံများနှင့်ငါးကြက်ဥအများဆုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့အသား, အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် 5% တန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများပေးလေ့ရှိသည်။

အဆိုပါဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ

သွေးနီဆဲလ်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ဦးနှောက်နှင့်ကျောက်ကပ်အလွန်ပထမဦးဆုံးအတွက်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးစေပါတယ်။ လူတိုင်းသံကြွယ်ဝသည့်အစားအစာများကိုသိတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ဆိုပါက, ကဆက်ဆံဖို့ကသူ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး, သင်ထုတ်ကုန်များ၏အောက်ပါစာရင်းအသုံးပွုနိုငျ:

1. အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုသူတို့ကောင်းစွာဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နေကြသည်တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းမှရရှိသောရနိုင်ပါကအနီရောင်အသား, အသည်းနှင့်မည်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖြစ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ဟာ့ဒ်ဝဲရုံ assimilated မည်မဟုတ်ပါ။
2. စက်ရုံအစားအစာများလည်းပင်သံသူတို့ရဲ့အောက်ပိုင်းရာခိုင်နှုန်းအတွက်လက်လွှတ်ရန်မလိုပါ, ဒါပေမယ့်သင်ကအသားထက်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏကသူတို့ကိုအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ Excellent ကတိုးဟေမိုဂလိုဘင်အခွံမာသီး, Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီ, စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီးနှင့်သလဲ။
3. အဆိုပါ beet အတွက်ကောင်းမွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးပွားစေတဲ့အစားအစာထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအပြုသဘောရလဒ်တက်သည်မှ 3 လ, ပြုတ် beets ၏ 100-150 ဂရမ်နေ့စဉ်စားသုံးမှု၏သင်တန်းလိုအပ်တယ်, ကပင်သုပ်အမျိုးမျိုးအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
4. အားလုံးသင်အကြိုက်ဆုံးဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး, ဤကိစ္စတွင်အတွက်အရမ်းကောင်းသောကူမသောသူ။ သူတို့ကအဓိကအရာစားသုံးမှု၏ sensitivity ကိုအကြောင်းကိုမှတ်မိဖို့, ကန့်သတ်မပါဘဲစားနိုင်ပါတယ်။
5. ပန်းသီးကိုလည်းတစ်နေ့တာအတွင်း 0.5 ကီလိုဂရမ်စုပ်ဖို့လိုအပျသံ၏နေ့စဉ်စံအောင်မြင်ရန်အချို့ကောင်းသောလက်ထောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သံပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့အကြောင်းကို 2 နာရီအကြာတွင်သောက်မဟုတ်ပါဘူး။
6. ဟင်းရည်တင်ပါး - လူအပေါင်းတို့အားလက်လှမ်းဆိုလိုသည်။ သူကအရမ်းရိုးရှင်းပြင်ဆင်: ညဦးယံ၌ရေ 2 tbsp ဆူသွန်းလောင်း။ berry သီးဇွန်း။ နက်ဖြန်နေ့၌, တစ်ရက်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။
7. မုန်လာဥနီ - အသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့မသာ။ ကသာချဉ်မုန့်နှင့်အတူစုပ်ယူကြောင်းမှတ်မိဖို့အဓိကအရာ။ သင်တို့အဘို့အကလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည် 200 ml ကို 3 ကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်ရက်သောက်လက်ခံနိုင်ဖွယ်မပါလျှင်။
8. ဆူး Stinging လည်းကောင်းတစ်ဦးအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်းနှင့်သုပ်ဖို့ထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦး decoction စေနိုင်သည်: 1 tbsp သွန်းလောင်း။ နာရီဝက်အဘို့အဆူရေတစ်ဇွန်းအပြင်းအထန်တောင်းဆိုနှင့်သောက်ပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲတစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်အထိလိုအပ်ပေသည်။
9. 100 ဂရမ်ပမာဏအတွက်အလိုရှိသောရလဒ်လောင်ဖို့ walnuts

အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သလဲ

သွေးနီဆဲလ်များ၏အရေအတွက်ကိုအချိန်အတိုဆုံးကာလ၌တိုးမြှင့်ရပါမည်သည့်အခါသငျသညျအဆင့်မြှင့်ကူညီပေမယ့်အလွယ်တကူစာသံအကြီးဆုံးအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ ဒုတိယနေရာအတွက်အခြောက်မှိုများမှာကြောင့်သူတို့အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးတစ်ခုလုံးအဖြစ်စား, နှင့်အသီးဖျော်ရည်၏ပုံစံကိုမသောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေထွက်အစားအစာ ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်မနည်းလူကြိုက်များနှင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သံအချိုပွဲ၏ပရိသတ်များအဘို့အပစ္စုပ္ပန်သောလက်ဆောင်တစ်ခု, မှောင်မိုက်ချောကလက်ရှိပါတယ်။

အဘယ်အရာကို အစားအစာ ပြီးသားယခုရဲ့သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုများ၏ပိုင်ထိုက်သောအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့, လူသိများသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်:

1. သူတို့ကကယ်လစီယမ်၏မြင့်မားသောရာခိုင်နှုန်းရှိသည့်အတွက်ထုတ်ကုန်လင့်ထားသည်လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာအူသံများ၏စုပ်ယူမှုကိုနှောင့်ယှက်။
2. ထိုခဏခြင်းတွင်အစာစားပြီးနောက်, အရည်မသောက်ရအာဟာရတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်မပေးပါဘူး။
3. အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်သို့မဟုတ် Citrus စားပါ။