ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကလေးသည်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သားသမီးတို့အဘို့, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရိုက်ထည့်ဖို့မြှူကလေး zucchini နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီလေ့ပြီးနောက်တစ် 6.5-7 လအတွင်းနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤမျိုးကြီးမားတဲ့အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်အရေအတွက်, ဒါပေမယ့်အာဟာရထဲမှာအမဲသားနှင့်ကြက်ဥပရိုတိန်းယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိလမ်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သာဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်းနှင့်အတူကအနိမ့်တာမျိုးဖြစ်စဉ်းစားသည်ဖြစ်သော်လည်းအခြားမည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းလိုပဲကလေးတစ်ဦး, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှမတည့်ထင်ရှားစေခြင်းငှါ, ဆိုတာကိုသတိရဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ သို့သော်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဖြစ်ကလေးများဒါပေမယ့်လည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူမသာ, မီနူးအပေါ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတို့ပါဝင်သည်အကြံပြု ၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ်ဗီတာမင်တတ်နိုင်သမျှရှည်လျားအဖြစ်ကျန်းမာဆက်လက်ရှိနေရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

သားသမီးတို့အဘို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ဟင်းလျာများ

သားသမီးတို့အဘို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏မုန့်

သင်သည်သင်၏အံ့ဖွယ်အသုံးဝင်သောနဲ့လှပတဲ့ဟင်းချိုဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, ဒီမှာမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူစာရွက်ပါပဲ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 300 ဂရမ်;
• အာလူး - 300 ဂရမ်;
• မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
• ရေ - 1 လီတာ;
• မုန့်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့် - 1 tbsp ။ ဇွန်း။

ပြင်ဆင်မှု

သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယူလျှင်, florets သို့ disassemble နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာဖြတ်ချထားပါသည်။ 15-20 မိနစ်ဘို့အကွတ်။ သငျသညျအေးစက်နေတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်, နောက်ပိုင်းမှာ 5 မိနစ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ကျန်ဖို့က add သူမကပိုမြန်ချက်ပြုတ်ရေး။ အရသာအတွက်ဆား။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်သူတို့ကိုချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာတစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းရည်နှင့်ကြိတ်ကနေဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ ရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သောပြန်ဟင်းရည်ထဲသို့သွင်းထားနှင့်ကပြုတ်ကြကုန်အံ့။

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မုန့်ထည့်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဟင်းချိုမှအရောင်ထပ်ထည့်ပါလိမ့်မယ်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကလေးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းစင်ကြယ်သော

သငျသညျစျေးဆိုင်ကနေစည်သွတ်စင်ကြယ်သောမကြိုက်ဘူးလျှင်, သင်အလွယ်တကူမီးဖိုချောင်အတွက်အိမ်မှာကကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 100 ဂရမ်;
• သေးငယ်တဲ့အာလူး - 1 pc; ။
• ထောပတ် - ½ Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

သီးခြားအိုး၌, အာလူးနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုပြုတ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကလေးသည်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ပျော့ခြေလျင်လျှင်တစ်ဦးဓါးသို့မဟုတ်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ Check, ထို့နောက်ချက်ပြုတ်, ကများသောအားဖြင့် 15 မိနစ်ခန့်ကြာပါသည်။ တစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထား, ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အခြား 2-3 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်။ ရေနံနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သောရာသီ။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း casserole ကလေးများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အေးစက်နေတဲ့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 1 ဗူး,
• မုန့် - 300 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
• ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
• breadcrumbs နှင့်။

ပြင်ဆင်မှု

တစ်ဦး colander အတွက်စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အသေးစား florets သို့ခွဲခြားပြီးတော့, 10 မိနစ်ဆားရေထဲမှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုပြုတ်။ ဆားမြည်းစမ်းခြင်းငှါ, မုန့်နှင့်အခြစ်ဒိန်ခဲသူတို့ကို add, ကြက်ဥရိုက်တယ်။

ဆီနှင့်မုန့်ဖုတ်ဖြီးဘို့ဖွဲ့စည်းရန်နှင့် breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်း။ အဲဒီမှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကို တင်. , ထိပ်ပေါ်မှာငံပြာရည်လောင်း။ အညိုရောင်သည်အထိတစ်ဦး preheated 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌အားလုံးမိနစ် 20 ဖုတ်။