ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီစက်ရုံ၏အစေ့အစာခြေအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ရောဂါများအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်တားဆီးများနှင့်ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ။ ယနေ့ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအဆသင်ထွက်ကူညီရန်နှင့်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသင်ပြောပြသောထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သုံးပါနှင့်ပြင်ဆင်မှု tool ကိုမှအရိုးရှင်းဆုံး, ဒီဖြစ်ကောင်းပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏တစ်ဦး decoction ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဟင်းရည်တစ်ဦးပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်လည်းအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုရပါမည်။ သောက်စရာရေ 100 ml ကိုတစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီယူရမည်ဖြစ်သည်။

ပိတ်ချောဟင်းရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - 1 tbsp ။ ဌ။
• ရေ - 250 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးထို့နောက်တစ်နာရီအဘို့အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်, ရေပြုတ်။ နှိုးဆော်ဖို့အခြိနျမှနျမှမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ မတိုင်မီကအချောအဖျော်ယမကာများစားသုံးမိဖို့အေးမြပါစေသော။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဟင်းရည်ထားပါ။

သငျသညျတခုပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူမယ်ဆိုရင်လည်း, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏အကူအညီဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး, သာယာသောလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့အပြုတ်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - 1 tbsp ။ ဌ။
• ရေ - 500 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

မျိုးစပါးဆူရေနှစ်ခွက်လောင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်ထားခဲ့။ ကောင်းစွာသင့်လျော် thermos steaming သည်။ တစ်နေ့လျှင်ရေ 100 ml ကို 3 ကြိမ်အားဖြင့်အဖြစ်ကောင်းစွာလက်ခံခဲ့သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စံချက်ပြုတ်နည်းများအပြင်, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအချိုရည်၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အနိမ့်ဆုံး, သင်ကအရသာ pudding ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ပိတ်ချောဂျယ်လီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - 2 ဇွန်း။ ဌ။
• ရေ - 1 လီတာ;
• သီးသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီး - မြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

နှစ်နာရီများအတွက်ရေရေချိုးအတွက်အနာဂတ်ဂျယ်လီ tomim ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့်ကြွက်ကြွက်ဆူသောဖြည့်ပါ။ အဆင်သင့်မတိုင်မီတစ်နာရီတစ်အိုးသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးသီးထဲမှာအခြောက်လှန်းအသီးထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်အနည်းငယ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်သိသည်အတိုင်း, ခဲမဆိုအစားအသောက်များတွင်ဒိန်ချဉ်မပါဘဲပါဘူး။ ကျွန်တော်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်နှင့်ဒိန်ချဉ်အပေါ်အခြေခံပြီးကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စုံလင်သောစာရွက်၏စာဖတ်သူများအဘို့သိုထားပါပြီဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသုံးပတ်ကာလအတွင်းကျနော်တို့အတိအကျတဦးတည်းဇွန်းမျိုးစပါးအရေအတွက်ကတိုးပွားလာသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုရပါမည်။

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပိုက်ဆန်မျိုးစပါး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• kefir - 100 ဂရမ်;
• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - 1 Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့်အတူဒိန်ချဉ်ရောထွေး, ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်အနည်းငယ်သကြား, သီးနှံသို့မဟုတ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ် အခြောက်လှန်းအသီး ။

နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, တစ်ဦးကော့တေးမပါဘဲပြည့်စုံနေတဲ့ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီ! ငါတို့သည်သင်တို့ linseed ရေနံနှင့်အတူထိရောက်မှုနှင့်ဗီတာမင်ကော့တေးများအတွက်စာရွက်ဆက်ကပ်။

ပိတ်ချောကော့တေး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန္လာဥနီဖျော်ရည် - 250 ml ကို;
• linseed ရေနံ - 1 Tsp ။ , ။
• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး - 1 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

မုန္လာဥနီဖျော်ရည်တစ်ခွက်မှာတော့ flaxseed ဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add, ထို့နောက်အနည်းငယ် whisk ။ ထိုအခါ 5-7 မိနစ်ရပ်တည်ရန်သွန်းလောင်းပေးခြင်း, ဇွန်းကိုဖိထားသောပိုက်ဆန်မျိုးစပါးထည့်ပါ။

ထိုအမွှေးချစ်သူများအဘို့ဥပမာ, အခုကျနော်တို့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ထို့အပြင်အတူအသီးအချိုပွဲချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်, အပျော်အပါးတွေနဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းပေါင်းစပ်ပြီး၏မြောက်မြားစွာရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူအချိုပွဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• စပျစ်သီးပျဉ် - 100 ဂရမ်;
• အခြောက်လှန်းသင်္ဘောသဖန်းသီး - 100 ဂရမ်;
• တံစဉ်များကို - 100 ဂရမ်;
• apricots - 100 ဂရမ်;
• walnuts - 50 ဂရမ်,
• flaxseeds - 20 ဂရမ်,
• သံပုရာ - 1 pc ။

ပြင်ဆင်မှု

ပထမဦးစွာရေအေး, စပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်, apricots နှင့်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်စိမ်။ ထိုအခါအစေ့ကနေသံပုရာနှင့်သန့်လျှော် နောက်ထပ်ယခင်ကသူတို့ထံမှရေဖျန်အခြားခြောက်အသီးအပွနှင့်အတူတစ်ဦး Blender ထဲသို့စပါးကိုကြိတ်။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော, သင်္ဘောသဖန်းသီး, walnuts နှင့်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးဖြည့်စွက်, peeled မဟုတ်ပါဘူး။ အချိုပွဲ, သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့် kefir နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, အပြည့်အဝအရသာ, သင်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးငါသည်သင်တို့ကိုအသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းအနည်းငယ်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုပြောပြချင်ပါတယ်:

• ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးမဆိုအချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်;
• ဖုတ်မုန့်ညက်ဆန်ပိုက်ဆန်အစေ့အစိတျအပိုငျးကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်;
• ဆောင်းပါး၏ 3 ။ l ။ ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့်နို့နံနက်စာများအတွက်အရသာဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။