ပျင်းရိခြင်းရိုက်ပုတ်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူတစ်ဦးချင်းစီပျင်းရိခြင်း၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းနှငျ့ရငျဆိုငျဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ပျင်းရိခြင်းနှင့်ရိုက်နှက်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကို စျြလြူရှုမှု နောက်ကျအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည်။

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို - ပျင်းရိခြင်း,

စတင်အဘို့, ဘာစကားလုံးအဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သည်ကြည့်ကြကုန်အံ့။ Ozhegova အဘိဓါန်ကျွန်တော်တို့ကိုအောက်ပါချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ပေးသည်: "။ ပျင်းရိခြင်း - အလုပ်လုပ်ရန်, လုပျဆောငျဖို့အလိုဆန္ဒမရှိခြင်း"

စိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်တွင်အထူးကု, ပျင်းရိအပေါ်အများအပြားရာထူးရှိပါတယ်:

1. လူတစ်ဦးအတွက်, လုံးဝလှုံ့ဆျောမှုလည်းမရှိ။
2. ဤရွေ့ကားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကျိုးဆက်များဖြစ်ပါသည်။
3. မလိုအပ်တဲ့ဝန်ထံမှကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု။

အရေးအပါဆုံးအရာ - ကစနစ်တကျနိုင်တော့မည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော် ခြင်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအပေါ်ထားကြ၏။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စွမ်းဆောင်ရည်ကနေမပြောင်းပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ယုံကြည်မှုသည်ကိုသင်တို့သည်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ပင်တားဆီးမှုသည်မှန်လျှင်, လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုအထောက်အကူပြုနှင့်မသာဖို့အလိုဆန္ဒ, ပုံပေါ်ဘူး။

ဆရာဝန်, ငါမသေကြလိမ့်မည်နည်း

ကံမကောင်းစွာပဲ, အအံ့ဖွယ်အ - ပျင်းရိခြင်း၏ဆေးလုံးသေးမတည်ရှိပါဘူး။ လည်းရလဒ်အဖြစ်လူအများစုကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကျော်လွှားထို့ကြောင့်စိတ်ပျက်ခံစားရနှင့် Self-လေးစားမှုလျှော့မပေးနိုငျသောကွောငျ့ပျင်းရိခြင်း၏သရုပ်ဆန့်ကျင်ကာတိုးမြှင့်တိုက်ပွဲ, စိတ်ငြိမ်သက်နှောက်ယှက်နိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ အားလုံးအမျှ - သင်ဆဲပျင်းရိခြင်းရိုက်နှက်နိုင်မလဲ?

မနက်ဖြန်မနေ့ကထက်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်

ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသင်ကိုယ်တိုင်မနက်ဖြန်အရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်ဟုကတိပေးသလဲ? ဒီတနင်္လာနေ့ပေါ်ပေါက်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည် - သို့မဟုတ်တနင်္လာနေ့သင်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်, သင်ကအစားအသောက်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, သငျသညျတည်းသောတရားကိုစောင့်လည်းမရှိ ... စာအုပ်တွေဖတ်ရှုဖို့စတင်။ ထို့ကြောင့်, ယခုသင်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုခြင်းပြီးအောင်နှင့်သင်မနက်ဖြန်လုပ်နေတာစတင်ရန်နီးပါးတစ်နှစ်စီစဉ်ထားကြောင်းအသုံးဝင်သောအမှုအရာလုပ်နေတာကိုစတင်ပါ။ အားနည်း? ပျင်းရိခြင်းထပ်အထက်လက်ရှိသေးသနည်း ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ပျင်းရိခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ပုံကိုအပေါ်ကိုအနည်းငယ်အကွံဉာဏျဖြစ်ပါသည်: "မုန္လာဥနီ" ၏နည်းလမ်း - သည်, ထိုကဲ့သို့သောရန်သူများကိုကျော်တိုင်းနည်းနည်းအောင်ပွဲများအတွက်, ကိုယ့်ကိုယ်ဆုချခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောလှုံ့ဆျောမှုရှာဖွေပါ။

လူတိုင်းမိမိကံကြမ္မာကိုတစ်ဖန်တီးသူဖြစ်ပါသည်

သငျသညျအစဉျအမွဲပေးဆောင်သင်သည်သင်၏အချိန်လုံးဝဘာမျှမဆုံးရှုံးဘယ်လိုတစ်ခါတစ်ရံမှတ်သားခဲ့သလား ညနေခင်းတစ်ဦးတည်းသုံးစွဲငွေမရှိခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုရောဂါ - နှငျ့သငျပျင်းရိသောကွောငျ့ကအားလုံးကိုဖွင့် ... ပြီးတော့တူ, သငျသညျအခုအချိန်မှာသင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲဖို့အဆင်သင့်နေသောခေါင်းစဉ်: ပျင်းရိခြင်း၏အများဆုံးကြောက်မက်ဘွယ်သောရလဒ်များကိုစဉ်းစားပါ။ လူမှုရေးကွန်ယက်များ, တစ်နှစ်ခွဲနာရီများအတွက်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူဖုန်းစကားပြောဆိုမှု: အဘယ်အရာကိုအရေးပါပါတယ် - ဒါပေမယ့်တစ်ခုခုရှိသေး၏။ ထိုအခါအချိန် - က inexorably ရှေ့ဆက်လှုံ့ဆျော ... သင်ကဲ့သို့ဟောင်းနွမ်းကြီးထွားခြင်းနှင့်ဘာမျှမလုပ်နေသင်၏အသက်ကိုဖြုန်းဖို့နိုင်ရန်အတွက်အသက်ရှင်နေထိုင်သလဲ?

နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲဆက်လက်

တဦးတည်းစာအုပ်မှာတော့ကောင်းစွာပျင်းရိခြင်းကိုကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံဉာဏ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားပါတယ်။ သင်မှန်မှန်အလေ့အကျင့်တွင်ဤနည်းစနစ်ကိုသုံးပါလျှင်, သင်မသန်စွမ်းအတွက်ညှိဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

1. ပျင်းရိခြင်း - ကြောင့်သင်တို့၏ရန်သူဖြစ်တယ်, သငျသညျသူ့ကိုတိုက်ထုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, ဆန္ဒမရှိခြင်းကိုလုပ်ကိုင်ဖို့ - ကသင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတွေးများကိုပါပဲ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို, အခြေအနေများနှင့်အခြားသူများ၏အပြုအမူတွေကထောက်ခံသည်။ သင်စားစရာအချက်တွေသဘောထားပြောင်းလဲသွားလျှင်, သင်ပြဿနာများမရှိဘဲရန်သူကိုအနိုင်ယူ။
2. သူတို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲလုပ်ကိုင်ဖို့, လူတွေအများကြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့ကသူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချိန်အများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။
3. စီးပွားရေးကိစ္စများ။ အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာအဘို့နှင့်ထို့ကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်များအတွက်အရေးကြီးသောနှင့်လေးနက်သောကိစ္စရပ်များရွှေ့ဆိုင်း - တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာအချိန်မထုတ်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအပြစ်လွတ်စေလွန်းပျင်းရိဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာဦးစားပေးများနှင့်ပထမဦးဆုံးအရှုပ်ထွေးဆုံးကိစ္စရပ်များကိုဖြေရှင်းနိုင်, သာထို့နောက်လျော့နည်းလေးနက်ဖြစ်ပွားမှုမှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်စေဖို့ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။
4. ဘဝ - တစ်လှုပ်ရှားမှု။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဂရုစိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အသကျခတျေသစျအရှိန်အဟုန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်သင်တို့ကိုပင်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါဝင်ငွေနိုင်ပါတယ်။ မှန်မှန်နှင့်တောင်တက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နေ့တိုင်းလုံလောက်ပေ။

အဆိုပါအရှုပ်တော်ပုံ, ပယောဂ, စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု ...

စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး။ တစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦးတစ်ခုလုံးရောင်စဉ်စိတ်ခံစားမှုအချို့ကိုလွှတ်ပေးလိုသည်မှာ: အမျက်ဒေါသနှင့်မုန်းတီးမှုထံမှဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါသင့်ဦးနှောက် activated နှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုချိတ်ဆက်စိတ်ခံစားမှု, ဒါကြောင့်ခံစားချက်တွေကိုဖြစ်ပွားထိန်းချုပ်နိုင်မည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်း ... ဦးနှောက်ကို

ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ပေမယ့်လေးနက်ပြဿနာသည်ယနေ့ဉာဏဝန်၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ နှင့်တူသောငါ့ဦးခေါင်းသည်ဆိုအချက်အလက်များ, ကိန်းဂဏန်းများ, ငြင်းခုံတွေအများကြီး, ဦးနှောက်တစ်နေ့တာအတွင်းမရေမတွက်နိုင်တဲ့ data တွေကို process လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်မင့် ဒါဟာအထူးအကျိုးရှိတတ်၏။ ကျနော်တို့ကအင်တာနက်အရာအားလုံးကိုသိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှနေသားတကျဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုကြောင့်ထိုတစ်ဖန်ပြန်လည်တင်းမာလာနိုင်နှင့်လက်ျာစာအုပ်ရှာတွေ့ဖို့အချိန်ဖြုန်းဖို့အဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်။ တောင်မှအသေးဆုံးအခက်အခဲများအံ့သြစရာများကကျွန်တော်တို့ကိုကျော်ဖြတ်ဒါကြောင့် World Wide Web ကိုအခွင့်ကောင်းယူဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသည်။ ဒီတော့ - အကွံဉာဏျတစျခုထက်ပိုအပိုင်းအစ: ကသူ့အတွေ့အကြုံကိုအခြေခံပြီးစဉ်းစားရန်သင်ယူကြသည်။

အနိမ့်ဝန်မှာဦးနှောက်ကိုသင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်များစိတ်ကျရောဂါ, အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်း, မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဘယ်အရာဖြစ်ပျက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့နဲ့သူတို့ဘဝစီစဉ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။