လူ့ခန္ဓာကိုယ်မထူးခြားတဲ့အပေါင်းတို့နှင့်ကိုက်ညီသောအလွန်ထိရောက်သောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးအမျိုးသမီးတွေ dieting နှင့်၎င်းတို့၏ရလဒ်များကိုမျှဝေပေးနေကြသည်ကတည်းကအမှန်တကယ်ရလဒ်ကောင်းပေးသောဒါခေါ်အလေးချိန်-အရှုံး rating ရွေးချယ်စရာကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များရွေးချယ်မှုအစားအသောက်များတွင် Protasov ဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောအစားအစာတွေထဲမှာကကိုယ်အလေးချိန်များအပြင်၌, သငျသညျ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ပင် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရနိုင်ကတည်းကတစ်ဦးဦးဆောင်အနေအထားကိုယူထားသော။
၎င်း၏ Goodies
- အစားအသောက်များတွင်, ခွင့်ပြုအစားအစာမျိုးစုံမှကျေးဇူးတင်စကားလွယ်ကူပါတယ်။
- အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုသင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအပြည့်အဝခံစားစောင့်ရှောက်ရသောအမျှင်ဓာတ်တွေအများကြီး, မဆံ့။
- ဤသည်အစားအစာ, သင်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီဖို့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏မြန်နှုန်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အဖြစ်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏လေသံကိုတိုးပွါးစေကအရမ်းမြန်ဆန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ပါတ်ဥပမာ menu ကိုအလွန်ထိရောက်သောအစားအစာ
ဤသည်အစားအသောက်များတွင်သငျသညျကနျြးမာရေးထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲအနည်းငယ်အပိုကီလိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အချိန်ကာလအတွင်း 5 ပတ်ကြာပါသည်။
ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်:
ပထမဦးဆုံး 5 ရက်အတွင်း: သုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်, ပန်းသီး , လိမ္မော်သီး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ အဆိုပါသင်အတူတူပါပဲစားနိုင်ကျန်ရှိသော 2 ရက်, ပေါင်း 2 ပြုတ်ကြက်ဥ။
ဒုတိယအပတ်ကခွင့်ပြုတာဖြစ်ပါတယ်: အတူတူ menu ကိုရုံဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။
တတိယအပတ်တွင်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်: အသားနှင့်ကြက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထည့်ပါ။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးအားဖြင့်သင်တို့ကိုအသားကိုအစားထိုး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်မပို 250 ထက်ဂရမ်စား
စတုတ္ထအပတ်အတွင်းတွင်ခွင့်ပြုခဲ့: သကြားပါရှိသည်ထားတဲ့ထုတ်ကုန်၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ဒိန်ချဉ်နဲ့ချက်ထည့်ပါ။ သငျသညျလက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, ဒါမှမဟုတ်ဖျော်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။
ပဉ္စမသီတင်းပတ်အတွင်းကခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်: နံနက်ယံ၌အသီး, တွင်နေ့လည်စာစားရန် အသီးအရွက် နှင့်အသားနှင့်ငါးညစာ။
အစားအသောက်များတွင်ထဲကခန္ဓာကိုယ်အသစ်ကထုတ်ကုန်ဖို့အသုံးပြုနိုင်အောင်, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။