နို့ထွက်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်

နို့၏စားသုံးမှုချန်လှပ်ဆိုအစားအသောက်များတွင်တစ်နို့ထွက်-အခမဲ့ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ စည်းကမ်းကြောင့်နို့ပရိုတင်းမှမတည့်နေသောလူများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများမွေးကင်းစတွေ့ရှိနေတယ်ဆိုရင်, ထိုကဲ့သို့သောကလေးတစ်ဦးများအတွက်နို့ထွက်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်သမားအစားအသောက်များတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်သည့်ပြီးနောက်သုံးနှစ်အထိစောင့်ကြည့်လေ့လာရပါမည်။ ဒါ့အပြင်နို့ထွက်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ကလေး lactase ချို့တဲ့တွေ့ရှိခဲ့လျှင်, မိခင်များနို့များအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်၏ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောထောက်ပံ့ရေးနှင့်အတူထိရောက်သောကိုအထောက်အကူပြုရန်ထားတဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိသောအဆီပမာဏကြီးမားတဲ့သည်, မုန်း၏ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရဖယ်ရှားသောကွောငျ့, ရိုးရိုးပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြတဲ့သူတွေကိုပိုနှစ်သက်။ အဓိကထုတ်ကုန်အများစု၏ရေးစပ်ကြောင့်သို့သော်ကလုံးဝနို့စွန့်ခွာဖို့ခက်ခဲပြီး နို့ ။ သို့သျောလညျးသောက်ကျွန်တော်တို့ကိုဒီအကျွမ်းတဝင်ပဲပုပ်သို့မဟုတ်ဗာဒံနို့ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

နမူနာ menu ကိုနို့ထွက်-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်

နံနက်စာ:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူကြက်ဥကြော်;
• ပဲနို့နှင့်အတူ mashed စတော်ဘယ်ရီနှင့်ငှက်ပျောသီး;
• လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။

နေ့လယ်စာ:

• ကြက်သားရင်သား, ဒါမှမဟုတ်ပိန်ငါး၏အလင်းဟင်းချို;
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်ခရမ်းချဉ်သီး,
• လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သို့မဟုတ် nectarine;
• သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။

ညစာ:

• breadcrumbs နှင့်အတွက် Pollock ၏ fishcakes breadcrumbs နှင့်ကြက်ဥ၏အများအပြင်အားဖြင့်၎င်း,
• မီးဖုတ်ထားသောအာလူး;
• ဆလတ်,
• လောလောလတ်လတ်သစ်သီးဖျော်ရည်ညှစ်။

သို့သော်ရေစာအဖြစ်, ထို့နောက်အကောင်းဆုံး option ကိုအခွံမာသီး, ပါလိမ့်မယ် အခြောက်လှန်းအသီးအပွ , လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နို့ထွက်-အခမဲ့အစားအသောက်တစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ဤအချိန်ပုံသဏ္ဍာန်ရလောက်ပေ၏။ ကြာကြာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ယင်းကြောင့်၎င်း, မလိုအပ်ပါဘူး နို့နေဆဲကယ်လစီယမ်၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်, ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အခြားအဖိုးတန်နှင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်။