ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးရပ်တန့်

internal တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှု - တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအယူအဆသည်ကိုယ်တော်တိုင်နှင့်အတူလူတစ်ဦး၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ထုတ်ကုန်အားဖွင့်သည့်ယန္တရားများတစ်ခုမှာရောင်ပြန်ဟပ်မှုဟုခေါ်တွင်သည်။ ဒါဟာငါတို့အာရုံစိုက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်အတွေ့အကြုံကနေအကူအညီတောငျးနိုငျကွောငျးသူ့ကိုကျေးဇူးတင်ခဲ့ပါတယ်။

ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Autokomunikatsiya - ကျွန်တော်တို့ရဲ့သိစိတ်အတွင်းဆက်သွယ်ရေးအတော်ကြာတ္ထု၏ရှေ့မှောက်တွင်၏နိမိတ်လက္ခဏာကို။ ဒီဖြစ်စဉ်များအတွက်ရှင်းပြချက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသော်လည်း, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ၏တဦးတည်းအတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့မိမိကိုယ်ကိုအတူတွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးပို့ချဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ပါသည် - ကလေးများနှင့်ကျွန်မအရွယ်ရောက်ဖြစ်ကြသည်။

နည်းပညာမှလှည့်မဖြစ်မီကြှနျုပျတို့သညျဤလိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်အထဲကရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်အတွင်းပိုင်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုရပ်တန့်။

အဘယ်ကြောင့်ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုရပ်တန့်?

နေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်း၌မဆိုအထူးအဓိပ်ပာသယ်, ဒါပေမယ့်ရှည်လျားကျွန်တော်တို့ကိုယူမတှေးအထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရှိပါတယ်။ autokomunikatsii မှတ်တိုင်ကိုသင်ခွင့်ပြု:

အမြင်များ၏နယ်နိမိတ်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်မှ - ကမ္ဘာ့မှာအခြားကြည့် ယူ. ,
က OBE များ၏အလေ့အကျင့်များနှင့်အတွေ့အကြုံများအပါအဝင်အလေ့အကျင့်တွေအများကြီးလုပ်ဆောင်သွားရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်သောမရှိဘဲအတွင်းပိုင်းအနတ္တ, တစ်ပြည်နယ်ကိုရောက်ရှိ;
မိမိကိုယျကိုသိရန်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းစေခြင်းငှါ၎င်း,
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဝိညာဏ်ဒေါင်းလုပ်မလိုအပ်သောအတှေးအဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်လိုအပ်သောရောင်ပြန်ဟပ်မှုလုပ်ဖို့စွမ်းအင်ပမာဏလွှတ်ပေးရန်ရ။

ကြောင်းဆိုပါက - အထက်တွင်တင်ပြအချက်တွေကိုအချို့အလေးအနက်ထားစိတ်ဝင်စားရှိသည်မဟုတ်, ထို့နောက်နောက်ထပ်သင်ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကို turn off ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းမေးခွန်းကိုဖြေကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုရပ်တန့်ရန်နည်းလမ်းများ

Fixed အာရုံစူးစိုက်မှု။ autokomunikatsionny ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်ဆိုင်းဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေတစ်ခုမှာ, တကအကွာအဝေး 7-30 မီတာကနေသင်တို့အပေါ်မှာတည်ရှိပြီးမည်သည့်ဘာသာရပ် kakom- အပေါ်သူ၏အာရုံကို fix ဖို့လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာမဟုတ်ရင်သင်ချက်ချင်းရွေ့လျားမှုအတွက်ပြည်တွင်းရေးစကားပြောဆိုမှုထားမည်မျက်စိဆင်းကိုလျှော့ချဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အိမ်သူအိမ်သားထွက်ခွာအပေါင်းတို့သည်လမ်းပေါ်ဒါကြောင့်ရန်သူ၏ချဉ်းကပ်ဝေးသောအရာဝတ္ထုပေါ်တွင်မျက်မှောက်သတ်မှတ်ထားသကဲ့သို့, လာမယ့်ရပ်တည်မှုဆီမီးခွက်မှာကြည့်ထား၏။ ထိုကာလနှင့်ဤအခြေအနေစောင့်ရှောက် - ဒီ technique ကိုတစျခုမှာအားသာချက်ကဘယ်လိုပေါ်ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုရပ်တန့်ဖို့မသာကူညီပေးသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ကို TV ။ ဤနည်းလမ်းကိုအိမ်ရှင်မများအတွက်အလွန်ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း၏အနှစ်သာရသင်တို့သည်နောက်အသံနှင့်တီဗီကြည့်ရှုတဲ့အခါမှာ, သင်သံကိုကွားလြှငျ, ဒါကြောင့်ပုံယူရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမှာလှည့်ကွက်ကျနော်တို့ပြင်ပကနေနှိုးဆွရသည့်အခါပြည်တွင်းရေးစကားပြောဆိုမှုသူတို့အားအချိန်လေးအတွင်းကဆင်းကွယ်လွန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှု၌ကရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကွန်ပျူတာဂိမ်း။ သငျသညျကှနျပြူတာဂိမျးတစ်ပန်ကာများမှာလျှင်, ဒီနည်းလမ်းကိုသင်တို့ကဲ့သို့ရပါလိမ့်မယ်။ ဤတွင်သက်ရောက်မှု၏နိယာမယခင်ဥပမာထဲမှာအဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အနိုင်ရသောကွန်ပျူတာဂိမ်းအတွင်းဆွေးနွေးမှုကနေကြှနျုပျတို့၏စိတျအာရုံ, ဥပမာအပြေးပြိုင်ပွဲအဘို့, မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်။ ဇာတ်လမ်းနှင့်ဂိမ်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုပေါ် သာ. ကွီးမွတျအာရုံသာဖြစ်ပါသည် ဒါဟာ autokammunikatsii ရပ်တန့်ဖို့စွမ်းရည်လေ့, ဒါပေမယ့်လည်းအောင်ပွဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေတိုးပွားစေပါသည်။

သငျသညျအစဉျအမွဲအတွင်းပိုင်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုရပ်တန့်နိုင်ကြောင်းအထက်ပါနည်းလမ်းများ အသုံးပြု. လျှင်ဒါ, သငျသညျ willpower အားဖွငျ့ဒီပြည်နယ်ကိုပြန်သွားဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အားလုံးအလှည့်မဖြစ်, ဒါစိတ်ပူစရာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဆက်လက်ပါဘူး။ ပြည်တွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုအပြည့်အဝရပ်တန့်များသောအားဖြင့်အချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို၏အသိတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ သင်ကသင်မှန်သမျှကိုလုပ်နေကြတဲ့ signal ကိုသောကွောငျ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်သည်စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့မသူ့ကိုထားကြပြီတဲ့အနေအထား၌မကြောင်းခံစားရလျှင်။