ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန်လာဥအစိမ်းရောင်?

အတိအကျအခါဘယ်မှာပြုလေ၏အဘယ်သူမျှမသိတယ်ဒါကြောင့်မုန်လာဥ, အချိန်ကြာမြင့်စွာမွေးမြူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစက်ရုံများ၏ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာယူဆချက်တဦးဗားရှင်းအရမြေထဲပင်လယ်ကမ်းခြေပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်မုန်လာဥပင်လယ်ကမ်းခြေကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအရပ်မှ, ဒီအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှည်လျားအေဒီစတင်ခြင်းမတိုင်မီနီးပါးလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။ ရုရှားနိုင်ငံတွင်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗဟိုအာရှကနေ လာ. , သူကအခိုင်အမာယေဘုယျအားဖြင့်, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးအရာသည်, နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အမြစ်တွယ်နေသည်: အလယ်မှာတီးဝိုင်းစက်ရုံ၏ရာသီဥတုအခြေအနေတင်ဆောင်လာသောကောင်းသော, unpretentious ကိုလည်းချက်ပြုတ်ဖို့အလွန်လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမသည်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ဆေးကြော peeled နှင့် စား. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီရေလောင်းနှင့်ပင်သူမ၏ tyuryu စေသည်။ ဤသည် unassuming ညစာပင်သူဌေးများအတွက်စျေးကြီးကြီးနှင့်မုန်လာဥမကြာခဏဆင်းရဲသားတစ်ဦးအစားအစာထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ သို့သော်ကြီးစွာသောလေးစားမှုနှင့်အတူဤအမြစ်သီးနှံမှစိုးရိမ်ပူပန်အပေါင်းတို့၏ကြားမှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။

အစိမ်းရောင်မုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မုန်လာဥရှည်လျားသည်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေကိုလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရာဆေးပညာအတွက်ကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးရန်, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှင့်ကြက်ညှာချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့ကိုသုံးပေမယ့်လည်းဂေါက်, ကျောက်ကပ်ကျောက်, သည်းခြေအိတ်များအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအူ၏လုပျငနျးပုံမှန်နှင့်ကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပြဿနာများကိုသက်သာ ချုပ် ။ အထူးသဖြင့်ဤကိစ်စတှငျလူသိအနက်ရောင်မုန်လာဥဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဆွေမျိုးက၎င်း၏အနီးကပ် - မုန်လာဥအစိမ်း, အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအသုံးဝင်သောအဆိုပါအနက်ရောင်စံချိန်ကိုင်ဆောင်သူထက်။ အစိမ်းရောင်မုန်လာဥလည်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ, ထိုသည်းခြေအိတ်ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ အဖြစ်အသုံးဝင်သောအစိမ်းရောင်မုန်လာဥနှင့်ဆီးချိုရောဂါ, ဒါဟာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချကူညီပေးသည်။ သို့သော်အနက်ရောင်မတူဘဲအတွက်ကြောင့်အမျိုးမျိုးသောသုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြမ်းဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ဤမျှပြီးပြည့်စုံသော, တစ်ဦးသိပ်ပျော့အရသာရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အမြစ်သီးနှံမဆိုကြင်နာ ဒါဟာသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ, ပင်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုဆားထုတ်ယူနိုင်စွမ်းကဲ့သို့သောအဖိုးတန်အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, အစိမ်းမုန်လာဥ၏အသုံးဝင်မှုငြင်းဖြစ်ပြီး, အစားအစာထဲမှာ၏အသုံးပြုမှုကိုကနျြးမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။

အသုံးဝင်သောကိန်းဂဏန်းများအဘို့အအစိမ်းရောင်မုန်လာဥပါသလား

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်အစိမ်းရောင်မုန်လာဥကောင်းသော option ကို: ကအများကြီးပါဝင်ပါတယ် ဖိုင်ဘာ၏ ကယ်လိုရီအစိမ်းရောင်မုန်လာဥ 100 ဂရမ်နှုန်းသာအချို့သော 30-35 kcal ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တဦးတည်းအရာရှိစဉ်အခါ, ဗီတာမင် C, B1, B2, ခ 5 နှင့်အချို့သောသတ္တုဓာတ် - ဤဟင်းသီးဟင်းရွက် အစာစားချင်စိတ်များနေတဲ့အစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာ၏အစားအသောက်များတွင်ထဲမှာရိုက်ထည့်ပါသတိထားသင့်တယ်။