မိမိတို့ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

self-ထိန်းချုပ်မှုလှုပ်ရှားမှုမဆိုလယ်ပြင်၌အောင်မြင်မှုများအတွက်အခြေခံလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုပါသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ စိတ်ပညာရှင်သင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်သူဖြစ်ရမည်အရာများအတွက်အောက်ပါအဓိကအကြောင်းရင်းများခွဲခြား,

ပထမဦးစွာသူတို့၏စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကျန်းမာရေး၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့စတေယျ။ လူသိများသည်နှင့်အမျှစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, များစွာသောရောဂါများများ၏အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်အမြဲဖြစ်နိုင်သမျှသည်မဟုတ်, သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ကသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများ၏အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
ပဋိပက္ခနှင့်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၏အစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမြန်ဆန်မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသငျသညျကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမိမိတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေးကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, လူတစ်ဦးချင်းစီသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူဖို့နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အားလုံးအတှကျအဓိကအကြောင်းရင်းဟာသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုတိုးတက်စေရန်ဆန္ဒဖြစ်ပါတယ်။

ဒီတော့ရဲ့သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူဖို့အဘယ်အရာကိုအကြံပေးခြင်းစိတ်ပညာတွေ့ပါစေ

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုမကြာခဏအနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများတဲ့အရင်းအမြစ်သည်အဘယ်အရာကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာအထူးဒိုင်ယာရီကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်။ တဦးတည်းကော်လံမှာတော့ထိုကဲ့သို့သောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အမျက်ဒေါသ, စိတ်ပျက်အားငယ်, စျြလြူရှုမှု, နှင့်အခြားသူများအဖြစ်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကို, စာရင်းပြုစုရန်။ လာမယ့်ကော်လံတွင်သင်တစ်ဦးချင်းစီအတှေ့အကွုံစေပြီကြောင့်အနည်းငယ်အခြေအနေများရေးချရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်စားပွဲပေါ်မှာသင်ပထမဦးဆုံးထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူဖို့လိုအပ်ခံစားချက်တွေကိုနားလည်ကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျကိုလည်းအပိုဆောင်းကော်လံရှိအခြေအနေများ၏ဆန်းစစ်စေရန်နှင့်အပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုကိုရှောင်ရှားခဲ့ကြနိုင်သည့်အတွက်တစ်ဦးအမူအကျင့်နှင့်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအခွအေနကိုဖော်ပြရန်ဖို့လိုအပ်နေ့တိုင်းအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှု, ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များနှင့်ခံစားချက်များကို, အကျိုးဆက်များနှင့်အခြေအနေကိုဆန်းစစ်စေပြီကြောင့်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့, ထိုကဲ့သို့သောမှတ်တမ်းများသောနေ့၌ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။

မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်အခြေအနေများ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပြင်, စိတ်ပညာရှင်၏အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်သင်ယူဖို့ကူညီဖို့:

တစ်ဦးအပြုသဘောနှင့်အတူနံနက်ကိုစတင်ပါ။ မှန်ထဲမှာသူမ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာပြုံးနေ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချီးမွမ်း၏။
အလုပ်အတွက် overdo ပါဘူး။ နေ့စဉ်အိမ်မှုဝေယျာများစာရင်းကိုအောင်၏အလေ့အထသို့ရယူပါ။ ပထမဦးဆုံးတို့ကိုကျင့်ခြင်းနှင့်လုပ်ဖို့အရေးကြီးဆုံးသောအရာတို့ကိုအခမ်းအနားကျင်းပ။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများလွန်းလျှင်သင်အမှုပေါင်းချွတ်ပိုပြီးကျထကျ၌ကိုဖန်ဆင်းနိုင်သည့်တာဝန်များကိုပြန်လည်ဖြန်ဝေနိုငျပုံကိုစဉ်းစားပါ။ ကြွင်းသောအရာများအတွက်အချိန်စွန့်ခွာရန်သေချာစေပါ။
ကောက်ချက်မှခုန်ဘူး။ မည်သည့်အဖြစ်အပျက်မှပထမဦးဆုံးတုံ့ပြန်မှုအခြေအနေကဖို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသဘောထားကိုကြောင့်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ကြသည်။ ဤအခြေအနေများ၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ပထမဦးဆုံးကိုစမ်းကြည့်ပါ, ပိုအချက်အလက်များအထဲကရှာတွေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျမေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကရှင်းလင်းပြီးထပ်မံမေးမြန်းဖို့မကြောက်ပါနဲ့, မကွေး - အတူတူပင်လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်သက်ဆိုင်သည်။ ဤသည်အများအပြားပဋိပက္ခများကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။
သင်ကမကူညီနိုင်မခံစားရလျှင်, အနှုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများ၏ဥတုများအတွက်နည်းလမ်းအတူတက်လာ။ လူတစ်ဦးချင်းစီသက်သာခြင်းအဘို့အနည်းလမ်းများထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်နေတဲ့ပြေးရတာစီစဉ်နိုငျသညျ, သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးသီချင်းနားထောင်သို့မဟုတ်စျေးဝယ်သွားနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆင်းငြိမ်သက်သွားစေတော်မူပြီးမှ, ဒီစိတျလှုပျရှားမှုပေါကျကှဲစေသောအဘယ်အရာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လိုအပ်ပေသည်။
ချစ်ရသူနှင့်အတူမဖြေရှင်းနိုင်ပြဿနာများထားခဲ့ပါ။ တစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်အတွင်းရှိပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်ပြိုင်ဘက်ဖို့ဂရုတစိုက်နားထောင်တယ်။ သငျသညျစကားပြောမနိုင်လျှင်, အခြေအနေကဖြေရှင်းဘို့, သင့်အတွေ့အကြုံများနှင့်အကြံပြုချက်များပြဿနာရဲ့အနှစ်သာရကိုဖော်ပြထားတဲ့အတွက်စာတစ်စောင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့အတှေ့အကွုံအပြစ်ရှိသူလူတစ်ဦးကိုမေးပါ, အစာကိုဖတ်ပါနှင့်သင့်အဖြေကိုရေးပါ။ ဒီဆက်သွယ်ရေးပြီးနောက်သင်ကတစ်ဦးအပေးအယူရောက်ရှိဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေဘယ်လောက်နားလည်ပါလိမ့်မယ် နှင့်ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်း။
အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုများကလွှမ်းမိုးတဲ့အခါမှာနောက်တကြိမ်, သူတို့ရဲ့အခွအေနေ voice ကြိုးစားပါ။ မိမိအအာရုံ၏အရှိဆုံးတိကျမှန်ကန်ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ် Pick နှင့်ကျယ်လောင်စွာကပြောသည်။ မဟုတ်သေချာပေါက်ကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုကြားရဲ့အကြောင်း, ရိုးရိုးကြောင်းခံစားအားဆင့်ဆိုရမည်မှာ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်စိတ်ခံစားမှုဖိနှိပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သေးသည်အခြားစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းမပေးပါဘူး။

မိမိတို့ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်, ငါတို့နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအလုပ်မလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကို၏ထိန်းချုပ်ရေး - မိသားစုဆက်ဆံရေးအတွက်စီးပွားရေးနှင့်အညီအောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီတော့ရဲ့သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူဖို့အဘယ်အရာကိုအကြံပေးခြင်းစိတ်ပညာတွေ့ပါစေ

Similar posts

Last updated posts

Best posts