မီးဖို pollack အတွက်ဖုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Pollock - ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကအများဆုံးအကျွမ်းတဝင်ငါးဦးတည်း, ငါတို့သည်သူငယ်တန်းအတွက်စားကျောင်းနှင့်သူမထမင်းစားခန်းအသီးအသီး၌ရှိ၏ပင်မီ။ တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်အရသာ - သင်တို့မူကားကျပုံစံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အိမ်မှာကကွိုတငျပွငျဆငျရနိုငျသညျ, ထို့နောက်သင်ဤငါးအတော်လေးကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

မီးဖို၌မည်သို့အရသာမီးဖုတ်ထားသော Pollock တန်း?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pollock တန်း - 3 PCs; ။
• မုန့် 25% - 250 ဂရမ်;
• Semi-ခက်ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
• ဇီယာစေ့ - ဆာရောင်ခြည်၏¼;
• parsley - ဆာရောင်ခြည်၏¼;
• မုန်ညင်း - ½ Tsp ;.
• မှို - 100 ဂရမ်;
• သံပုရာ - PCs ½; ။
• ငရုတ်ကောင်း;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

တန်းအေးခဲပါကဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်ရန်သေချာသည်ကောင်းစွာသုတ်ခြင်းနှင့်မရရှိနိုင်လျှင်ဘေးထွက်ဆန့်ကျင်ဘက်အရေခွံပေါ်တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးရေတိမ်ပိုင်းထောင့်ဖြတ်ခွဲစိတ်ပါစေ။ ပြီးတာနဲ့ဖြစ်နိုင်သမျှကိုလည်းတဦးတည်းအလွှာ, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ငါးအကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးကိုသုံးပါနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်အတွက်ထားတော်မူ၏။ ထိုအခါချပ်မှိုနှင့်မုန်ညင်းဖြတ်ချဉ်မုန့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ချိတ်ဆက်ထည့်ပါ။ ဒါကြောင့်လည်းအလွန်ငန်ဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့အချဉ်မုန့်နှင့်မုန်ညင်း၏ငံပြာရည်, podsolit ဒါပေမယ့်ဒိန်ခဲတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိနှင့်အတူနိုင်ပါတယ်။

ယခုပင်လျှင် marinated ငါးထပ်ဖြစ်သည့်အတွက်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ခုတည်းအလွှာ တင်. ကိုပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်။ ငံပြာရည် promazhte ၏ပါးလွှာသောအလွှာပြီးနောက်မှိုထွက်ကို တင်. , သူတို့ငံပြာရည်၏ကျန်ထွက် lay ပါပြီ။ အဆိုပါ gastronomic function ကိုအပြင်ကပြန့်ပွားခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်, တစ်ဦးအဖုံးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုအခါ, ဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းနောင်တမရကြဘူး။ အဆုံးစွန်သောလုံလုံလောက်လောက်မီးဖုတ်ထားသောအခါ 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်ပြင်ဆင်နေ 180 ဒီဂရီ Pollock ဖို့ပြီးသား-အပူမီးဖိုတဖို၌တစ်ဦးဒိန်ခဲအပေါ်ယံလွှာအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းသင်တန်း၏,, ငါးဖြစ်ကောင်းပြီးသားအဆင်သင့်မည်။

အာလူးနဲ့မီးဖို၌သတ္တုပါး၌ဖုတ်ကြော် Pollock,

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pollock - 2 PCs; ။
• အာလူး - 1 pc; ။
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• Semi-ခက်ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
• ဇီယာစေ့ - ဆာရောင်ခြည်၏¼;
• သံလွင်ဆီ - 50 ဂရမ်,
• သံပုရာ - PCs ¼; ။
• ငရုတ်ကောင်း;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

သူကသူမ၏လေ့ကျင့်ရေးအရှိဆုံးအချိန်ကြာခဲ့သကဲ့သို့, အာလူးနဲ့စတင်ပါ။ တစ်စင်ကြယ်သောအလေးချိန်သို့လှည့်တံ့သောသန့်ရှင်းအကောင်းဆုံးသော grater အပေါ်အာလူးခုတ်, မဟုတ်တဦးတည်း။

နာရီဝက်အဘို့ကိုပြောင်းလဲအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲတန်ဖိုးရှိဖြစ်သောရေအေးနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်း, ကအားလုံးကိုအမိန့်အာလူးကနေကစီဓါတ်ဆောင် ခဲ့. , က blackening ရှောင်ရှားရန်အတွက်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

ငရုတ်ကောင်း, ဆား, နံ့သာမျိုးနှင့်အတူဦးခေါင်းပွတ်ခြင်းမရှိဘဲ Pollock အသေကောင်ကိုသင်နှစ်ဦးစလုံးအတွင်း, ပြင်, ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသူတို့နှင့်အတူရေလောင်း။ တစ်ဦး grater နှင့်အစိမ်းရောင်ကို အသုံးပြု. ကြိုတင်ဒိန်ခဲခုတ်, ကြမ်းခုတ်ကြဘူး။ အာလူးတစ်ဦး colander အတွက်ခေါက်နှင့်ရေယိုစီးသည်အထိစောင့်ဆိုင်းပါ, အဲဒီနောက်နက်ပန်းကန်တူပါကကြက်ဥသို့လွှဲပြောင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်း add ပြီးတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး။ ဤသည်အာလူး-ကြက်ဥအရောအနှောများနှင့် nafarshiruyte ငါး, တစ်ဦးချင်းစီပြီးနောက်သတ္တုပါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပေါ်မှာထားပါ။ ငါး၏ထိပ်တွင်ညင်ညင်သာသာရေနံလောင်းကဒိန်ခဲအကျအဆုံးများကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်ယခုဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းများနှင့်ပြီးသားထိပ်ပေါ်မှာဇီယာစေ့ဖို့လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမသတ္တုပါးဆက်သွယ်မှုသို့မဟုတ်အောက်ခြေဒါမှမဟုတ်ခြမ်းရှိကွောငျးကိုဒါတစ်ခုချင်းစီကိုအသေကောင်ကိုပတ်ရစ်ရပါမည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုစီးဆင်းမသင့်သောကြောင့်, စာအိတ်ခြုံ။ နှင့် 25 မိနစ်ခန့်အကြာတွင် 180 ဒီဂရီမှာဖုတ်နှင့်တစ်ဦး 7-မိနစ်စာအိတ်နှင့်တပ်မက်လိုချင်သောအအပေါ်ယံလွှာကိုချဲ့ထွင်စောင့်ပါ။