မြေပဲထောပတ် - ကောင်းသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်?

မြေပဲသို့မဟုတ်မြေပဲကနေထုတ်ယူဆီ, တစ်ဦး pasty ကိုက်ညီမှုများနှင့်နေကြာဆီအတွက်ရရှိနိုင်ကြောင်းဆင်တူတဲ့အရည်, ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရတန်ဖိုးအသားသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်သောအဖိုးတန်အရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်, အာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

ထိုမြေပဲထောပတ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အနောက်ဘက်မှာတော့အဖြစ် Slavic နိုင်ငံများနှင့်သန့်စင်ပြီးထုတ်ကုန်တစ်ဦးအလင်းအဝါရောင်အရောင်ပျော့အရသာနှင့်မြေပဲ၏သိမ်မွေ့အနံ့ရှိခြင်းရှိမရှိသို့မဟုတ်မ "ပေါ်တွင်ဖမ်းမိ" နဲ့မေတ္တာ၌ကျဆင်းခဲ့သည်။ အရှေ့ဘက်တွင်, အစားအစာများတွင်မြေပဲအုတ်-အညိုရောင်အရောင်များ၏ unrefined ထုတ်ယူပေမယ့်အစားအစာရဲ့အာဟာရတန်ဖိုးကိုကိုလောင်နှင့်ဤရက်တွင်နှင့်ထုတ်ယူခြင်း၏နည်းလမ်းအပေါ်မူတည်ပါဘူး။ ဖိတဲ့အခါမှသာချမ်းအေး, ဓာတုကုသမှုများအတွက်ကြွယ်ဝသောအသုံးဝင်သောနှင့်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများအဖြစ်ရရှိသောမြေပဲတစ်ခုထုတ်ယူမပေးပါဘူး။ အီး, တစ်ဦးက, D ကိုနှင့် B အုပ်စုနှင့်သတ္တုဓာတ် - - မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဒီထုတ်ကုန်ဗီတာမင်အလေးချိန်တွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်ကတည်းကအတော်များများအကျိုးစီးပွား, အကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောမြေပဲထောပတ်, ဒါပေမယ့်ယခင်, မေးခွန်းထုတ်ဖို့အောင်မြင်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည် ပိုတက်စီယမ် , ကြေးနီ, အိုင်အိုဒင်း, သံ, ကယ်လစီယမ် , သွပ်, phosphorus ကို, ကိုဘော့နှင့်အခြားသူများ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကထုတ်လုပ်ရန်, သာအစားအစာနှင့်အတူလက်ခံရရှိခြင်းမရှိပါကြောင်းမြို့သား polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 ကိုတင်ပြခြင်းနှင့် Omega-6 ။ သူတို့ကခြုံငုံကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, နှလုံးနှင့်သွေးကြောတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မြေပဲထောပတ်၏အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ် phospholipids, betaine, polyphenols နှင့် phytosterols ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမဦးဆုံးအဖက်တီးအက်ဆစ်, Fats နဲ့များ၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက် လက်စထရော , ဒုတိယ, အသည်းထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းဇီဝြဖစ် polyphenols ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ် phytosterols နှင့်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး။

အဘယ်မှာရှိလျှောက်ထားသလော

နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏အဘို့, ကချက်ပြုတ်, ဆေးဝါးနှင့်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။ သငျသညျအရသာမွှေးမြေပဲ, ဆီစားရန်အဘယ်အရာကိုသိလိုလျှင်, အဖြေဖြစ်ပါသည် - စသည်တို့ကိုစီရီရယ်, သုပ်, အချိုပွဲ, အတူ ဒါဟာအိန္ဒိယ, ဂျပန်, ကိုရီးယားနှင့်ထိုင်းအစားအစာအတွက်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကာယဗလနှင့်အားကစားလုပ်ဖို့ကိုယ်တော်တိုင်ပေးသူကိုကတခြားအားကစားသမားစောင့်ကြည့်နေတဲ့မော်ဒယ်အဖြစ်သင့်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ အသုံးဝင်သောမြေပဲထောပတ်ထက်ပိုမိုသိရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့က, သငျသညျသည်းခြေထုတ်လုပ်မှုနှင့် biliary မစင်လှုံ့ဆော်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များ biliary ကျေးရွာအုပ်စု dyskinesia ခံစားနေရပြီးဒါဟာအစာစားအကြံပြုသည်။ အဆိုပါမြေပဲ၏ထုတ်ယူ thromboembolism ၏ prophylaxis, ဆီးချို, ရောဂါဖြစ်နေပြီ, သွေးအားနည်း, hemorrhagic diathesis အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ရှေးခေတ်ကကတည်းကကြောင့်ဒဏ်ရာများ, ဖြတ်တောက်မှုနှင့်အခြားဒဏ်ရာအနာပျောက်စေနိုင်သော, အရေပြားရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါရေနံ, စိတ်ကျရောဂါ, အိပ်မပျော်, ဒေါသထွက်စေပြီးစျြလြူရှုမှုပပျောက်ကူညီဖို့အမျိုးသားများတွင်ခွန်အားမရှိခြင်းနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်, ရေတိမ်, macular ယိုယွင်း, ဆီးချို retinopathy နှင့်မျက်စိနေသောသူတို့တွင်မျက်စိရောဂါများ၏အန္တရာယ်လျှော့ချရန်နိုင်ပါတယ်။

ထုတ်ကုန်မှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

ကျနော်တို့မြေပဲထောပတ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်ကြိုက်တယ်။ ပဌမ ကပိုမိုသွေးခဲစနစ်, ဂေါက်, အဆစ်နှင့် arthrosis နှင့်အတူလူတွေ, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, တစ်ဦးချင်းစီဓာတ်နှင့်သည်းမခံ၏အန္တရာယ်ကအမြဲရှိပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ကယ်လိုရီအတွက်အတော်လေးမြင့်မားသောကြောင့် Insatiable စားသုံးမှု, ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည် - ထို့ပြင် 100 ဂရမ်နှုန်း 899 ကယ်လိုရီ, ဝယ်ယူတံဆိပ်အာရုံစိုက်သင့်တယ်: မရိုးသားတဲ့ထုတ်လုပ်သူသံသယရှိအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူဓာတုဇာစ်မြစ်၏အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ရေနံနှင့်အတူပုလင်းစင်မှပြန်လာနှင့်လုံးဝသဘာဝကထုတ်ကုန်ကြည့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။