Navaga - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အေး-ရေအဏ္ဏဝါငါး, ရွှေဝါရောင်ကော့နှစ်မျိုး (မြောက်ပိုင်းနှင့်အရှေ့ဖျားဒေသ) ၏နှင့်ကော့မိသားစုကပိုင်ဆိုင်သည်။ ပထမဦးစွာကျိုးနွံအရွယ်အစားမတူပါကအရှည် 30 စင်တီမီတာပျမ်းမျှရောက်ရှိနှင့်တစ်ပေါင်ထက်အနည်းငယ်ပိုအလေးချိန်။ သူမ၏နူးညံ့သောအနေဖြင့်အသားများနှင့်အရည်ရွှမ်း။ များသောအားဖြင့်အရွယ်အစားပိုကြီးပြီးအခိုင်အမာအသားရှိပါတယ်ဝေး navaga ။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်အတူ။ ဒီငါးကနှစ်ဦးစလုံးမျိုးစိတ်များ၏အဖြူအသားသေးငယ်တဲ့အလုံအလောက်သွေ့ခြောက်သောအရိုးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အကောင်းတွေအများကြီး။ Navaga သားသမီးတို့အဘို့စံပြအဖြစ်အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါတယ်။

ရွှေဝါရောင်ကော့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

navaga အသားအစားအသောက်များတွင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆီကြောင့်သာ 3-4% ပါဝင်သည်။ ဒါကငါးအာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သော, ဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်။ ရွှေဝါရောင်ကော့၏အသုံးပြုမှုကိုအဓိကအားယင်း၏ဗီတာမင်အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ငါးအသားကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကယ်လ်ဆီယမ်၏ပုံမှန်ရဝါးမြိုခြင်းမရှိစေရန်တစ်ခုတက်ကြွ Anti-အိုမင်းဆဲလ်ဖြစ်သောအရေပြားအခွအေနေဗီတာမင် A, ဗီတာမင်အီး, တိုးတက်အောင်ကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်, အလှည့်၌, လက်သည်း၏ဂုဏ်အသရေကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။ မရကဒီငါးနှင့်များ၏အသားမပါဘဲ ဖောလစ်အက်ဆစ် ဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြော၏လုပျငနျးကိုထောက်ပံ့သော။

ယင်း၏သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်တွင်ပါရှိသောရွှေဝါရောင်ကော့ငါးနှင့်အသားများအသုံးပြုမှုမြှင့်တင်ရန်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ် antihistamine နဲ့ anti-inflammatory လုပ်ဆောင်ချက်ပေါ်တွင်ရှိလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။ ကြောင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့်အတူလူမှအိုင်အိုဒင်း၏မြင့်အကြောင်းအရာ, ဒီငါးအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအစအသားများနှင့်အခြားဒြပ်စင်များကင်းမဲ့: ကြေးနီ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, molybdenum, သံ။

အာဟာရတန်ဖိုး navaga

အဆိုပါအာဟာရတန်ဖိုး navaga နှငျ့ ပတျသကျ. , ထို့နောက်ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 0.9 ဂရမ်အဆီ, 15.1 ဂရမ်ပရိုတိန်းသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ငါးလည်းရှိပါတယ်လုံးဝပျက်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။ ငါးအသား ဒါဟာမြင့်မားတဲ့ဆီသာသူမ၏အသည်းကိုပိုင်ဆိုင်နေတဲ့အနိမ့်အဆီဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီ navaga ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 68,5 kcal ။ သို့သော်တဦးတည်းငါးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သိသင့်အဖြစ်ကိုအခြားထုတ်ကုန်လှော်သောအဆီသို့မဟုတ်ရေနံ, စုပ်ယူ, ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီကြော် navaga ပြီးသားထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 140 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။

အန္တရာယ် navaga

ရွှေဝါရောင်ကော့မျှ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ငါးမှမတည့်ဖြစ်ကြသူများနှင့်လူများ, ဆင်းရဲသားကိုသည်းခံစိတ်ပင်လယ်စာ, သင့်အတွက်ပါဝင်သည် အစားအသောက်များတွင် သတိနဲ့သငျ့သညျ။