ယောဂနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ယောဂလူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေတစ်ဦးကကြီးမားအရေအတွက်ကယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အခြားအားသာချက်များကိုတန်ဖိုးထား။ အတော်များများကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ, ခေါင်းစဉ်စိတ်ဝင်စား ယောဂ , ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အားကစားရုံအတွက်သင့်လျော်သောသာယလေ့ကျင့်ခန်း။ တကယ်တော့ချောရွေ့လျားမှုနှင့်အနိမ့်ပြင်းထန်မှုများကြားမှ, ဒီဒေသမှာရှိတဲ့ပုံမှန်အတန်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ ထို့အပြင်အချို့သောအခြေအနေများတွင်, ယောဂကျန်းမာရေးပြည်နယ်ထဲကလူတွေယူနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောဦးတည်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ယောဂနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Asana ဟာ၏သငျ့လျြောသောကွပ်မျက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆီကိုမီးမရှို့ဖို့တစ်ခုခုရည်ရွယ်သည်မဟုတ်, နှင့်တဖြည်းဖြည်းပေမယ့်အကယ်စင်စစ်စုဆောင်းအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရလိမ့်မည်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်း။ ကယောဂမှတဆင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, အကြိုးသကျရောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မသာပေးထားပေမယ့်သင့်လျော်သောအသက်ရှူကြောင်းပြောသည်။ ကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကုသဆဲလ်အဆီဆဲလ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်၏ cleavage မှဦးဆောင်သည့်အောက်စီဂျင်ကိုခံယူလော့။

ယောဂနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းသိကောင်းစရာများ:

1. အဆစ်များအတွက်အနည်းငယ်ပူနွေး-Up နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးကိုစတငျသငျ့သညျ။ ဤသည်ထိရောက်သောဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
2. တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်, သငျသညျအကွောငျးကို 2 မိနစ်များအတွက်ချိုးယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းအသက်ရှူအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူသငျ့သညျ။
3. ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းကိုခံစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေခံစားရလျှင်, သင်အမှားတစ်ခုခုလုပ်နေတာ။ ကျွမ်းကျင်သူများကညာဘက်ဖျော်ဖြေဖို့သာလြှငျသုံးနိုငျယောဂသင်တန်းတွေကနေရလဒ်ရဖို့ကြောင်းပြော သည့် Asana ဟာ ။
4. ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်သို့မဟုတ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 4 နာရီရက်နေ့တွင်နံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ 20 မိပြီးနောက်။ လေ့ကျင့်ပြီးမှရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ယောဂ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်သာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကလိုအပ်ကြောင်းနေ့တိုင်းနဲ့ 30 မိနစ်နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဆိုသည်။