ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဧရိယာများအတွက်ရက်စွဲများထူးခြားဆန်းပြား, ပင်လယ်ရပ်ခြားထုတ်ကုန်များမှာပေမယ့်နေရောင်အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးထွန်းလင်းနှင့်မျှချမ်းအေးရက်ပေါင်းအရပ်၌သူတို့နေရာအနှံ့ဖြစ်ကြသည်။ မွတ်စ်လင်များအတွက်အသီးအဘို့သန့်ရှင်းသောအစားအစာကိုဖြစ်ကြသည်။ ငွေရတတ်သောသူဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးမှကျေးဇူးတင်စကား, သူတို့ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက်သုံးနိုင်တယ်အဖြစ်ရက်စွဲများ, သဲကန္တာရများအတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်များမှာစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကဘာလဲ။ အိမ်မှာရက်စွဲများမှာဘုံအချိုပွဲ, လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။
ရက်စွဲများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအဆီ, ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ရေတို့ပါဝင်သည်။ ပျော့ဖတ်ခုနှစ်တွင်ဆား, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့များ၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်သောများမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ။ ဒါဟာလက်တွေ့အသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏အခြောက်ပုံစံအတွက်မပြောင်းပါဘူးအရေးကြီးပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးအခြောက်ရက်စွဲများ၏အန္တရာယ်များ၏အကြောင်းအရာများထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါကအသီးအခြားအခြောက်လှန်းအသီးအပွနှိုင်းယှဉ်ပါကဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူလုပ်ငန်းများ၌မပေးကြောင်းပြောသည်။
ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်များ၏ content စဉ်းစား, အသီးအပွဖောဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်ကြောင်းပိုလျှံအရည် excrete နိုင်စွမ်းရှိသည်။ သို့သျောလညျးထိုအသတ္တုဓာတ်ပုံမှန်နှလုံး function ကိုများအတွက်အရေးကြီးလှသည်။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွအလှည့်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရ, သင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသက်သေပြ။ serotonin - ထို့အပြင်အသီးပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်။ သင်၏အသက်တာစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများအပြည့်အဝပါလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, အစဉ်အမြဲဆန့်ကျင်စိတ်ကျရောဂါ၏အခန်းကဏ္ဍကိုကစားပါလိမ့်မယ်အရာ, ကိုယျတျောနှငျ့အခြို့သောအရသာရှိတဲ့ရက်စွဲများသယ်။
oxytocin ပစ္စည်းဥစ္စာလုပ်သည်အကျိုးရှိသောအရာအခြောက်လှန်းအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုမှာတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူလျော့နည်းနာကျင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ကြောင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ရက်စွဲများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးဝငျပါသညျ။ ဒါဟာအစကသူတို့ကို၌နေသောအများအပြားအာဟာရသူငယ်ကိုသွားအဖြစ်မိခင်များ, အသီးကိုစား nursing ဖြစ်ပါတယ်။
ရက်စွဲများ၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ?
ဒါဟာရက်စွဲများနှင့်ထိုကဲ့သို့သော Citrus အသီးအပွအဖြစ်အချဉ်အစားအစာများ, ပေါင်းစပ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသီးသင့်ကလူအဖြစ်အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်၏အသုံးပြုမှုကိုစှနျ့လှတျ။ ဒီဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်တယ်လို့အဖြစ်ကအမြောက်အမြားအတွက်ရက်စွဲများလောင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအစတချို့လူတွေထုတ်ကုန်၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ၏ထံတော်မှခံရစေခြင်းငှါ, အစားထိုးသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအနိမ့်အရည်အသွေးသို့မဟုတ်ဓာတုကုသရက်စွဲများဝယ်ပါလျှင်, ထိုသူတို့ခန္ဓာကိုယ်မှစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရက်စွဲများ၏အခြောက်လှန်းအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူသည်လူမျိုး, သင့်ရဲ့အစားအစာကနေအစာမပပျောက်ရန်ကြိုးစား
ကယ်လိုရီကြီးမားသောစတငျ 100 ဂရမ်နှုန်း 300 kcal ဖြစ်တယ်, ဒါအကျိုးအတွက်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအသီးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရရှိသောနိုင်ပါသည်။ အခြောက်လှန်းအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် ဖိုင်ဘာ လျင်မြန်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းထုတ်ကုန်များမှအူရှင်းလင်းစေရန်ကူညီပေးသည်သော။ နောက်ထပ်အမျှင်အစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောများ၏အရေအတွက်လျှော့ချပေးပါတယ်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှု 15 PCs ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ , ကသာခြားပြီးအခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်၎င်းတို့၏ရပ်တည်ချက်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ကျနော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့လုံ့လရှိသူတနျဖိုးအားဖြင့်ခွဲခြားဖြစ်ကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်သတိပြုပါရမည်ဖြစ်သည်။