ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ရွှေဖရုံသီး - စိုက်ပျိုးကြသည်နှင့်အရှည်လျားရုရှားတွင်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်း။ ရွှေဖရုံသီးတစ်ကုန်ကြမ်းပြည်နယ်အဖြစ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏လူကြိုက်အများဆုံးဟင်းလျာများတစ်ခုမှာရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂုဖြစ်ပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂုနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းအတော်လေးတွေအများကြီးပေမယ့်အကျော်ကြားဆုံးနို့နှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု ကျနော်တို့အစဉ်အလာပူအစားအစာများ၏ပုံစံကိုပြင်ဆင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်း, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်။ ဂျုံ, ရွှေဖရုံသီးနှင့်နို့များ၏ပေါင်းစပ် - ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်အသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် replenish ချင်သောသူတို့အဘို့ထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးအသုံးဝင်သော suite ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းသောမွတ်မပြေနိုင်သော, သတ္တုဒြပ်စင်၏အလေးချိန်နှင့်အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီရှိတယ်ကတည်းကအသုံးပြုမှုနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုကြီးမားငွေပမာဏကိုပေးသည်။

ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု - ကောင်းမွန်သောနှင့် Slim

ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု၏အကျိုးကျေးဇူးများခေတ္တ 100 ဂရမ်နှုန်း 23 kcal မှာအနှစ်ချုပ်တစ်ဦးရှည်လျားသောဆွေးနွေးချက်နိုင်ပါတယ်ဖရုံသီးများပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင် B က၏ကျယ်ပြန့ - B1, B2, 5, B6 ဟာ, B9;
• 250 မိုက်ခရိုဂရမ်မှဗီတာမင် A,
• 8 မီလီဂရမ်မှဗီတာမင် C;
• ဗီတာမင် PP အကြောင်းကို 0.7 မီလီဂရမ်ဖြစ်၏
• ပိုတက်ဆီယမ် 205 မီလီဂရမ်,
• သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က - မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်, သွပ်, fluorine တို့, သံနှင့်အခြားသူများ။

ရွှေဖရုံသီး၏အာဟာရများနှင့်ကုထုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အတွက်အဆီနှင့်မြင့်မား၏အကြွင်းမဲ့အာဏာမရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤအချက်ကိုဖရုံသီးဂျုံယာဂုမရှိမဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းအဖြစ်နှလုံး, အသည်းနှင့် endocrine စနစ်၏ရောဂါများကိုမှန်ကန်စေသည်။

ပြောင်းဆန်လည်း dietetic ရှိပါတယ် အရည်အသွေးတွေ - ကလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေသင်္ဘောသန့်စင်အားပေးအားမြှောက်, အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီဖွဲ့စည်းရေးကာကွယ်ပေးသည်။

အစားအသောက်ဂျုံယာဂုရွှေဖရုံသီး - က, သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်အရသာကိုခံစား, အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေနှင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။

ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု - contraindications

ရွှေဖရုံသီးဟင်းလျာအနိမ့်အချဉ်ဓာတ်, နှင့်အတူလူယူသတိနှင့်ကန့်သတ်ပမာဏအတွက်ဖြစ်သင့်တယ် ဆီးချိုရောဂါ သည်ပန်ကရိယ၏ရောဂါများနှင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်မှတစ်ဦးချင်းစီမတည့်တုံ့ပြန်မှု။