ကျနော်တို့ကပုံမှန်အတိုင်း "ပရိုတိန်း" ကဲ့သို့အလားတူဆိုလိုတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရုံဝေါဟာရကို "ပရိုတိန်း" ၏မကြောက်ဖို့မသဘောတူသည်။ ဒီပရိုတိန်းနှင့်အတူဒါ, အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်ဒုက္ခ? ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းရဲ့ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေသို့လာပြီရှဥ့်, နောက်ဆုံးမှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်သို့လှညျ့ Hydrolysis အကြောင်းမဲ့နေကြသည်။ ထိုအ မိုင်နိုအက်ဆစ် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် "လူ့" ပရိုတိန်း recreates ရာမှအဆောက်အအုံလုပ်ကွက်။ အစားအစာကနေပရိုတိန်းမရှိပါကငါတို့သည်သင်တို့၏ကြွက်သား "မိုးမျှော်တိုက်" ညျဆောကျမညျဘယျအရာမှမမနှင့်တိုင်း Self-လေးစားသူတစ်ဦးပရိုတိန်းဆံ့ထားတဲ့ထုတ်ကုန်သိရမည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
တိရိစ္ဆာန်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်? သက်သတ်လွတ်နှင့် ပတ်သက်. သို့မဟုတ်အနည်းငယ်
ပရိုတိန်းကြွယ်ဝစားနပ်ရိက္ခာတိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဇာစ်မြစ်နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။ ပရိုတိန်း -? ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးလျှင်ခြားနားချက်ကဘာလဲ, ပုံပဲ သို့သော်အားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအများစုဟာသူတို့ရဲ့ "လူ့" ပရိုတိန်းအဖြစ်အနီးကပ်အက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှု (အရသာအဘို့အဘယ်သူမျှမစာရင်းကိုင်!) မိုင်နိုထားတဲ့သူတွေကိုပရိုတိန်းကြိုက်နှစ်သက်သည်။ နှင့်ကဲ့သို့သောအချို့နားမလည်နိုင်လောက်အောင်တိုက်ဆိုင်မှုများအတွက်, ကိုယ့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းဖြစ်ကြသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏အကြံပြုရာခိုင်နှုန်း - 80:20 ။ ကောင်းပြီ, ဘယ်လိုတစ်သက်သတ်လွတ်အသက်ရှင်ရန်!
အစားအစာ
ပရိုတိန်းပါဝင်သောထုတ်ကုန်ကိုတိုက်ရိုက်ပြောဆိုပါ။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အသားပါပဲ။ အကောင်းဆုံးကပရိုတိန်းဓာတ်၏ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်စုပ်ယူ - ကယ်လိုရီ - အဆီအသားထဲမှာအများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲဖြစ်ပါတယ် (သင်, သင်တန်း, ဝက်သားလက်ခေါက်ဆစ်မစားကြပါလျှင်) ။ ဒါဟာကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်ကနေအစကောင်းစွာစုပ်ယူပရိုတိန်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အသားအများဆုံးပြင်းထန်အမျိုးအစားများ - သိုးသငယ်နှင့်မြင်းအသား, ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရရှိသမျှသည်အခြားသောအသားထုတ်ကုန်ယုတ်ညံ့ရှိပါတယ်။
နို့နှင့်ကြက်ဥ - ကျနော်တို့ကပရိုတိန်းဖော်ပြထားခြင်းနှင့်အတူပေါင်းသင်းပထမဦးဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအကြားဦးဆောင်အတွက်ခက်ခဲဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ ဤသည်၌သင်ထုတ်ကုန်များတွင်ပရိုတိန်း၏အကြောင်းအရာစားပွဲ၌ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အဘို့မြင်နိုင်ပါသည်။
အဆိုပါပင်လယ်စာပရိုတိန်းအသားနှင့် "ဂျယ်လီ" ၌ထက်ဝေးလျော့နည်းသည်။ caviar - ဒါပေမယ့်သူတို့အားလုံးကို "ရိုက်နှက်" နိုင်ကသောငါးထုတ်ကုန်နေဆဲရှိသေး၏။ ဒါကြောင့်ဖွင့်ခြင်း, ရောဂါများနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအကြံပြုသည်။
မြင့်မားသောပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနှင့်စက်ရုံအစားအစာများသည်လည်းရှိပါသည်။ ဒါဟာလူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, ပဲနှင့်စီရီရယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲ, ပဲဟင်း , buckwheat, Oats နှင့်ဆန်သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်အဘို့အကျော်ကြားဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်အကောင့်သို့တိရစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းတစ်ခုတည်းပန်းကန်အပေါ်ပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုယူလျှင်ဤသည်အလွန်အဆင်ပြေ, သဘောတူပါလိမ့်မယ်။
တဦးတည်းပဲပုပ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ဒါကြောင့်ဖွင့်, သူ့လုပ်နို့, ဒိန်ခဲ, ရေခဲမုန့်ကနေ, တိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်းသက်သတ်လွတ်ကိုအစားထိုးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
အခြို့သောထုတ်ကုန်များစားသုံးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများအဆက်မပြတ်သံသယ၌ထားလျှင်ကျနော်တို့ရဲ့စားပွဲ၌လိုအပ်သောပရိုတိန်းနေ့တိုင်းငြင်းခုန်ရန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ အဓိကအရာဝေးလွန်းသွားပါ, ဒါမှမဟုတ်အခြားကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။