အစိမ်းရောင်ပဲ - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

Bean ကိုကျော်ကြားမှုဟာ XVI ရာစုအတွင်းဝယ်ယူ, ဒါပေမယ့်အဲဒီအခြိနျမှာသာအလှဆင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အစားအစာအတွက်ကြောင့် XVIII ရာစုကနေမှသာအသုံးပြုရတော့တယ်, သာဘောဇဉ်သည်။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုအဘယ်သူမျှမလျှောက်ဝံ့ကြမြည်းစမ်းသီးတောင့်များ။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးအီတလီနိုင်ငံပြုလေ၏။ အစိမ်းရောင်ပဲ - သူတို့ရဲ့အရသာဒါအီတလီနှင့်တူ၏, သူတို့ကပဲအသစ်တခုအမျိုးမျိုးဆောင်ခဲ့လေ၏။ ဒီစက်ရုံ၏ undoubted အားသာချက်စိုက်ပျိုးမှု၌သူ၏ရိုးရှင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပဲမျိုးစုံ?

ကြွယ်ဝတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲဖောလစ်အက်ဆစ်, carotene, ဗီတာမင်အီး , C နဲ့ခဒါဟာဇင့်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံနှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်အသုံးဝင်သောအဖြစ်သကြား, ပရိုတိန်းနှင့် cellulose ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အသုံးပြုမှုကြောင့်သက်ရှိအပေါ်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုကာကွယ်သည်လက်သည်း, ဆံပင်နှင့်အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။

အသုံးဝင်သောစာခြေစနစ်အပေါ်ပျံ့နှံ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ဂုဏ်သတ္တိများ, အမျိုးမျိုးသောအရေပြားရောဂါများအတွက်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်ပါသည်, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, ဒူလာ, ဆီးချို, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, သွေးနီဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆျော။ ထို့အပြင်တစ်ခုကိုမှန်မှန်ဣန္ဒြေနှင့်မှန်မှန်ကွာခြားအစားအသောက်ကလူထဲမှာလောင်ကြောင်းလူသိများသည်။

အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်စပ်လျဉ်းထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 3 ဆဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 0.3 ဂရမ်ဆီဥနှင့် 2.5 ဂရမ်ပရိုတိန်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆန္ဒရှိသူတွေကိုအဘို့ဤ strain မရှိမဖြစ်စေသည်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို 23 kcal ရှိသည်။

အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝကြောင့်သူတို့ရဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီ၏အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံတစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ၏အကျိုးကျေးဇူးများလူတွေတန်ဖိုးထားရှေးခေတ်ကာလ၌ဖြစ်ခဲ့သည်။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံထဲကနေကိုပြင်ဆင်အစားအစာ, နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါ, နှင်းခူ, gastritis, အစာအိမ်ပြည်တည်နာ, နာတာရှည်ပန်ကရိယ, တီဘီ, အဆစ်အဆစ်အတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြု သွေးကြော , ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ။ ဒီအမျိုးအစားပဲအစာအိမ်၏အတွင်းသို့ function ကိုမြှင့်တင်ရန်, အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးသည်နှင့်ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း၏အစစ်ခံကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အသုံးပြုမှုကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ပဲထိခိုက်စေ

ကောင်းသော, အစိမ်းပဲအပြင်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး, ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော colitis, ဂေါက်, အူအမျိုးမျိုးရောဂါများအတွက်အဖြစ်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်အဖြစ်ရောဂါများအတွက်အစာစားခြင်းရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသငျ့သညျ။