Pomelo ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Pomelo - တစ် Citrus အသီး။ မိမိအမွေးရပ်မြေတရုတ်ယုံကြည်ပါတယ်။ အဲဒီမှာသူကစည်းစိမ်ချမ်းသာနှင့်စည်းစိမ်၏သင်္ကေတဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးပင်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှစ်သစ်ကူးပေးပါ။ နေ့စွဲရန်, pomelo နိုင်ငံအများအပြား၌ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ပေါ်ပြူလာဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လို pomelo ရွေးချယ်ဖို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အချို့လူများက pomelo ၏ဆွေမျိုးကိုရှာဖွေ ကျွဲကောသီး , ဤအသီးအပွလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ Pomelo သစ်ပင် 10 ရောက်ရှိနှင့်တစ်ခါတစ်ရံပင် 15 မီတာရှည်တဲ့ပတ်ပတ်လည်ဦးရစ်သရဖူရှိပါတယ်။ အသီးဝိုင်းသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးပုံနှင့်တစ်ဦးအလွန်ထူသောအသားအရေများနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ သန္ဓေသား pomelo အချင်း 30 ရက်စင်တီမီတာဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအတွင်းတွင်အစေ့မြားနှငျ့အတူအစိတ်အပိုင်းများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ Pomelo, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်၏အရသာကိုအလွန်အရည်ရွှမ်းသည်ဇာတိပကတိအားဖြင့်မွှေးကြိုင်ရှိပါတယ်။ သစ်ပင်ရဲ့ပုံမှန်ကြီးထွားဘို့သင့်ကိုအာကာသနှင့်အလွန်မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆတွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်အိမ်မှာ, pomelo ကြီးထွားကြပါဘူး။

အသီး pomelo ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အ pomelo လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါနှလုံး system ကိုထောက်ခံပါတယ်သော pomelo ဗီတာမင် A, B, နှင့် C ၏အကြောင်းအရာနှင့်ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ဒါဟာကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်သရုပ်ဆောင် limonoids ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ pomelo တွင်ပါရှိသောအဆိုပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေ။ ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်ဖို့နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အအေးမိ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမှအဘို့ဤအသီးထဲမှာအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါ pomelo အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်, ဒါကြောင့်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီချဖဲ့သောအထူးအင်ဇိုင်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အသီးထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 32 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အလွန်မကြာခဏအစားအသောက်စားသုံးမှုများတွင်ပါဝင်သည်။

Pomelo နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ သူကသွေးပေါင်ချိန်၏ပုံမှန်များ၏ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်။

အတော်လေးမကြာခဏမေးခွန်းမိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သော pomelo အရာကိုအဖြစ်ပေါ်ပေါက်။ pomelo pectin, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် beta-carotene ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဤရွေ့ကားရုံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကိုလောင်ရပါမည်ကြောင်းတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ အမြင့်ဆုံးသောဗီတာမင် C အကြောင်းအရာမိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များနေသောအအေးမိ, ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကူညီပေးသည်။ တစ်ဦးကပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်သန္ဓေသားအရိုးစနစ်ကဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ Pomelo ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပေမယ့်ဆန့်ကျင်အပေါ်, အမျိုးသမီးများအတွက်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

pomelo ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုပေါ်မူတည်သည်။ သငျသညျ Citrus မှမတည့်လျှင်ကိုအသုံးပြုခြင်းကနေ pomelo ပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ အားလုံး Citrus အသီးအပွတူသော pomelo, ကတက်တဲ့နှစ်ကမှကလေးများကမ်းလှမ်းမဖြစ်သင့်အနေနဲ့တာမျိုးဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။ တစ်နှစ်ပြီးနောက်, သငျသညျတဖြည်းဖြည်းနှင့်ကလေးများ၏အစားအစာအတွက်သစ်သီးဝင်မှသေးငယ်တဲ့ပမာဏနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦး pomelo ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာ pomelo ရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ယင်း၏အခွံတို့ထိရန်, တောက်ပချောမွေ့ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီအသီးသာယာသောနှင့်ခိုင်ခံ့သောအနံ့ပျံ့ရပါမည်။ ကုန်ကြမ်း form မှာ, ကလများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ pomelo ခွံကိုဖယ်ရှားသည်ဆိုပါကရက်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုအကြံပြုလိုတယ်။

အသီးအတွင်းတွင်, လတ်ဆတ်သော peeled နှင့်ရုပ်ရှင် pomelo စားပါ။ သို့သော်ထိုသို့ပင်လယ်စာ pomelo နှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကောင်းသောအခြို့သောသုပ်ထားတဲ့ပစ္စည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကနေသင်တို့ကိုလည်းစပ်ဆော့စ်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။

ယင်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံ pomelo ခုနှစ်တွင်အဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဆနျ့ကငျြ, ကျွဲကောသီး, အဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့အတော်လေးလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအထူခွငျးခံရသညျ့ snick နှင့်တူသောအဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့လုံလောက်ပါတယ် ထားတဲ့လိမ္မော်ရောင် ။ pomelo အစိတ်အပိုင်းများကိုမျှဝေသောရုပ်ရှင်ကားကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်။ ရုံမိနစ်အနည်းငယ်မွှေးကြိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းဒီ Citrus အသီးတစ်ခုမမေ့နိုင်သောအရသာမသာပျော်မွေ့ရန်။