မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မုန်လာဥနီကိုအမြဲတမ်းအာဟာရနှင့်သဘာဝဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများအတွက်ကျော်ကြားခဲ့။ အခြားအဖျော်ရည်တွေထဲမှာမုန်လာဥသည်အခြားဖျော်ရည်နှင့်အတူလိုက်ဖက်မှုအတွက်ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးနှင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီ - တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ကျီ, ခန္ဓာကိုယ်သို့လှည့်လာသောအခါဖြစ်သည့် beta-carotene, ကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် A ယောက်ျား၏ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နဲ့လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ။ ဒါ့အပြင်ဒီဗီတာမင်, အရိုးနှင့်သွားများခိုင်ခံ့စေဖို့ကူညီပေးသည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။ သင်ပင်ဒီငြိမ်းစေလျက်သောက်၏အစားအသောက်များတွင်ဖို့ switch ကိုအပြီးအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလပြီးနောက်, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်အသားအရေ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဗီတာမင် A, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်စေရန်ကူညီပေးသည်အဆိပ်, အဆီသိုက်နှင့်အသည်းအခြားမလိုလားအပ်သော element တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပေမယ့်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ဖို့အတွက်သင်မှန်မှန်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရသင့်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီကိုလည်းအဆိုပါမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆိုဒီယမ်, မန်းဂနိစ်, ပါရှိသည်ထိုကဲ့သို့သောကို C, B, E ကို, D, C တို့အဖြစ်ဗီတာမင် fount နေကြသည် သံ , ကြေးနီနှင့်များစွာသောအခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကို။

လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည် lipids, Fats ၏ဇီဝြဖစ်များအတွက်တာဝန်ရှိကြောင်းနီကိုတင်းအက်ဆစ်ပါဝင်သည်။ မုန္လာဥနီသွေးကြောအားပေးချောင်းဆိုးမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်, သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောမဂ္ဂနီဆီယမ်၏သဘာဝအရင်းအမြစ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

ချက်ချင်းမြင်နိုင်လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သညျလူသားတို့၏အဆင်းလှသောထက်ဝက်အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်သောအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-inflammatory, rejuvenation နှင့် antitumor ဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်, ယိုယွင်းဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီး။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသမီးမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်အကျိုးခံစားခွင့်များကြောင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှကူညီပေးသည်ရသောဗီတာမင်အီးငှါ, endocrine ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

အသည်းအဘို့အမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

သင်သိသည့်အတိုင်းအရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြောင့်အသုံးဝင်သောလောလောလတ်လတ်ညှစ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုအဘယ်သို့သောအခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်သူတွေအများကြီးသောက်စဉ် - ကရူပါရုံကိုတိုးတက်လာသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုရှေးဟောင်းဂရိလူမျိုးအားဖြင့် 20 ရာစုအစောပိုင်းတွင်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ဒါဟာအင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်များအတွက် anti-inflammatory အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုအသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်တဲ့အမြင်လည်းမရှိ။ တကယ်တော့ကအသည်းနှင့်သိပ်အသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းဝန်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ moderation အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များပေါ်ပေါက်ရေးတားဆီးကူညီပေးပါမည်။