ဇီဝြဖစ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်သို့စားသောက်သမျှသောပြောင်းပေးထားတဲ့ကာလအတွင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထဲကဓာတုပစ်စညျးသဘောသဘာဝ၏ဤရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်ကို, အောက်ဆီဂျင်နဲ့ပေါင်းပြီးအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာထံမှကယ်လိုရီတစ်ခုချင်းစီကိုခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်ဘို့လိုအပ်တယ်ကျသော, စွမ်းအင်ဖြန့်ချိဖို့စတင်။ လူအတော်များများဟာဇီဝြဖစ် start နှင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လိုတွေးမိ? ဤအခြေအနေမှာတော့တော်တော်များများရွေးချယ်စရာသင်အတိအကျဇီဝြဖစ်နှင့်မည်သို့အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်အဘို့သင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ကဘာလဲဆိုတာရှာဖွေနိုင်သည့်လေ့လာနေ, ရှိပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
မကြာခဏပိုလျှံကီလိုနှေးကွေး၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း ဇီဝြဖစ် ။ အောက်ပါနည်းလမ်းများအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နဲ့အခြားသောအရာကိုနည်းလမ်းများထိရောက်မှုပါလိမ့်မယ်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သောအရာကိုအစားအစာများကိုလေ့လာသင်ယူရန်သင့်အား enable ပါလိမ့်မယ်။ အလှည့်၌, သင်သည်သင်၏အမှုအတှကျအကောငျးဆုံး option ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လို သိ. မဟုတ်, သင်ငါးခုအချိန်မုန့်ညက်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ဒဿမကိန်းပါဝါအများအပြားအစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ စားနပ်ရိက္ခာတစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း၏ 10% ချန်ထား, အစားအစာအတွက်အသုံးပြုထုတ်ကုန်ပြန်သုံးဖို့, မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်နံနက်ယံ၌ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နိုင်အစာစားချိန် မှစ. , မနက်စာရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
သင်တို့သည်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သောအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။
ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အားကစားအာရုံစိုက်ဖို့တခြားဘယ်အရာကို သိ. မဟုတ်။ ကြွက်သားတစ်သျှူး restore, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နိုင်အလေးမသာနှင့်အတူပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။ ရွရွပြေးလျှင်သင်ကိုလည်းဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေယာဉ်များ၏မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုလျင်မြန်စွာအားပေးအားမြှောက် အဆီဆုံးရှုံးမှု , နှင့်ကျောင်းကြီးစွန်းပြီးနောက် 30 ကျော်မိနစ်များအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနောက်ဆုံး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၏မြင့်တက်ခြင်းနှင့်အပျက်အစီးအစအနများဖယ်ရှားရေးနှင့်အတူအဆုံးသတ်ကနေလာနိုင်ပါတယ်။
ညဦးယံအချိန်အတန်းညဦးယံ၌အသက်တာ၏အရှိန်အဟုန်လျှော့ချဖို့ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝစိတ်သဘောထားပြောင်းလဲသွားနိုင်ကြသည်။ ဇီဝြဖစ်အရှိန်နာရီအနည်းငယ်ကြာသင်အိပ်တောင်စဉ်ပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရနိုင်ပါလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး 3 နာရီအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအဆုံးသတ်သင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်အဆီထက်ပိုကယ်လိုရီများကိုအသုံးပြုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြားသောလမ်း, ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ နှစ်ခုသာကယ်လိုရီ - ကြွက်သားထုထည်၏ 500 ဂရမ်အဆီ၏တူညီသောအလေးချိန်စဉ်, 40 ကယ်လိုရီတစ်ရက်လောင်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပိုသင်ကြွက်သားရှိသည်လိမ့်မယ်, ပိုငျသညျကအပြေးသို့မဟုတ်တီဗွီကြည့်မယ့်ဖြစ်စေ, မသက်ဆိုင်လူတန်းစား၏, ထိုနေ့ရက်တလျှောက်လုံးမီးရှို့မည်ကိုဆိုလိုသည်။
ဒါဟာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, Anti-cellulite အနှိပ်, သွေးလူစုခွဲရန်ဖြစ်နိုင်သမျှသောအရာမှကျေးဇူးတင်စကား, တုံးမှာတက်စေ့စုပ်စက်၏ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။ နက်ရှိုင်းသောအနှိပ်ခံမှတဆင့်, သင်သာမလိုအပ်သောအလေးချိန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့အသားအရေကိုပိုမို elastic လုပ်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေခြင်းဖြင့်အရှိန်ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ပျားရည်ဆောင်သုံးပြီးကြောင်းအနှိပ်သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပေ။
အနှိပ်ခံ၏လေဟာနယ် type ကိုယျခန်ဓာကိုအဆိပ်နှင့်ပိုလျှံဆီဥမှဒေသအလိုက်ဆောင်ခဲ့သည်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီနေ, အလှည့်ထဲမှာတစ်ရှူးအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။
အဆိုပါလဲလှယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင်ရေပမာဏကြီးမားတဲ့လောင်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါကရေလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်၏အဓိကပါဝင်သူများထဲမှတစ်ဦးဟုသတ်မှတ်ပါသည်။ ရေဇီဝြဖစ်အတွက်ဖက်တီးသိုက်များ၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုမှဦးဆောင်စာစားချင်စိတ်ကိုဖိနှိပ်လို့ရပါတယ်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေစတော့ရှယ်ယာ replenish ရန်အကြံပြုသည်, ရေပိုလျှံအဆီသိုက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခွင့်ပြုပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်လူတစ်ဦးစင်ကြယ်သောဆော်ဒါရေအနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။