ဖယ်ရှားပစ်တဲ့များ၏ပြဿနာ ပိုလျှံအလေးချိန် ယနေ့အလွန်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်လာသည်နှင့်၎င်း၏လူကြိုက်များသူ့မှာအရမ်းကောင်းတဲ့ဆိုင်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်များအတွက်အထိုင်များအလုပ်အကိုင်များ, အရသာများနှင့်တတ်နိုင်ထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်ကိုနှင့်အတူကြီးထွားနေဆဲဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဤဘေးဥပဒ်အများအပြားကြောင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲအမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြော်ငြာ tool များ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံဤအရပ်, အကျိုးချင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီလျှင်သူတို့ပဲအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်သကျသပွေပေမယ့်တချို့လည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji berry သီးကူညီပေးသည်ဆိုပါကကျနော်တို့နားလည်ပါလိမ့်မယ်။
အံ့ဖွယ် berry သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်
အဆိုပါ goji အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအလွန်အားတက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာဆံ့:
- ဗီတာမင်အမျိုးမျိုး (PP, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, B, နှင့်အခြားသူများ);
- သတ္တုဓာတ် (သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဂျာ);
- 20 ခန့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ထိုသူအချို့တို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ဒါကနေ့တိုင်းသီးသုံးပြီးဖြစ်ပါသည်, သငျသညျကိုတိုက်ရိုက်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုနှုန်းကိုထိခိုက်ကြောင်းဒြပ်ပေါင်းများလုံလောက်စွာသင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, goji ပုံမှန်သွေးဆဲလ်များနှင့်အောက်စီဂျင်သယ်ယူဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်လျက်ရှိသောသံနှင့် B ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါ (အနိမ့်ဟေမိုဂလိုဘင်) ၏အခြေအနေများအောက်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်မှုဖြစ်ပေါ်, ထိုသို့မဖြစ်နိုင်တက်ကြွ lipolysis မရှိဘဲ။ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်းစရာတွေလျှော့ချဇီဝြဖစ်သည်။ အနိမ့်အန္တရာယ်ဇီဝြဖစ်မှာပိုလျှံအလေးချိန်အထက်အမြဲဖြစ်ပါသည်စုပြုံများနှင့်အဆီကိုမီးမရှို့ရန်စွမ်းရည်, ရက်ရွှေ့ဆိုင်းအရံလျော့နည်းစေပါသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji berry သီး - ဒဏ္ဍာရီသို့မဟုတ်အဖြစ်မှန်?
ဒါဟာဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်မှပံ့ပိုးဤသီးနေဆဲပိုလျှံအလေးချိန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့အရှိန်တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ သို့သော်သူတို့ကအဆီဆဲလ်တွေသူတို့ကိုယ်သူတို့သို့မဟုတ်အာဟာရဝါးမြိုခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များ၏နံပါတ်မထိခိုက်ပါဘူး။ တစ်နေရာရာကိုသင် goji ခါးပတ်လည်မှာငွေအဆီတားဆီးကိုဖတ်လျှင်ဒီတော့ဒီ hoax ကြောင်းကိုသတိရပါ။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်ရှင်းလင်းစွာကစစ်မှန်တဲ့ goji သီးကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ခဲ့ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုမဖြေနိုင်။
အဆိုပါအချက်ကိုဇီဝြဖစ်အသီးတွင်ပါရှိသောတ္ထုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအရှိန်သည်ကကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာပြောင်းရွှေ့တစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏရတဲ့စောင့်ရှောက်သောသူသည်မကူညီဘူးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါပေမယ့်သီး၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနေဆဲအခြေအမြစ်မရှိကြပေ။ ရုံမဆိုဤကဲ့သို့သောသဘာဝကကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, goji berry သီး အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းအဆိုး cons ဖြစ်ကြသည်။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်အားကစားဝန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်, သင်ပိုမိုအကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ရလဒျမြားအရပါလိမ့်မယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီးပတ်သက်သောအမှန်တရားကိုသူတို့သာသိသိသာသာလျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်ဆွဲဆောင်မှုခန္ဓာကိုယ်ဆည်းပူးဖို့ကူညီကြောင်း, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်မဟုတ်လျှင်သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်သူတို့ကထိရောက်မှုပါလိမ့်မယ်။