အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်း

လူအတော်များများဟာအမျိုးမျိုးသောရိုးရာအစဉ်အလာယုံကြည်စိတ်ချသောကြောင့်အလေးချိန်အရှုံးအဘို့ကြီးသောလူကြိုက်များအမျိုးမျိုးသောအခကြေးငွေဟင်းသီးဟင်းရွက်ပျော်မွေ့လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများ၏အသုံးပြုမှုကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုပေးပါဘူး။ အဓိကအရာ - အံ့ဖွယ်အပျိုးပင်အချို့ကြင်နာသင်တို့အဘို့အရာခပ်သိမ်းကိုတတ်မယူဆကြဘူး။ သင်သည်သင်၏အစားအစာမကြည့်ဘူးဆိုရင်, ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဘယ်သူမျှမစုဆောင်းခြင်းကူညီပေးပါမည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စုရုံးရည်ရွယ်ချက်နှင့်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်ခြားနားသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကလျှော့ချဖို့တစ်ဦးအကူအညီအဖြစ်အသုံးပြုသင့်သည်, အချို့အကောင်းဆုံးရှောင်ရှားနေကြသည်။

1. Diuretics ဆီးဟင်းသီးဟင်းရွက်စွဲချက်။ ဒါဟာစွပ်စွဲချက်ပိုလျှံအရည်တိုင်းသက်ရှိနီးပါးမျှစုဆောင်းသည်ဟုယုံကြည်သည်, ဤအပိုအလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပွငျကတဦးတည်းထိန်းအကွပ်မရှိအလိုတော်မှာတတ်နိုင်သမျှယုံကြည်နေသည်, Diuretics ဆီးကိုသောက်လော့။ တကယ်တော့အဲဒါကိုပုံရသည်အတိုင်းဘေးကင်းလုံခြုံဘူး။ ပုံမှန်အားစသည်တို့ကို horsetail တစ် burdock, cranberry အရွက်, ငှက်ပျော, နားရွက်ကိုထမ်း, ပါဝင်သည်ရာ Diuretics ဆီးအခကြေးငွေ, သာအရှင်သက်ဆိုင်ရာရောဂါကုသသောသူတို့အဘို့ကိုယူရပါမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီ Self-ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်လေးနက်သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမည်။
2. အူအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်း။ အများစုကတော့အဲဒီလိုစမုန်နက်, anise, စမုန်နက်မျိုးစေ့, ပင်လယ် buckthorn, licorice, rhubarb နှင့်အခြားသူများအဖြစ်ပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု, နှင့်အတူဤပျိုးပင်။ သင်မှန်မှန် laxatives ယူပြီးနေတယ်ဆိုရင်, ခန္ဓာကိုယ်အပိုဆွနှင့်သဘာဝယန္တရားဖို့အသုံးပြုရရှိအားနည်းသွားစေနိုင်သည်။ သငျသညျမထို excretory function ကိုပြဿနာပါကအဲဒီကိရိယာသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
3. အဖိုးအခဟင်းသီးဟင်းရွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်။ ထိုကဲ့သို့သောအခကြေးငွေအတွက်မကြာခဏအင်ဂျလီကာ, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို marshmallow အမြစ်, ပီရူလိုင်းနားရေညှိများနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်ခွင့်ပြုခဲ့သမျှသောရွေးချယ်မှုမဟုတ်ဘဲစဉ်ဆက်မပြတ်ပေမယ့်မှသာတစ်ခါတစ်ရံ။ အစာစားခြင်းမမှန်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, ကြောင့်လည်းတန်ဖိုးရှိမနှင့်အတူပြက်လုံးရန်။
4. ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုစည်းနေသည်။ ထိုအကြေးအများစုမှာဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်နှင့်သူတို့နနွင်း, Rosemary, ဂျင်း, ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း, lemongrass နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်ကြသည်။ အဆိုပါဇီဝြဖစ်ဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ကိုင်သောအခါအဆိပ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနေရစ်ကြဘူးရှိသမျှတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်တကျလည်ပတ်ကြသည်ကို၎င်း, အပိုအလေးချိန်အများကြီးပိုမြန်တတ်၏။ ဒါဟာတစ်ဝက်ခွက်များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောအခကြေးငွေသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဗီတာမင်စုဆောင်းမှုကိုမသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, အစားအစာကိုလိုက်နာဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ , cookies နဲ့သကြားလုံးကိုဝယ်ပုံမှန်အတိုင်းဂျယ်လီအစားထိုးရန်, စားစရာဘို့အလင်းဘက်ခြမ်းဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်မထားပါနဲ့ - နှင့်အလေးချိန်မြေပြင်ကိုချွတ်ရွှေ့ဖို့စတင်မည်!