Aerogrill အတွက်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်

အနီရောင်ငါးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအကျိုးရှိသောအာဟာရပြည့်ကြွယ်ဝသည်နှင့် Omega-3 fatty acids သည်နှလုံးကိုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ယခင်ကကျနော်တို့ပြီးသားချက်ပြုတ်အင်္ဂါရပ်နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်ရှိသည်ဟု ရောက်ရေချိုငါး များနှင့် Aerogrill အတွက်ဆော်လမွန်ငါး နှင့်ယခုရဲ့ဆော်လမွန်ငါးများအတွက်မူရင်းချက်ပြုတ်နည်းများအချို့ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။

Aerogrill အတွက်သတ္တုပါးအတွက်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• ဆော်လမွန်ငါး - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
• သံလွင်ဆီ,
• သံပုရာ - 1 pc ။

ပြင်ဆင်မှု

Aerogrill အတွက်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါငါး, ကြီးမား Chunk သို့ဖြတ် obsushivayut, portioned, ဆား, ငရုတ်ကောင်းကိုမြည်းစမ်းဖို့ကောင်းစွာလျှော်ခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကြက်သွန်နီစင်ကြယ်သော shinkuem တစ်ဝက်ကွင်းနှင့်သတ္တုပါးအပေါ်အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိပ်တွင်ဆော်လမွန်ကြက်သွန်များအပိုင်းပိုင်းထုတ် တင်. ပေါ့ပေါ့သံလွင်ဆီနှင့်သူတို့ကိုရေတိုက်လေ၏။

မိနစ် 30 ပျမ်းမျှ Airflow မှုနှုန်းနှင့်အတူမြင့်မားသောအပူချိန်မှာ Aerogrill အတွက်ငါးဖုတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပန်းရောင်ဆော်လမွန်ဖြန်းများနှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်လောင်း။

Aerogrill အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပန်းရောင်ဆော်လမွန်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဆော်လမွန်ငါးတန်း - 600 ဂရမ်;
• အာလူး - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
• အဖြူရောင်မှို - 300 ဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• မုန့် - optional ကို;
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

စက်ဝိုင်းခြမ်း - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Aerogrill အတွက်ဆော်လမွန်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, အချပ်, ကြက်သွန်နဲ့စဖြတ် peeled အာလူး, ယူပါ။ ငါးလွှာ, ဆေးကြောအရိုးတို့ကိုထံမှသန့်စင်နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ အဖြူရောင်မှိုဆေးကြော, ပြီးတော့ပြုတ်နှင့်ထုခုတ်နေကြသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး Cube သို့ပြိုလဲသွားပြီနှင့်မှို, ရာသီဆီနှင့်ရောမွှေပါ။

တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှာတော့မြည်းစမ်းဖို့တစ်ဝက်အာလူး, ကြက်သွန်နီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါမှိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးပြုတ်သုပ်ထားတော်မူ၏။ ကျန်ရှိသောအာလူးနဲ့ကြက်သွန်ကျော်နောက်တဖန်ပျံ့နှံ့ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါးလွှာနှင့်ငါး: လာမယ့်အလွှာ။ ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအိပ်ပျော်အဆိုပါပန်းကန်နှင့်အပေါများကျဆုံးခြင်း၏ထိပ်ပေါ်တွင်မုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း။

ပျမ်းမျှ Airflow အလျင်နှင့်အတူမြင့်မားသောအပူချိန်မှာ Aerogrill ခန့်မိနစ် 30 ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါးဘို့ဖုတ်။

သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!