Dysbiosis ဟာသက်ရှိများ၏ပုံမှန် microflora ၏ပြောင်းလဲမှုအခါယင်း၏အစိတ်အပိုင်းသက်ရှိ (Escherichia coli နှင့်လက်တစ်အက်ဆစ် Bacillus, bifidobacteria နှင့်အခြား) သို့မဟုတ်ပမာဏအတွက်ကျဆင်းခြင်းဟုခေါ်တွင်ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွား, မိမိတို့နေရာအရပ်ပုံမှန်မဟုတ်သော microflora ယူ. , atypical သက်ရှိ (Staphylococcus, Pseudomonas aeruginosa, Proteus, မှို genus Candida ဖြစ်ပါတယ် ) ။
ဘက်တီးရီးယား overgrowth ကြောင့်အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏မွေးရာပါကွဲလွဲချက်များ, ဆင်းရဲသောသို့မဟုတ် monotonous အစားအစာ, ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ဓါတ်ရောင်ခြည်မှဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ယခုတိုင်အောင် dysbiosis ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာပဋိဇီဝဆေးများ၏မဲ့အသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်။
dysbiosis ၏အစောဆုံးဆုံးနဲ့ဝိသေသအင်္ဂါရပ်များ: ဆင်းရဲသားတို့ကိုအစာခြေ, လေ, ဝမ်းလျှော, အလွန်အကျွံအားနည်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ ဘယ်အချိန်မှာရောင်ရမ်းခြင်း - ထိုမစင်ထဲမှာနာကျင်မှု, အညစ်အကြေး။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်မူးယစ်, ကိုယ်အလေးချိန် - ပိုပြီးပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်။
dysbacteriosis မှာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - သင့်ကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုတဦး။ ဒီနေရာတွင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ:
- သင့်ရဲ့အစားအစာကနေအားလုံးဖက်တီးနှင့်စပ်ထုတ်ပယ်ရန်။ ဒီနေဖြင့်လည်း, ဆား marinated နှင့် Pickled ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးအိမ်လုပ်ဆိုလို။
- ဖြစ်နိုင်လျှင်ကိတ်မုန့်, သကြားလုံးများနှင့်အလွန်အကျွံတွင်းသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လူအပေါင်းတို့အစားအစာများကိုမစားဘဲနေကြပါ - သူတို့ကအူအချဉ်ပေါက်ဖြစ်စဉ်များအတွက်နှိုးဆော်ခြင်း။
- အစားအသောက်စဉ်အတွင်းရေကိုမသောက်ပါနဲ့။ အဆိုပါအစာအိမ်ဖျော်ရည်သောက်ရေနှင့်ရောကြောင့်ဒီအစားအစာ၏ပြီးပြည့်စုံသောအစာခြေကာကွယ်ပေးသည်။
- တစ်ဦးကိုချက်ချင်းမုန့်ညက် (ကော်ဖီ) ပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနှင့်။
- အရက်အရှုံးမပေးရန်။ မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ကြောင့်လုပ်ဖို့ခက်ခဲသည်ဆိုပါက, သာနံဝိညာဉ် (ဗော့ဒ်ကာ, ဝီစကီ) ကိုရွေးချယ်ပါ။ စပျစ်ရည်, ဘီယာသို့မဟုတ်ရှမ်ပိန် exacerbate - များသောအားဖြင့်, ဖောင်းများနှင့်အူသိမ်အူမညျးသံ။
- ထိုကဲ့သို့သောကိုက်လန်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဆလတ်, beets အဖြစ် kletchatki- ၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်းဆံ့ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များသင်တို့၏အစားအစာသုပ်အတွက်မပါဝင်ပါနဲ့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်အလွန်အူမကြီး၏ချွဲအမြှေးပါးလည်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ dysbiosis နှင့်အတူလူများတွင်မကြာခဏအကြီးအကျယ်ဝမ်းလျှော (ဝမ်းလျှော) နှိုးဆော်ခြင်း။
- အဖြစ်အများအပြားပရိုတိန်း (- သားပိုကောင်း) ရှိပါတယ်။ သို့သော်အသားဖြစ်စေပြုတ်သို့မဟုတ် stewed ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာထောက်ခံချက်ပုပ်အူလမ်းကြောင်း dysbiosis နှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာလျှောက်ထားမထားဘူး။
- လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်ကနေနှုတ်ထွက်ခြင်း, ဟောင်းနွမ်းပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် polucherstvy သာရှိပါသည်။
dysbacteriosis အာဟာရကုသမှုင်း၏ဧည့်ခံ၏နာရီအတွင်းတင်းကျပ်သောအချိန်ကြားကာလနှင့်အတူအစားအစာသို့မဟုတ်လိုက်နာမှုပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်အခါ။ သင်အလိုရှိသလောက်ကိုစားနှငျ့သငျဖို့လိုတဲ့အခါ။ အဓိကအရာ - သငျရိုးရှင်းစွာမဟုတ်နိုင်ကိုအကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်အတိုင်း, သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုနားထောင်။
အဆိုပါထုတ်ကုန်ပုံမှန်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကူညီပေးသည်
lactobacilli နှင့် bifidobacteria ရှိပါတယ်တစိတ်တပိုင်းအဖြစ်အရာတစ်ခု dysbacteriosis မရှိမဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများမှာအစားအသောက်များတွင်အတွက် - သူတို့ကအူလမ်းကြောင်း microflora restore ။
တချို့ကအစားအသောက်များလည်းပုံမှန်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကူညီဖို့, ဒါသူတို့မရှိမဖြစ်များမှာတစ်ဦး dysbacteriosis မှာအစားအသောက်များတွင်ပါ။ ဒါဟာ - whey အမှုန့်, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ဆန်, ရွှေဖရုံသီးနှင့်အာလူးကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ။
ကျနော်တို့ dysbiosis အမျိုးမျိုးအတွက်ကိုကူညီနိုငျသောစက်ရုံအစားအစာများစာရင်းပြုစု:
- staphylococcal dysbacteriosis နေမကောင်းလူတစ်ဦးနှင့်အတူသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝငျသငျ့: စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, blueberries, ကြက်သွန်ဖြူ။
- ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများ dysbacteriosis များအတွက်အာဟာရဆံ့သင့်တယ်: cowberry, Peppermint, စမုန်ဖြူ, စမုန်နက်, ရိုင်းကြက်သွန်ဖြူ။
- Proteaceae dysbiosis နှင့်အတူထောက်ပံ့ဖို့နေမကောင်းလူတစ်ဦးအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်: cranberries, ကြက်သွန်နီ, Raspberry, Currant, ကြက်သွန်ဖြူ။
- Cranberries, Currant နှင့် putrefactive dysbacteriosis နဲ့အစားအသောက်ရှိသည်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဇီ။
- Pseudomonas dysbiosis နှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, အနက်ရောင် Currant ရိုက်ထည့်ရမည်ဖြစ်သည်။
exacerbations entrees အတွက်အာဟာရအူသိမ်အူမ dysbacteriosis လူ့လူနာသီးနှံ, crackers, ချိုမြိန်ဂျယ်လီအခြောက်အချယ်ရီနှင့်ဘလူးဘယ်ရီ၏ဂျယ်လီ, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်သုတ်, ဟင်းချိုအားနည်းဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေ mucous ပါလိမ့်မယ်။ မီနူး၏ပြည်နယ်တိုးတက်အောင်နေစဉ်, သငျသညျတဖြည်းဖြည်းရေနွေးငွေ့ cutlets, meatballs, ပြုတ်ငါး, အားနည်းဟင်းရည်, စင်ကြယ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ add နိုင်ပါတယ်။
ကလေးများအတွက် dysbacteriosis မှာအစားအစာ
မွေးကင်းစအတွက် bacteriosis မှာအကောင်းဆုံးကုထုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးမိခင်ရဲ့နို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများ၏အူအတွင်း microflora restore လုပ်ဖို့, မိခင်, စမုန်နက် chamomile တစ်ဦး decoction သောက်ရနိုငျသညျ,, စမုန်နက်တင်ပါးထလေ၏။ ကလေး၏ဗီတာမင်ချိန်ခွင်လျှာကိုထောကျပံ့ဖို့ - သူမကကျိန်းသေလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လိုပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုလိုအပ်ပါသည်။
အဟောင်းကလေးတွေအတွက် bacteriosis မှာစားစရာဘို့အမျှ၎င်းတို့၏ Menu ထဲမှာစင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောသမမွှေများ (ဟင်းချို), သန့်စင်သော oatmeal, ချွဲဟင်းချို, အခြောက်ပေါင်မုန့်, ဂျယ်လီ, mashed ပန်းသီးချိုမြိန်မျိုးပေါင်း, အနိမ့်အဆီခြစ်ဒိန်ခဲ, အနိမ့်အဆီစိမ်နို့အချိုရည်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဤအမှု၌, သူတို့ကမဖြစ်မနေဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်လျက်, ဖြစ်ကြသည်။