Meatballs - ကယ်လိုရီ

meatballs - တခြမ်းပန်းကန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သော minced အသားနဲ့လုပ်ထားတဲ့တစ်ပန်းကန်။ အမဲသားကိုနှင့်ကယ်လိုရီ meatballs ပေါ်မူတည်ပြီးသိသိသာသာကွဲပြားလိမ့်မည်။

ကယ်လိုရီ meatballs

အဆိုပါပန်းကန်၏ဂန္စာရွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပါသည်:

• minced အသား,
• ဆန်;
• ကြက်ဥ;
• ကြက်သွန်နီ;
• နံ့သာမျိုး,
• အစိမ်းရောင်။

အသားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. အရသာအရည်အသွေးကိုဒါပေမယ့်လည်းအဆီများ၏ content ကိုသာအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အကြီးမားဆုံးကယ်လိုရီနွားငယ်သား၏ meatballs ရပါလိမ့်မယ်။ ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းသူတို့က 16 ဂရမ်ဆီဥနှင့် 247 kilocalories ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဝက်သားမုန့်ညက်ကို 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 165,42 kcal နှင့် 9 စုစုပေါင်း 24 ဂရမ်အဆီဆံ့မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရလိုက်နာကြသည်သူများသည်မိန်းကလေးငယ်များကြက်သားတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာလျော့နည်းအဆီပါရှိသည်နှင့်အအစားအသောက်များတွင်အဘို့, အရှင်သင့်လျော်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကြက်သား meatballs, ကယ်လိုရီ content တွေကိုအရသာအတွက်ယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိလမ်းအတွက်, ဝက်သားနှင့်နွားငယ်သားများထက်သိသိသာသာနိမ့်သည်။ ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်မှာတော့အဆီသာ 3,17 g နဲ့ 125,19 kcal ပါရှိသည်။

ကယ်လိုရီ meatballs ဆန်နှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ် မူတည်. တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, မုန့်, အချဉ်မုန့်, semolina သို့မဟုတ်မုန့်ညက်၏နိဒါန်းသိသိသာသာအဆီနှင့်ကယ်လိုရီများ၏ content တိုးပွားစေပါသည်။

ကယ်လိုရီပေါင်း meatballs

Cook ကဒီအသားဟင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းဖြစ်နိုင်သည်

• မီးဖို၌ဖုတ်;
• အချို့သောအချိန်များအတွက်ပြုတ်;
• စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပြုတ်။

တစ်မှန်ကန်သောနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာလိုက်နာသူကိုလူတို့တွင်လူကြိုက်အများဆုံးပဲ meatballs ငွေ့နေကြသည်။ သူတို့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကတခြားချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူထက်သိသိသာသာနိမ့်ဖြစ်ပါတယ်အာဟာရပြည့်တဲ့အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်။ သို့သော်ထို့နောက်တဖန် ယင်းအာဟာရတန်ဖိုး ချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများ၏ရွေးကောက်တော်မူသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသားပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။