ဘယ်ဟာ, မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ကရင်မလင်အစားအစာအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည်, သို့မဟုတ်ပါက ဟူ. ခေါ်ဝေါ်သော "ဟုအမေရိကန်အာကာသယာဉ်မှူးများ၏အစားအစာ" ဟာအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနှင့်ထိရောက်သောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များအများစုတားမြစ်သောအခြားအစားအစာမတူဘဲ - ကလုံးဝနီးပါးဘာမှတားမြစ်မထားဘူး။
အဆိုပါကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်၏အနှစ်သာရဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သက်ရှိများအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရှားပါးမှု, ခန္ဓာကိုယ်အဆီဥမှသူတို့ကိုလုပ်ပြီး Extract တို့ကသူတို့ကိုဖြည့်ဖို့အစပြုလာသောအခါ။
အစားအစာပိုမိုအင်္ဂါရပ်တစ်ခုအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုနေကြသည်သမျှသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ဆံ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏပေါ် မူတည်. သမားရိုးကျယူနစ်သို့မဟုတ်အချက်များ designated ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထုတ်ကုန် 1 100 ဂရမ်နှုန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် 1 gram ပါကုဗရည်ညွှန်း, ဒါမှမဟုတ် 1 ပွိုင့် 1 ပွိုင့်နိုင်ပါသည်။ ငါတို့သည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်၏စားပွဲ အချက်များအတွက်သင်္ကေတကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။
ဒီအစားအစာ၏နောက်ထပ်အားသာချက်က၎င်း၏ menu ကဖြစ်ပါတယ်။ နေ့အဘို့ကရင်မလင်အစားအစာမီနူး, သင်သည်သူတို့၏စွမ်းရည်များနှင့်ဦးစားပေးအပေါ်အခြေခံပြီး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ တဖန်သင်တို့လုပ်ဖို့လိုအပ်သမျှ - သင်ကကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်မှတ်၏စားပွဲကနေလိုအပ်တဲ့ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့ပါ! သငျသညျရှိသည်ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီဂိုးသွင်းဖို့အဓိကအရာ။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်တည်ငြိမ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်မပို 40 ထက်ရမှတ်၏နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ menu ကိုဖွင့်ပါစေ, က 60 မှတ်ထက်မပိုပါဘူးသင်ကကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ချင်လျှင်, ကောင်းစွာ, သင်ရုံ 60 ကျော်ရမှတ်၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုကျော်လွန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အဆိုပါကရင်မလင်အစားအစာများ၏ရလဒ်တစ်ပတ်ကိုနှင့်တစ်လလျှင် 5 ကီလိုဂရမ်အနုတ်နိုင်ပါတယ် - သငျ 15 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်စားပွဲပေါ်မှာထုတ်ကုန်
ယူဂျင်းက Black ကနေတစ်ပါတ်မှုအတွက် Menu ကိုကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်
ယူဂျင်းက Black - လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာက, ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင် Observer သတင်းစာ Komsomolskaya Pravda စိတ်ဝင်စားဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူ့ Yuri Luzhkov မှတ်ချက်ပြုထားသည်မော်စကိုမြို့တော်ဝန်အပါအဝင်လူသိများတဲ့ရုရှားနိုင်ငံရေးသမားများ, ကိုအသုံးပြုတဲ့အစားအစာအပေါ်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ဒီအစားအစာများ၏ရှုပ်ထွေးပွေလီလှနားလည်ရန်သောကရင်မလင်အစားအစာများအတွက်အများအပြားဒါဇင်စာအုပ်များ, စားပွဲ, ထုတ်ကုန်, menu ကိုရှေးခယျြစရာ, ပင်ချက်ပြုတ်နည်းများထုတ်ဝေခဲ့နိုင်အောင်, သတင်းစာဆရာအကောင်းဆုံးစာအာဟာရပညာရှင်တွေရုရှားကကူညီပေးခဲ့သည်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဖြစ်တဲ့ Eugene က Black ကနေတစ်ပါတ်များအတွက်ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်၏နမူနာ menu ကဖြစ်ပါသည်:
| ထိုရက်သတ္တပတ်၏ရက်ပေါင်း | နံနက်စာ | နေ့လယ်စာ | ညနေစာ |
|---|---|---|---|
| တနင်္လာနေ့ | 1 ပွိုင့်, သကြားမပါဘဲကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည် - - 0 အချက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် bekonom- 2 အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နိမ့်အဆီဒိန်ခဲ (110 ဂရမ်) နှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ် | ဆလရီဟင်းချို (260 ဂရမ်) - 8 မှတ်, မှိုနှင့်အတူသုပ် (170 ဂရမ်) - 6 မှတ်, beefsteak - 0 အချက်များ, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | walnuts (60 ဂရမ်) - 6 မှတ်, ပျမ်းမျှခရမ်းချဉ်သီး - 6 မှတ်, ပြုတ်ကြက်သား (220 ဂရမ်) - 0 အချက်များ |
| အင်္ဂါနေ့ | 3 ပြုတ်ကြက်ဥကျပ်မှို - 1 ပွိုင့်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (160 ဂရမ်) - 4 မှတ်, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | ရောနှောထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက် (120 ဂရမ်) - အမဲသားကိုဟင်းချို (270 ဂရမ်) နှင့်အတူ 4 မှတ်, - 6 မှတ်, ကင်ဝက်သား (150 ဂရမ်) - sahara- 0 င်မှတ်ခြင်းမရှိဘဲ 2 မှတ်, ကော်ဖီ | ပန်းဂေါ်ဖီ (150 ဂရမ်) - 7 မှတ်, ကြော်ကြက်သားရင်သား - 0 အချက်များ, ဒိန်ခဲ (250g) - sahara- 0 င်မှတ်ခြင်းမရှိဘဲ 3 မှတ်, လက်ဖက်ရည် |
| ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ | ပြုတ်ဝက်အူချောင်း (3 PCs ။ ) - 0 အချက်များ, ကြော် zucchini (150g) -7 အချက်များ, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | လုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ (250g) နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို - 6 မှတ်, အမဲသားတုံး (250 ဂရမ်) - 0 အချက်များ, သုပ်အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် (100 ဂရမ်) - 5 မှတ်, သကြားမပါဘဲကော်ဖီ - 0 အချက်များ | ပေါင်းငါး (300 ဂရမ်) - ပါ 0 င်ရမှတ်ပျမ်းမျှခရမ်းချဉ်သီး - 6 မှတ်, 15 သံလွင် - 3 မှတ်, တစ်ဖန် kefir - 6 မှတ် |
| ကြာသပတေးနေ့ | ပြုတ်ဝက်အူချောင်း (4 PCs ။ ) - 3 မှတ်, ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ (130g) - 5 မှတ်, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | ကြက်သားဟင်းချို (250 ဂရမ်) - 7 မှတ်, kebab သိုးသငယ်ကို (200 ဂရမ်) - ပါ 0 င်အချက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (150 ဂရမ်) - 6 မှတ်, သကြားမပါဘဲကော်ဖီ - 0 အချက်များ | ကြော်ငါး (300 ဂရမ်) - ပါ 0 င်အချက်များ, ဒိန်ခဲ (200 ဂရမ်) - 2 မှတ်, ဆလတ် (150 ဂရမ်) - 4 မှတ်, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ |
| သောကြာနေ့ | ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ - 3 မှတ်, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | မုန္လာဥနီသုပ် (100 ဂရမ်) - 7 မှတ်, ဆလရီဟင်းချို (250 ဂရမ်) - 8 မှတ်, escalope - 0 အချက်များ | ငါးပေါင်း (250 ဂရမ်) - 0 အချက်များ coleslaw (180 ဂရမ်) - 4 မှတ်, ဒိန်ခဲ (150 ဂရမ်) - 2 မှတ်, သွေ့ခြောက်သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန် - 2 မှတ် |
| စနေနေ့ | ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ် (2 PCs ။ ) - 2 မှတ်, လုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ (100 ဂရမ်) - 1 ပွိုင့်, သကြားမပါဘဲကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | နားကို (260 ဂရမ်) - 5 မှတ်ဖုတ်ကြက်သား (270 ဂရမ်) - 5 မှတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (100 ဂရမ်) - 6 မှတ် | ပြုတ်အသား (250 ဂရမ်) - 0 အချက်များ, ခရမ်းချဉ်သီး - 6 မှတ်, kefir ဖန် - 10 မှတ် |
| တနင်္ဂနွေ | ပြုတ်ဝက်အူချောင်း (4 PCs ။ ) - 3 မှတ်, caviar ခရမ်းချဉ်သီး (100 ဂရမ်) - 8 မှတ် | သခွားသီးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီး (100 ဂရမ်) ၏သုပ် - 3 မှတ်, Salsola အသား (200 ဂရမ်) - 5 မှတ်, ကြက်သား skewers (250 ဂရမ်) - 0 အချက်များ, unsweetened လက်ဖက်ရည် - 0 အချက်များ | မီးဖုတ်ထားသောငါး (250 ဂရမ်) - 0 အချက်များ, ဆလတ် (200 ဂရမ်) - 4 မှတ်, ခက်ဒိန်ခဲ (100 ဂရမ်) - 1 ပွိုင့်, kefir ဖန် - 10 မှတ် |