ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် - ထိခိုက်ပျက်စီးမှု

သငျသညျအစဉျအမွဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်စီစဉ်ပေးပုံကိုကြုံးစဉ်းစား, ရှင်သန်နှင့်ကမ္ဘာအတွက်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများနှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးစနစ်ကပတ်ပတ်လည်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စီမံခန့်ခွဲပြီလော သူကကျွန်တော်စားမိပါသည်ဘာလူတစ်ဦးစုံတွဲတစ်တွဲတထောင်တရာ၏လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဘယ်လောက်စဉျးစားကွညျ့သူအသက်ရှုခဲ့ရာ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်သင်တို့အပေါ်မှာအချို့သော Romantic စိတ်အတွေးများကိုပေး သည့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင် ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စစ်မှန်တဲ့သဘောသဘာစေခြင်းငှါငါထင်ထားတဲ့နှင့်သတ်သတ်လွတ်။

သို့သော်ကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်ကူးစိတ်ကူးကြကုန်အံ့: သင်အဲဒီမှာမဟုတ်, သူတို့ကဒီမှာရှိပါတယ်။ သငျ့အိမျ၌သင်တို့၏မြို့၌ဤအခိုက်အတွက်သမိုင်းမယောက်ျား၏လွှဲပြောင်း, ။ ကျနော်တို့တောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့အောက်စီဂျင်ထို့နောက်ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်ကိုမည်သို့စိတ်ကူးမရနိုငျသောကွောငျ့သူ့တဦးတည်းထွက်သက်ဝင်သက်နဲ့အတူသေဆုံးပါလိမ့်မယ်။ ယခုအဘယ်အရာကိုရှူကြသည်မဟုတ်လော အဘယ်ကြောင့်နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏လေထုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှု, ရေဖို့အသုံးပြုရဘို့ကလူ, အစားအစာ, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမှော်များကဖြစ်ပျက်အဖြစ်ညစ်ညမ်းမှုမပြုခဲ့, သင်တန်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါရမီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆင်ပြေအောင်ဖြစ်ပါတယ်။

အစာစားသို့မဟုတ်အသက်ရှူမနေပါနဲ့

ကုန်ကြမ်း foodists ကုန်ကြမ်းအစာစားအပူ-ကုသခြင်းထက်လူ့ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပိုမိုသဘာဝအကြောင်းဆိုကြသည်အခါ, ဤတုံ့ပြန်မှုအတွက်တဦးတည်းကိုသာမီဆိုဇိုးရစ်အောက်စီဂျင်၏စုပ်ယူမြို့တော်ရဲ့အိပ်ဇောဓာတ်ငွေ့ထက်ပိုမိုအသုံးဝင်ကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ နိဂုံး: လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာမစားကြဘူးနဲ့ခေတ်ပြိုင်လေထုကိုရှူရှိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာတကယ်မှန်ကန်တဲ့, အခြေခံကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ပါ!

ဇီဝြဖစ်စဉ်

အဆိုပါကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်သိသာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပါသည် - ကလူသူတနေ့ခြင်းတွင်ကုန်ကြမ်း foodists ကူးခံရဖို့လိုလား, နှစ်ပေါင်းများစွာသွားလေ၏အရာဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုရပွုပွငျပွောငျးလဲနိုင်ခဲ့သည်နိုင်အောင်, တထောင်နှစ်ပေါင်းများစွာကအနည်းဆုံးသင်ကိုယ်တိုင်ပေးပါ။

ကလူကုန်ကြမ်းအသားကိုစားတဲ့အခါမှာတစ်ဦးသောသူသည်မီးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါ, သူ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, တလမ်းတည်းအတွက်စီစဉ်ပေးခဲ့သည်, အစာအိမ်စကားမစပ်, ရင်များအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးခဲ့သည့်သစ်ကိုအစားအစာမျိုးစိတ်ဖို့အဆင်ပြေအောင်သိရသည်။ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းစတင်ခဲ့သည့်အခါကလူစီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြီးထွားဖို့စတင် အသီးအပွ , ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤထုတ်ကုန်နှင့်အတူ "အကျွမ်းတဝင်" ဖြစ်ပါတယ်, ကျနော်အသစ်ကဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ဖို့သစ်ကိုအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့လေ့လာခဲ့သည်။ စကားလုံးတစ်လုံးမှာတော့ခြေလှမ်းတို့ကခြေလှမ်း, ငါတို့ယခုရိုးရှင်းစွာ ယူ. , စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ, အသိတွေဟာအစာကြေအရာကိုသွားလေ၏။ ယခုတွင်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အချို့ functions များ, ကုန်ကြမ်းများ၏အစာခြေတာဝန်ရှိသည်သောသူတို့သုံးပါနဲ့သူက, သင်သည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအခြေခံမူအရသိရသည်မထိုက်မတန်မရှိတော့ကမ္ဘာ့အမြင်အခင်းအကျင်းသောသူတို့ကို features တွေအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြောင်းသေချာစေရန်ချင်တယ်။ ကောင်းပြီ, သူမ!

ဆိုးကျိုးများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် - နီးပါးစုံလင်သော။ သင်တို့သည်အမဲသားကိုစားခြင်းရပ်တန့်ခြင်း, ထို့ကြောင့်အာဟာရပြည့်တဲ့အခြို့သောအစုကိုလုပျဆောငျဖို့ငြိမ်း: ဗီတာမင် B12 (ကသာအသားထဲမှာတည်သည်), တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း, phosphorus ကို, သံ, ကယ်လစီယမ် - အလွန်လျင်မြန်စွာမွေးရာပါသက်သတ်လွတ်စားသွေးအားနည်းရောဂါရှိလာပါလိမ့်မယ်, ကမပါဘဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ခုခုကျွေးမွေးသည်မဟုတ်သောအခါသူကျွန်တော်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲနှင့် (သင်လိုချင်တာတွေ) အသစ်တခုလူနေမှုပုံစံစတဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရမယ်လို့နားလည် - မူလက B12 ရဲ့ဝါးမြိုခြင်းအဘို့အနေသူများကဖန်တီးသောဆဲလ်များကို "အစာကျွေး" ကိုယျ ဖျက်ပစ်ပါ!

အဆိုပါကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်အတွက်သိသာအားနည်းချက်နှင့်အမှား "Vitaminka မသောက်ရ" ကြောင်း (ကြည့်ပါ။ ဘဝ!) Vitaminka အလွန်စျေးကြီးပြီးအရည်အသွေးကောင်းပါလိမ့်မည်ရင်တောင်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ချိန်ကသူတို့အားဆဲလ်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးလုပ်ဖို့စရိုက်ယောက်ျားသည်ဘောဇဉ်အားဖြင့်စပါးကိုဖန်တီးထားပါတယ်, အဲဒီတူညီတဲ့ Vitaminka မှဆေးဆိုင် packages များ (သူတစ်ဦး fruitarian ဖြစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ), နှင့်အသားကနေစုပ်ယူလျက်နှင့်မ။

သို့သော်ရှိသမျှသောမဟုတ်ဘူး။

ပရိုတိန်း

ပဲမျိုးစုံ, သင်တန်း, ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်တိရစ္ဆာန် (ကပရိုတိန်းဓာတ်တက်စေသည့်) အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြောင့်အသားမှာပရိုတိန်း, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည် သာ. ကောင်း၏ဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘယျသို့ဆိုကြလူ့ရန်ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်းထုတ်လုပ်ရန်ပါဘူးသောအခါသူကသူ့ကိုယ်သူကြာ:

• နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသီးအသီး၏အလောင်းတော်ကို, မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ့၏ 100 ဂရမ်တူပရိုတိန်းစားသုံး;
• ပရိုတိန်း၏လုံလောက်သောပမာဏ၏စားသုံးမှုလျော်ကြေးငွေလျက်ရှိ၏
• ပင်ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲဟင်းအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်အစာစားပြီးနောက်, သငျသညျ 200 ဂရမ်အမဲသားချပ်သလောက်ပရိုတိန်းယူပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သက်သတ်လွတ်စား (မည်သည့်!), ဒီများအတွက်လျော်ကြေးပေးမပေးနိုငျသညျ။

ကြွက်သားပိန်သက်သတ်လွတ်စား၏မျက်နှာပေါ်မှာ။ အဆိုပါကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ရေးကျွောငွာအပေါ်ဖိုရမ်များရုတ်တရက်ငယ်ရွယ်ကုန်ကြမ်း foodists ကွယ်လွန်သွား - 21, 28 နှစ်ပါ။ ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အချို့ blog post တစ်ခုတွင်ယုံကြည်သလဲ? ကျနော်တို့ကိုသူတို့လည်းအသက်ရှင်ချင်သောကွောငျ့အကောင်းတစ်ဦးအခကြေးငွေအဘို့, သူအသား, ဒါပေမယ့်လည်းအပင်ကိုမသာမစားဘဲနေခဲ့ကွောငျးသငျသညျပွောကွလိမျ့မညျသူကိုသရုပ်ဆောင်များကိုယုံကြည်? ကယ်ဆယ်ရေးတစ်အဓိပ္ပာယ် - ကျနော်တို့ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်စီညှဉ်းဆဲသြတ္တပ္ပစိတ်ကိုဝယ်ယူနှင့်အသုံးဝင်သောဝယ်ယူနေသောကြောင့်, အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်ကျွန်တော်တို့ကိုမှအကျိုးသူကြော်ငြာရှင်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးပေါ်သွားပါ? အဘယ်ကြောင့်ပဲသငျသညျလေးစားမှုနိမ့်ဆုံးအစာကျွေးတော်မူသောရန်ဆရာဝန်ကိုမေးနှင့်အ ultrasound, သွေးစမ်းသပ်, ဆီးနှင့်မစင်ကုန်ကြမ်း foodists ပြသသော, မိမိအရည်အချင်းကိုအကြောင်းကိုသိကြသည်မဟုတ်လော အဘယ်ကြောင့်သင်က, အရသာအကြိုးပွုနှင့်မတူညီကြတဲ့အစားအစာတောင်း, ပွင့်လင်းသောအရာ, သင်တို့၏ကိုယ်ထည်ကိုနားထောင်ကြသည်မဟုတ်လော

သူသည်ကောင်းသောအရာကိုသိတယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မကောင်းတဲ့ထက်မည်သူမဆိုပိုကောင်းသလား