ကြက်သား gizzards - ကယ်လိုရီ

အမျိုးမျိုးသောကြက်သားသတ္တဝါသင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများအများအပြားပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုခဲ့, ထိုသို့မယ့်အသည်းသို့မဟုတ်နှလုံး, ဒါပေမယ့်လည်းကိုငှက် '' းဗိုက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်, အရသာမှသာယာသော, သို့သော်တစ်ဦးတည်းသာအားနည်းချက်ရှိပါတယ် - အဘယ်သူမျှမနှင်းခဲထက်ပိုနှစ်ရက်မသိမ်းထားပါ။ ဒါပေမဲ့အတော်လေးနိမ့်မှာကယ်လိုရီကြက်သား gizzards သူတို့တစ်တွေအစားအစာအပေါ်လူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့နိုင်ပါတယ်။ က၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုပရိုတိန်းကြာနေစဉ်, စုစုပေါင်းကသာ 20% ကသူတို့ကိုအတွက်အဆီ။ သငျသညျထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားအဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ကြက်သား gizzards?

ကစွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ကြော်နှင့်သီးခြားစီနှင့်အတူတကွသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသူတို့နှင့်အတူဟင်းချို, casseroles, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ပြီးအများကြီးပိုလုပ်ဖို့: ဤ by-product ချက်ပြုတ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ 75% ကိုသူတို့ကအလွယ်တကူလူသားမြားသညျကစုပ်ယူရှိကြသည့်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ, ထားရှိရေးနှင့်သက်ရှိများ၏ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင့်ကြက်သားအစာအိမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, အဓိကအားဖြင့်သူတို့ရဲ့အာဟာရတန်ဖိုးတည်ရှိသည်။ ပရိုတိန်းသဘာဝလှုံ့ဆော် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် နှင့်တက်ကြွစွာသူ့ကိုထောက်ခံပါတယ်သူ့ကိုအလေးအနက်အနာမှထမြောက်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်သူသည်စသည်တို့ကိုရေတွင်း-ဖြစ်လျက်ရှိ, စွမ်းအင်အလားအလာ, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ပြည်နယ်, များအတွက်တာဝန်ရှိသည်

ကြက်သားးဗိုက်တွင်ပါရှိသောကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မျက်မှောက်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ optimization တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သော beta ကို carotene ၏ပုံစံအတွက်ဗီတာမင် A ရှိသေး၏။ ဒါ့အပြင်လက်ရှိအဆိုပါဗီတာမင် B, ဗီတာမင်အီးဗီတာမင် PP, သတ္တုဓာတ်ဆယ်လီနီယမ်, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီ, ခိုင်မာတဲ့, သံ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, စတာတွေရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအသားအရေနှင့်ဆံကေသာတိုးတက်နှင့်လက်သည်းကိုချိုးဖျက်ဖို့ငြိမ်းဖြစ်ပါတယ် .. by-ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးပိုကောင်းအောင်ကူညီပေးသည်။ ကြီးမားတဲ့အလုံအလောက် volume ထဲမှာကြက်သားလက်စထရောများအစာအိမ်အတွက်ဒါသူတို့ကိုအစာစားခြင်းလည်းမကြာခဏဖြစ်သင့်ပါဘူး။

ကယ်လိုရီကြက်သား gizzards

ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ထုတ်ကုန်များတွင်ရှိနေခြင်းနေသော်လည်း ကယ်လိုရီ လတ်ဆတ်တဲ့တရာဂရမ်နှုန်းသာ 94 kcal ၏ကြက်သားးဗိုက်။ သူတို့ရဲ့ကြော်, အချိန်များတွင်အစားအသောက်တိုးများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်အသုံးဝင်မှုလျှောက်လျော့နည်းလျှင်။ ဒါကြောင့်သတ္တဝါပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီကုန်ကြမ်းမှနှိုင်းယှဉ်ပါကလုနီးပါးမပြောင်းလဲကြက်သား gizzards ပြုတ်, သူတို့သည်နေဆဲ, တန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများတစ်ခုနီးပါးပြည့်စုံတစ်စုံရှိဗီတာမင်နှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်။