ခရမ်းချဉ်သီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးကျန်းမာရေး

ခရမ်းချဉ်သီးကိုမကြာခဏဒိန်ခဲဖို့သင့်တော်ပါတယ်, သူတို့ဿုံအမဲသားနဲ့ငါးစလောင်းများကိုဖြည့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်တွင်ပေါ်လာ။ သို့သော်လူတိုင်းမဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျန်းမာရေးနှစ်ပေါင်းများစွာငြင်းခုံခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး၏, ဤအသီးတစ်လိုအပ်ချက်ရှိသည်ယုံကြည်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ရဲ့အမြင်များ၏အမျိုးမျိုးသောရမှတ်ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့, သူတို့၏ Menu ထဲမှာထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။

လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဤရွေ့ကားသီးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်သူတို့ကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏဆံ့ ဗီတာမင် C ကို , တစ်ဦးက, B6 ဟာအဖြစ်ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်နှင့်သံ။ ထိုသို့သောထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုလိုအပ်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူကိုယ်ခံအားစနစ်, နှင့်သက်ရှိများ၏ရွှဲ restore မှခရမ်းချဉ်သီးဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းပါပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သ, ဒါကြောင့်ပထမတစ်ချက်မှာကနျြးမာရေးအတှကျအခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာသည်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့။

သီးများတွင်ဆိုးရွားစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအရာအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဆံ့။ ဥပမာအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး gallstones ခံစားနေရပြီး, ဒါမှမဟုတ်သူက gastritis နှင့်အစာအိမ် hyperacidity ရှိပါတယ်လျှင်, နောက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားတဲ့အခွအေနေသိသိသာသာဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ လူတွေကိုအလားတူရောဂါသူတို့နှင့်အတူမစားသင့်တယ်ဒါမှခရမ်းချဉ်သီးလည်း, ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပင်ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသော်လည်းသိသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ contraindications ရှိသည်။

သက်ရှိများအတွက်တစ်အပူလုပ်ငန်းများ၌ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်း

ဒါဟာခရမ်းချဉ်သီးခရမ်းချဉ်သီးငါးပိပြုတ်နိုင်ခြင်းမရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤ berry သီးအဘို့အကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့ရပါမည်။ လူအနည်းငယ်အပူချိန်ခရမ်းချဉ်သီး၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပင်ပိုမိုအသုံးဝင်ဖြစ်လာကြောင်းကိုငါသိ၏။ Berries ပါသိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ဖြစ်စဉ်များတားစီးနှင့်အရှင်ကင်ဆာကျိတ်များ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်နိုင်သည့်ခရမ်းချဉ်သီး, ဆံ့။ ကြိမ်မှာဒီပစ္စည်းဥစ္စာတိုးပွား၏တဲ့အခါမှာအပူ-ကုသခရမ်းချဉ်သီးပမာဏ, ဒါကြောင့်အဟောင်းကင်ဆာအတွက်ပါပြီသောသူတို့အား, သင့်တဲ့အစားအစာခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ထည့်သွင်းရန်ပိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ရုံခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထဲမှာသကြား, ဆား, နံ့သာမျိုးကိုပမာဏကထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သောအဖြစ်မှတ်နိုင်ပါတယ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ပါသည်, စတိုးဆိုင်မှာဝယ်ယူကြပါဘူး။ ဒါဟာခက်ခဲမယ့်, ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

သငျသညျလညျးဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်းခြင်းသို့မဟုတ်ရုံ stuffing သူတို့နှင့်အတူဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နိုင်ပါတယ်။

မိန်းမတို့အဘို့ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မိန်းကလေးများကသူတို့ Menu ထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးထည့်သွင်းရန်အကြံပြုနှင့်ဒီနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ထဲမှာမသာရဲ့နှင့်ဗီတာမင်ပါရှိသည်။ ဒီထုတ်ကုန်၌နေသောတ္ထုများသက်ရောက်မှုများစွာရှိစေခြင်းငှါ, ဥပမာ, သူတို့တစ်တွေအနည်းငယ် Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်နှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်နိုင်ကြသည်။ အတော်များများကအမျိုးသမီးများ, အစာအိမ်အတွက်ဘာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းကိုယ်တွေ့သိရပါဘူးအထူးသဖြင့် "မီ" နှင့်ရာသီ "စဉ်အတွင်း", ခရမ်းချဉ်သီး၏ထိုကဲ့သို့သောကာလအတွင်းအစာစားခြင်း, မိန်းကလေးတစ်ဦးဖောတွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးလျော့ချရနိုငျသညျ။

နောက်ထပ်ခရမ်းချဉ်သီးပိုင်ဆိုင်မှုသည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့က၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးမိန်းကလေးငယ်များမကြာခဏအနိမ့်အနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရသောသံဆံ့နှင့်လျှို့ဝှက် ဟေမိုဂလိုဘင် ။ အနီရောင်အသားကိုစားရလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏သုပ်, ဒါမှမဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ, ဤဘေးသည်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူများသည်လွန်းခြင်း, ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားသင့်ပါတယ်နိုငျသညျ, သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, အဆိပ်နှင့်မစင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးအလင်း Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုပိုလျှံအရည်စုပြုံရ, အူလမ်းကြောင်း function ကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်။