ဂျုံချပ် - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အချပ်, ပေါင်မုန့်, သွေ့ခြောက်သောသီးနှံ - ရုရှားစျေးကွက်အပေါ်တစ်ဦးအတော်လေးထုတ်ကုန်အသစ်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောသေးဂျုံချပ်ထက်သေးအသုံးဝင်သောမသိရပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာ၏အနှစ်သာရ - extrusion, ဆိုလိုသည်မှာ နောက်ထပ်ပေါက်ကွဲမှုများ၏အစေ့အပူ။ ဂျုံချပ်, အစားအသောက်ထုတ်ကုန်, အကြိုးခံစားခှငျ့ဒါပေမယ့်လည်းထိခိုက်နစ်နာစေသာတတ်၏။

ဂျုံအချပ်များအသုံးပြုမှု

တဦးတည်းစကားသံကိုထပ်အတွက်အာဟာရနှင့်ဆရာဝန်များ: အချပ်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ လူအတော်များများဟာအစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်သူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူး, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စံပြ - သို့သျောထိုဂျုံချပ်ယူဆ။ ဒါကအစားအသောက်များတွင့် Element တစ်ခုရဲ့မဟုတ်ဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အတော်ကြာအစေ့ဆံ့ကြောင်း Now ကိုအလွန်လူကြိုက်များချပ်။ အောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်သီးနှံချပ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများ၏ content ပေါ် မူတည်. :

1. Oats နှင့်အတူ။ ကောင်းပြီဒါကြောင့်အသားအရေနှင့် urogenital system ကိုသာသက်ရောက်သည်။
2. ဂျုံနှင့်အတူ။ အစာအိမ်နှင့်အူအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ တည်ပြီးသတ်တယ်အပြုသဘောဆောင်သည့်ချပ်ဂျုံအထောက်အကူဖြစ်စေမယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်အဖြေကိုဖြစ်ပါတယ်။
3. ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ။ စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း, ဝမ်းပုံမှန်။
4. မုယောစပါးနှင့်အတူ။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။
5. ဆန်နှင့်အတူ။ အာရုံကြောများ၏ပုံမှန်အေးဆေးများအတွက်စံပြ စိတ်ဓါတ်များ နှင့်အိပ်စက်ခြင်း။ ခြုံငုံတက်ကြွတိုးပေးရန်။
6. ဂရိကနေ။ စွမ်းအင်ပေးကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်။

လူအပေါင်းတို့သည်အချပ်၏အဓိကအားသာချက် - ထိုအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများစုပ်ယူမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရ, ချပ် - ထိုဘုံအအေးရန်သူများ, အရေပြားရောင်ရမ်း, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း။ ဤသည်မှာပါဝါအားကစားသမားများအဘို့ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂျုံချပ်မှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

ချပ်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့နဲ့ထုတ်လုပ်ရန်လွယ်ကူမည်သည့်စူပါမားကက်ထဲတွင်ရှာတွေ့ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ ဂျုံ၏အထို့အပြင်နှင့်ဖွဲ့မုန့သက်ဆိုင်သောအားနည်းချက်။ သူတို့ကကယ်လိုရီမြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ အောက်ပါ Calorie သာမန်မုန့်သည်ထက်, ဒါပေမယ့်နေဆဲမြင့်မားတဲ့: ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 400 ကယ်လိုရီအထိ။ ထို့ကြောင့်ဤချပ်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသူလူများအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ် သာ. ကောင်း၏ အဝလွန်ခြင်း ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ချပ် - လူအတော်များများထုပ်ပိုးအတွက်ထုတ်ကုန်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အစားအသောက်ကြောင်းပြောပါတယ်ပေမယ့်ဒီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လမ်းကိုမဟုတ်ပါဘူး။

ဆရာဝန်များလေးနှစ်ရောက်ရှိကြပြီမဟုတ်သူကိုကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်သားသမီးများ၏ချပ်ကျွေးမွေးဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ သားသမီးရဲ့အစာအိမ်နှင့်အူထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားကြသည်မဟုတ်။ အထူးသဖြင့်မုယောစပါး, ဆန်သို့မဟုတ် buckwheat ကနေလှီးဖို့ကလေးသည် "nalyazhet" ဆိုပါက colic နှင့်ရင်ကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်။