များစွာသောမိန်းမကျော်များအတွက်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုတိုးလာစာစားချင်စိတ်ကိုကြောင်းထင်ပေမယ့်ဒီအမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါအယူအဆကြောင့် ယင်းစာစားချင်စိတ်ကို - စဉ်ဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဂြိုဟ်တုကမှား။ တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုခွအေနအေ - ဥပမာအားဖြင့်လုပ်နိုင်တဲ့အရသာမဆိုပန်းကန်ကိုစား, သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုလုယူရန်အတွက်အလိုဆန္ဒဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ပိုလျှံအလေးချိန်၏သူ့ကိုအပြစ်တင်ဖို့မှန်ကန်သောသည်မဟုတ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ပြဿနာထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်မှုကိုစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အကြောင်းတရားများ
တဦးတည်းကိုမကြာခဏသူဖြစ်သောကြောင့်ဒါခေါ်ဇီဝကမ္မအချက်ပြမှုများ၏ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြောင်းတွေ့ - သို့မဟုတ်မြည်အစာအိမ်အတွက်စို့, etc ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်တိုးပွါး, အင်ဆူလင်နှင့်အစာအိမ်၏အဆင့်အားဖြင့်အစားအစာတောင်းဆိုလျှင်မြန်စွာကျုံ့စတင်တိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင်အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဦးနှောက်စားရန်အချိန်ကြောင်းတစ် signal ကိုပို့ပေးနေပါတယ်။
မကြာသေးမှီကလေ့လာမှုများကအများကြီးပိုသည်ဆာမွတ်လျှင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတိုက်ရိုက်, အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပမာဏအားဖြင့်သြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
သို့သျောလညျးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဟာအပူချိန်အပေါ်မှီခိုဖြစ်ပါသည်: အဆိုပါအေးကစားရန် သာ. ဆန္ဒဖြစ်ပါသည်။ အားလုံးအမှားခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်များပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်စား
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု - တခါတလေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အဓိပ္ပာယ်သူ၏ "နှစ်ဆ" နဲ့မရောထွေးစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကတိုးလာစာစားချင်စိတ်ကိုအမှန်တကယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းတစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်ခေါ်ဖြစ်နိုင်သည်:
- မေတ္တာနှင့်ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းမကြာခဏအရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုလျော်ကြေးငွေဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ဦးခေါင်းကိုလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းက "အလေးချိန်" လို့ခေါ်သင့်ကြောင်းအယူအဆကိုတည်ရှိသည်လျှင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအခြေအနေ, သူသည်စကားလုံးများ၏ပကတိသဘောကအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။
- ဘဝကိုငြီးငွေ့စရာနှင့် monotonous ဖြစ်လာတဲ့အခါ, လူတွေအစားအစာအမျိုးမျိုးရှာဖွေနေစတင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီ option ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့မတူကွဲပြားမှုမှပြောပြတယ်။
- အလွန်မကြာခဏလူတွေကသူတို့မတတ်နိုင်လွယ်ကူစွာကတတ်နိုင်သည်ဟုတစ်စုံတစ်ဦးကမှသက်သေပြနိုင်ရန်အတွက်အစားအစာ၏ကြီးမားသောပမာဏဝယ်ယူနေကြသည်။ ဤဖြစ်စဉ်လူမှုရေးမလုံခြုံမှုသို့မဟုတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတည်ငြိမ်မှုကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။
- အချို့လူများကပြဿနာတွေထဲကနေပုန်းအောင်းဘို့အဝလွန်ဖြစ်ကြပြီးပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုအနေဖြင့်ကာကွယ်ထားပါသည်။
မှားယွင်းသောအနေဖြင့်အမှန်တကယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခွဲခြားရန်သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ခြားနားချက်များ၏တိကျသောအရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်:
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတဖြည်းဖြည်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချက်ချင်းလာပါတယ်။
- လောလောဆယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်အစာအိမ်အတွက်ဒေသခံစံနှုန်းသတ်မှတ်ထားသောနှင့်မိစ္ဆာမူကွဲဦးခေါင်းထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်နဲ့ဆင်းလာနေသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကို "မှားယွင်းတဲ့" ဗားရှင်းအကြောင်းကိုကပြောသည်မရနိုငျသောစိတ်ခံစားမှုနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။
- သငျသညျအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုစားလျှင်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ, သင်ခံစားမိပါလိမ့်မယ် အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း , ဒါပေမယ့်မပေးမွတ်မပြေ။
- ကောင်းပြီ, ဖြစ်ကောင်း, အဓိကခြားနားချက် - မွတ်သိပ်ခြင်းဘေးများ၏အကြောင်းရင်း။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုသူပိုလျှံအလေးချိန်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားရတဲ့အခါမှသာစားလိုက်တဲ့အခါသူကစိတ်မပူပါနဲ့လို့မရပါဘူး။
သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
- ့မီ, အဖြစ်မကြာမီသငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရအဖြစ်ကိုစား, တကစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်သေချာပါစေ။
- သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ပန်းတိုင်တစ်ခုရှိပါက, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းနေ့စဉ် menu ရဲ့ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
- ဥပမာ, မွတ်မပြေ၏ကြာရှည်ခံစားချက်များကိုအစားအစာများကိုစားရန်ကြိုးစားပါ
အသား, ငါး, စီရီရယ်နှင့်ခေါက်ဆွဲ။ - မကြာခဏအလုံအလောက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရေငတ်နှင့်အတူရောထွေးစေနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်နေ့တိုင်း, ရေကိုသောက်လော့။
- လေ့ကျင့်ခန်းကပျမ်းမျှအားပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ အကြောင်းမူကား,
- သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်ယခုအချိန်တွင် အကယ်. အစာစားချင်စိတ်ကိုမကြာခဏကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းဖြစ်ပေါ်အဖြစ်, ထို့နောက်ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူပါ။
- အစားအသောက်တွေအကြောင်းစဉ်းစားထံမှသင်တို့အာရုံလိမ့်မယ်တဲ့ဝါသနာကိုရှာပါ။
- ဥပမာအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုအထူးအနံ့, vanilla နှင့်ပူစီနံပေါင်းစပ်ရှိပါတယ်။