သူတို့အားအပိုကီလိုဆုံးရှုံးဖို့, သင်ကောင်းတစ်ဦးလိုအပ်တယ် ဇီဝြဖစ် ။ တစ်ဦး Slim အကျိုးသက်ရောက်မှုမှတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လောက်ပိုကောင်းခဲ့သလဲ
ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ:
- သင်မှန်စားရန်လိုအပ်ပါတယ်သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်, မဆိုအစာငတ်ခံဆန္ဒပြမှုဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သငျသညျအသေးဝေမျှစားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ဒဿမကိန်း, မနက်စာသေချာပေါက်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကြောင်းသက်သေပြ။ သငျသညျရှိသည်ပိုပြီးကြွက်သားကိုသင်အသုံးပိုကယ်လိုရီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထူးသဖြင့်ရဲ။
- ကောင်းပြီအနှိပ်ဖို့ကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်အဖဲရေနုတ်မြောင်း accelerates နှင့်အကျိုးဆက်သည်ဇီဝြဖစ်သည်။
- အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်း Walk ။ အဆိုပါတိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇီဝြဖစ်၏နှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ ရုံဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအားလုံး fit မပါဘူးဆိုတာသတိရပါ။
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းမှာတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းမှဦးဆောင်ပြီးကတည်းက, ရေချိန်ခွင်လျှာကိုလိုက်နာပါ။
- အကောင်းဆုံးကို၏ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေကြောင်းထုတ်ကုန်: တပြင်လုံးကိုအစေ့, ပိန်အသား, ချိစ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် , ငရုတ်သီးနှင့်ပဲဟင်း။
- သင့်လျော်ဇီဝြဖစ်ဘို့အသံအိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်ပါသည်။ ကအနည်းဆုံး 8 နာရီတစ်ရက်အိပ်။
- လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်သွားလာရကြ၏။ အောက်ဆီဂျင်နှင့်နေရဲ့ရောင်ခြည်ဇီဝဖြစ်စဉ်မှုနှုန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဇီဝြဖစ်ရိုးရာကုစားတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်အပေါငျးတို့သရောဂါများကုသရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ, ထိုဇီဝြဖစ်နှုန်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။
စာရွက်№1
အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယူ:
- စမုန်နက်အသီး - 15 ဂရမ်,
- Chamomile - 15 ဂရမ်,
- ထုံး - 15 ဂရမ်,
- အနက်ရောင် elderberries - 20 ဂရမ်,
- Peppermint - '20
အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောထွေးနှင့်ရလဒ်စုဆောင်းမှု၏ 20 ဂရမ်ကို ယူ. , တစ်ဦးကြွေပန်းကန်ထဲမှာနေရာ, ပူရေ 2 ခွက်မှ add နှင့် 15 မိနစ်ခန့်မှာရေရေချိုးအားလုံးကိုထားတော်မူ၏။ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 40 မိနစ်ပြုတ်ရည်ချန်ထားပါ။ စစ်ပြီးတော့အေးမြနဲ့။ ရရှိလာတဲ့အရည်ရေ 40 ml ကိုရောရပါမည်။
စာရွက်№2
အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယူ:
- tarragon - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- tysyacheletnik - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- Calamus အမြစ် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- dandelion အမြစ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
1 tbsp ယူပါ။ စုဆောင်းခြင်းဇွန်း, ရေအေး၏ 250 ml ကိုသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းပြသနာတွေထားခဲ့ပါ။ နံနက်ယံ၌အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်နှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်အေးမြသောနှင့် strain ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်နောက်ဆုံးမှာ 250 ml ကိုပေးစေခြင်းငှါရေနှင့်ရောလျက်ရပါမည်။ တစ်လ 3 ကြိမ်နေ့စဉ် 50 ml ကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။