တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - နေ့ရက်တိုင်းများအတွက်အောင်မြင်သောစာရွက်ရေစာ

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်အလင်းနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, အာဟာရနှင့်နှစ်ဦးစလုံးနိမ့်ကယ်လိုရီပြန်သွားလေ၏။ အသားသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာများ၏ဖွဲ့စည်းမှု, အအေးအသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှထည့်သွင်းခြင်း, သင်ကလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်ရေစာ၏အာဟာရဝိသေသလက္ခဏာများကိုရရှိနိုင်သည်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကြော်သုပ်

စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့သုပ်ကိုဖန်တီးရန်အထူးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အသိပညာရှိသည်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ လက်မှာမည်သူမဆိုပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင်လုပ်မှတ်ပုံတင်ရေးမုန်၏အဓိကအချက်များကို၏ညာဘက်စာရွက်နှင့်တင်ဆက်မှုရှိခြင်း။

  1. ဂေါ်ဖီထုပ်, များသောအားဖြင့်ပါးလွှာသော strips တွေ, Cube သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံမျိုးစုံ၏လျော့နည်းအပိုင်းအစများသို့ချွန်ထက်သောဓားဖြင့်ခုတ်ခြင်းနှင့်, လိုအပ်ပါက, နူးညံ့မှုအတှကျအလကျကိုအသော့ပွငျ။
  2. တစ်ဆန်ခါပေါ်မှီနေမသုံးခင်ပြောင်းဖူးနှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုပါ။
  3. ဒါဟာ Mayonnaise သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်သစ်သီးရှာလကာရည်, အမျိုးမျိုးသောရာသီနှင့်နံ့သာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူရေနံအခြေစိုက်စခန်းထဲမှာဖြည့်ဖို့ဆေးထည့်နဲ့အတူ coleslaw နှင့်ပြောင်းဖူးစီစဉ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကဏန်းသုပ်

ဂေါ်ဖီထုပ်, ကဏန်းချောင်းတွေ, ပြောင်းဖူး: ကွပ်မျက်သုပ်အတွက်ရိုးရှင်းပြီးမူလတန်းမျိုးစုံမြည်းစမ်းနေစဉ်အတွင်းအများဆုံးသာယာသောစှဲ။ ဒါကြောင့်အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများသင်ရုံ Mayonnaise နဲ့သုပ်ပန်းကန်, ရာသီ၌ထားတော်မူ၏နှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အလင်းအရသာကိုခံစား, ဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ တနည်းအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှုစမုန်နက်, ပြုတ်ကြက်ဥ၏အပွငျခွငျးအားဖွငျ့တိုးချဲ့နှင့်တစ်ဦးအဆာမုန့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. သန့်စင်, ပြောင်းဖူးနှင့်အတူရောထွေးကဏန်းချောင်းတွေ, ကုန်တယ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ခုတ်ဖြတ်။
  2. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူး, ငရုတ်ကောင်း, Mayonnaise နှင့်အတူသုပ်ဆားနယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြောင်းဖူးနဲ့ crackers နှင့်အတူသုပ်

သင်က add လျှင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူနောက်ထပ်သပ်သပ်ရပ်ရပ်သုပ်တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရောစပ်နှင့်အတူသင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ် ပဲမျိုးစုံစည်သွတ် ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူအရသာနှင့် crackers ။ ခြောက်များနှင့် crusty မုန့်ဖို့လျှောက်ထားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်အသုပ်နှင့်အတူအရည်ကျိုခြင်းကိုခံရနိုင်ဘူးရှေ့တော်၌ထိုဖွဲ့စည်းမှုလိုအပ်စုဆောင်းပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. ဖျက်စီးရမဲ့စည်သွတ်ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူရောနှောဂေါ်ဖီထုပ်, croutons add, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, အခြောက်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးဖြစ်တော့။
  2. Tuck အစိတ်အပိုင်းများကို Mayonnaise, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြ၏။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

Coleslaw နှင့်ပြောင်းဖူး, ထိုပန်းကန်တစ်ခုထူးခြားသော zest ပေးသည်နှင့်ပိုမိုအကြိုးပွုနှင့်အာဟာရကိုဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းအောက်ပါအတိုင်းထွက်သတ်မှတ်သည့်စာရွက်, ။ အဆိုပါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်, ဖြစ်နိုင်ရင် prikopchenny ထုတ်ကုန်ကိုရှေးခယျြနှင့်ထုကုန်တယ်ဇီယာစေ့နဲ့ parsley နှင့်အတူကကိုက်ညီမှုမရှိပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးခြင်းနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်သောက်သည်။
  2. နှိုးဆော်သည့်ဆက်ပြောသည်ပြောင်းဖူးဖျော်ရည် Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်, မပါဘဲတစ်ဦးသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
  3. အသက် 30 မိနစ်ပြီးနောက် တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူသုပ် နှင့်ပြောင်းဖူးတာဟာနှင့်အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူပိန်သုပ်

အောက်ကအဆိုပြုထားဖွဲ့စည်းမှုအတွက် Mayonnaise မပါဘဲဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနဲ့သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမသံသယဖြစ်နိုင်ပါသည်ပိန်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ် menu ကိုပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လွယ်ကူစေသည်နှင့်အရသာလန်းဆန်းပေးသောလတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးနဲ့ appetizer ကပြည့်စုံသော်လည်း, သင်သည်ချင်တယ်ဆိုရင်သင် Marine မှိုနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်နိုင်သည် - အသစ်သောအရောင်များနှင့်အတူတစ်ပန်းကန် sparkling နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းထက်မနည်းသောအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. ထုလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်တယ်, ဒဏ်ငွေ julienne တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးကုန်တယ်။
  2. ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။
  3. ဆားအဆာ, ပန်းကန်လုံးရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ထဲမှာပေါင်းစပ်ခဲ့ကြ, ငရုတ်ကောင်း, ဆလတ်နှိုးဆော်သို့သွန်းလောင်းလေ၏။
  4. တာဝန်ထမ်းဆောင် တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးအလင်းသုပ် ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley ၏ sprig နှင့်ပြောင်းဖူးသုပ်အရွက်နှင့်အပါအ။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြောင်းဖူးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူသုပ်

ပြောင်းဖူးနှင့်ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သုပ်ပေါင်းထည့်ခြင်း, သင်ရောင်စုံများနှင့်သာအနိမ့်ကယ်လိုရီရေစာရ, ဒါပေမယ့်လည်းမရှိ, သံသယကိုသင်ကျေနပ်လိမ့်မယ်ရသောသစ်ကိုအရသာပေါင်းစပ်, ကြိုးစားကြည့်နိုင်ပါလိမ့်။ ထိုကဲ့သို့သောအလင်းထောက်ပံ့သကဲ့သို့အထူးသဖြင့်ကောင်းသောအချက်အပြုတ်ဖွဲ့စည်းမှု အသားဟင်းလျာများများအတွက်အပါအ သို့မဟုတ်ငါး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. ဖျက်စီး strips တွေ, ချပ်သို့မဟုတ်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရစမုန်နက်ထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်။
  2. အချဉ်မုန့်နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားမဲဆန္ဒနယ်ပြောင်းဖူးမှ Added အချို့ဆားထပ်ထည့်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်နှိုးဆော်ကြ၏။

ပြောင်းဖူးနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်

အံ့သြစရာကောင်းတာကစပ်မွှေးကြိုင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လတ်ဆတ်သုပ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြောင်းဖူး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းရရှိခဲ့သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှောသံလွင်ဆီ၏ပိုကောင်းတဲ့အစုနှင့်အတူရာသီ, မွှေးအီတလီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဖြစ်တော့နှင့်အထူးကြိုင်များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူစာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ညှစ်နည်းနည်းဖြည့်စွက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. ဖျက်စီး strips တွေနှင့်ငရုတ်ကောင်းသို့ဂေါ်ဖီထုပ်, သန့်ရှင်းကိုရီးယား grater မုန်လာဥအပေါ်မြေဖြစ်ပါတယ်။
  2. သေးငယ်သောပြောင်းဖူးတစ်ဦး colander အတွက်ပစ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကုန်တယ်။
  3. ကမြည်းစမ်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူထောပတ်နှင့်အသီးဖျော်ရည်၏အရောအနှောတွေနဲ့ဖြည့်ပါတစ်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
  4. ချက်ချင်းမှတ်ပုံတင်ပြီးနောက်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ကြက်သားရင်သား, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

အောက်ပါစာရွက်ထဲမှာတင်ဆက်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်, အထူးသဖြင့်အသားနှင့်အတူအစားအစာများကိုစားရန်ပိုနှစ်သက်သောသူတို့အားအယူခံ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဖွဲ့စည်းမှုသောက်သည်ကြက်သားရင်သားဖြည့်ဆည်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကနံ့သာမျိုးနှင့်အတူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ်အတွက်ကြော်ကြက်သားအစားထိုးသို့မဟုတ် Pre-ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်ဆန္ဒရှိလျှင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Cube သို့မဟုတ်ပါးလွှာကြက်သားရင်သားသို့ diced ကုန်တယ် Napa ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီး strips တွေ။
  2. ပန်းကန်ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, ပြောင်းဖူးနဲ့ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။
  3. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဝါရင့်သုပ်အရသာပြောင်းနှင့် Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ရင်သား။

ဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

အလင်းနှင့်အာဟာရ, အရသာနှင့်အတန်အသင့်စပ်နှစ်ခုလုံးကိုလက်ခံရရှိအစိမ်းရောင်အဆငျသငျ့ပဲစေ့တွေဟာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအလှဆင်ကြက်ဥနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ။ ရွေးချယ်စရာ, သင်သည်ဖွဲ့စည်းပုံတိုးချဲ့နေတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးထည့်သွင်း, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီကြက်သွန်ဖြူ croutons နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. Cube သို့ဖြတ်သန့်စင်ပြုတ်ကြက်ဥ, ။
  2. အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, အစိမ်းပဲ, ပြောင်းဖူး, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီအမွေးထည့်ပါ။
  3. Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အစေခံနှင့်အတူဝါရင့်သုပ်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီးနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

လတ်ဆတ်သော, အတားအဆီးအရသာအတွက်အထူးပြုထွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသတ်မှတ်စာရွက်မှချက်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြောင်းဖူးနဲ့သခွားသီးနှင့်အတူသုပ်, နှင့်လိုက်ဖက်စွာသူတို့ကို complementing တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အာဟာရအသားဟင်းလျာများလျှောက်ထားသည့်အခါအထူးသဖြင့်ပွိုင့်မှဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူတစ်ဦးအဆာရေနံအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်, ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိလျှင်အရောအနှောမုန့်သို့မဟုတ် Mayonnaise နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

  1. ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, အစိမ်းရောင်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်ရော, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီး Pulverized ။
  2. မြည်းစမ်းဖို့သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရေနံရောထွေး, ဆလတ်နှိုးဆော်အစိတ်အပိုင်းများမှသွန်းလောင်းလေ၏။