လောလောဆယ်အများဆုံးစုံလင်သောများစွာသောအပေါ်စီးပြီးပြည့်စုံသော, အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်းနို့ဖြစ်စေတဲ့, whey ပရိုတိန်းသွင်းစဉ်းစား ပရိုတိန်း undeservedly မေ့လျော့နေသည်။ ဒီဗားရှင်းနို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်သွေးရည်ကြည်, ဒါပေမယ့်လည်းနို့ထဲတွင်ပါရှိသောထားတဲ့အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များ, အများကြီးအကြိုးရှိမသာဖြစ်စေသောမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ကျနော်တို့နို့ပရိုတိန်းသုံးစွဲဖို့ရှိမရှိစဉ်းစားပါနှင့်၎င်းတို့၏အားသာချက်ဘာတွေလုပ်နေလဲပါလိမ့်မယ်။
နို့ပရိုတိန်းအိုင်ဆိုလိတ်
ပရိုတိန်းဖြည့်စွက်နှင့်အတူဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူကကွဲပြားခြားနားသောအခွအေန၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပြိုလဲဖို့ခွင့်မပြုအလျင်အမြန်ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်စေသည်။ ယနေ့အထိ, အဲဒါကို whey ပရိုတိန်းကြောင်းယူဆနေသည်ကြွက်သားထုထည်ကိုထိန်းသိမ်းပေးဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းကိုလျော့ချဖို့မသာရှာသောသူတို့အဘို့အများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒီ option ကအာဟာရပြည့်၏ရရှိမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်။
နို့ပရိုတိန်း whey နှင့် casein မူကွဲအပေါငျးတို့သအားသာချက်များကိုပေါင်းစပ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေအဘို့ကြီးစွာသောမိတ်ကပ်ပရိုတိန်း, ဒါပေမယ့်လည်းစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ခံနိုင်ရည်များအတွက်ထိရောက်သော tool ကိုသာဖြစ်ပါတယ်။
အပွားမြန်တဲ့ကြေညက် whey ပရိုတိန်းအိုင်ဆိုလိတ်မတူဘဲ, နို့ပါရှိသည် casein ဖြည်းဖြည်းချင်းစုပ်ယူသော, ဒါပေမယ့်ပုံမှန်အစားအသောက် ယူ. အရည်အသွေးမြင့်ရေစာလိုအပျသရန်မဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်ရှိရာကိစ္စများတွင်ဤကျေးဇူးတင်စကားအလွန်ထိရောက်သော။
နို့ပရိုတိန်းယူပြီးတဲ့အခါမှာ,
အဆိုပါနေ့ရက်တွင်သင်သည်နှစ်ခုစားသုံးခြင်းလိုအပ်ပါတယ်, သူတို့၏ပထမဦးဆုံးဒုတိယနံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာအဖြစ်ယူနိုင်ပါသည်။
နို့ပရိုတင်းအစားဖြည်းဖြည်းချင်းကြေညက်ကတည်းကတစ်စက္ကန့်သောအဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပါဝါမပါဘဲကျန်ကြွင်းသောအချိန်တွင်မှအိပ်ရာမသွားမီယူအသုံးဝင်သည်, ကဘယ်မှာစွမ်းအင်ကိုယူခဲ့ပါတယ်နှင့်ကြွက်သားများပျက်စီးခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်မဟုတ်ပါဘူး။