ဒါဟာကောင်းသောအစာအာဟာရမလျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖွင့် - ကျန်းမာရေးအာမခံချက်။ ထိုသို့နှစ်ဆရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့ကလေးတွေကိုအဘို့သူတို့ကဒီကျန်းမာရေးအရာရှိသည်ကြောင့်, ပဲဖွဲ့စည်းခဲ့ခံရ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏မူလအမြစ်ကိုတင်ကြ၏။
တိုင်းမိခင်သူမ၏ကလေးအားကျန်းမာကြီးထွားလိုသည်။ ထို့ကြောင့်, ငါသည်သင်တို့၏ကလေးအရာအားလုံးအကောင်းဆုံးပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမချွင်းချက်နှင့်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးမိဘများကအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာအောင်, အစားအစာအစအနမျိုးစုံချင်တယ်။ ဒါကတစ်ဦး omelette ၏အကူအညီဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, သူကလေးမြားအတှကျတကယျ့အားရစရာပါပဲ။
ကလေးတွေအနေနဲ့ omelets ပေးရသောအရာကိုနှစ်အရွယ်မှာ?
omelets သူတစ်ဦးနှစ်အရွယ်လှည့်သောအခါကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်ကတဖြည်းဖြည်းရိုက်ထည့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစနှင့်အတူ Start နှင့်ဆိတ်သငယ်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရှာဖွေပါ။ ရှိသမျှကောင်းလာမယ့်အချိန်ဝင်လျှင်, ထိုးတိုးမြှင့်။ အချိန်ကျော်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အဖြစ် omelets ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန် add နိုင်ပါလိမ့်မည်။
ကလေးတစ်ဦးအနေနဲ့ omelets ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- နို့ - 50-100 ml ကို;
- ရေနံသို့မဟုတ်ထောပတ် - 1 tbsp; ။
- တစ်ဦးဓါး၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာဆား။
ပြင်ဆင်မှု
ကောင်းပြီ, ကြက်ဥကိုလျှော်နေတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့သူတို့ကိုချိုး whisk သို့မဟုတ်လျှပ်စစ်ရောနှော whisk နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ နို့ရည်လောင်းနှင့်နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။ Promazhte ဆီပုံစံနှင့် 15-20 မိနစ်များအတွက်မီးသင်္ဘောများတွင်နောက်ကျောအရောအနှောများနှင့်အရပ်ဌာနကိုလောင်း။ သငျသညျ 3 မိနစ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥထားလျှင်တစ်ဦးကအလားတူရလဒ်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရတွေအများကြီးကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရေနွေးငွေ့ omelets, သားသမီးတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ဒါကြောင့်တစ်ဦးအဖုရှိခဲ့ပါလျှင်ထိုသူငယ်, ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်ဖြစ်နိုင်ပါသလော
ကြက်မရဲ့ဥများနှင့်အထူးသဖြင့်က၎င်း၏ပရိုတိန်းလုံလုံလောက်လောက်ခိုင်မာတဲ့တာမျိုး။ သငျသညျသူတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုခဲ့ကာ omelette ကြိုးစားရန်သင့်ကလေးကိုပေးပြီပြီးနောက် အကယ်. မဟုတ်ဘဲစိတ်ပျက်အားငယ်ပြုပါ, သင်လုံးဝဒီပန်းကန်အရှုံးမပေးရန်မလိုပါ။ သငျသညျငုံးကြက်ဥတစ်ဦး omelette စေနိုင်သည်, သူတို့ကကြက်သားထက်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်သဲလွန်စဒြပ်စင်ဆံ့, ဒါပေမယ့်သူကဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
ငုံးဥ omelette ၏ကြော်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ငုံးဥများ 5-6 PCs ။
- နို့ - 50 ဂရမ်,
- အနည်းငယ်ရေနံ;
- တစ်ဦးဓါး၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာဆား။
ပြင်ဆင်မှု
(ဒီငုံးဥများအဘို့အထူးကတ်ကြေးသုံးစွဲဖို့အလွန်အဆင်ပြေသည်က shell ကို၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုပယ်ဖြတ်ရန်လွယ်ကူသည်, သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာလှည့်ပတ်ကရှုပ်ထွေးရန်မလိုပါ) တစ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥရိုက်တယ်။ ထို့နောက်တစ်ဦးရောနှောတစ်ခုသို့မဟုတ် whisk သူတို့နှင့်အတူရိုက်တယ်။ နို့ရည်လောင်းနှင့်နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။ ထောပတ်၏ပုံစံကိုချောဆီပြန်အရောအနှောကိုလောင်း။ 15-20 မိနစ်နှစ်ဆဘွိုင်လာနှင့်သင်ပြုသောပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!