ပါရဂူဝက်အူချောင်း - ကယ်လိုရီ

နှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, ဆရာဝန်၏ဝက်အူချောင်းအရှိဆုံးအကြိုက်ဆုံးအသားရယူထားသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့နံနက်ယံ၌သူမ၏ထမင်းချက်နှင့်အတူသုပ်နှင့်အားလပ်ရက်များကထည့်သွင်း ကြက်ဥ သို့မဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်။ ထို့ကြောင့်မဟုတ်ဘဲမည်မျှကယ်လိုရီအတွက်စိတ်ဝင်စားဘာမျှမအဘို့, ၎င်းတို့၏ကိန်းဂဏန်းများကိုကြည့်ရှုသောသူပါရဂူဝက်အူချောင်း၌ရှိကြ၏။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ပစ္စုပ္ပန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပေးထား, ထုတ်ကုန်အစားအသောက်မဖွစျနိုငျဟုခေါ်တွင်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏အခြားအမျိုးအစားများအကြား, ကကယ်လိုရီ၏ပါရဂူဝက်အူချောင်းအနည်းဆုံးငွေပမာဏ၌တည်ရှိ၏။

အဆိုပါဝက်အူချောင်းအတွက်ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီရှိပါသလဲ

ထုတ်ကုန်၏ဤအမျိုးအစားများ၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးပေးထား, အများဆုံးအရည်အသွေးနှင့်အများဆုံးအသုံးဝင်ရွေးချယ်ဖို့အတော်လေးခက်ခဲသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဆုံး "အန္တရာယ်" သောက်သည်နှင့် minced အသားနှင့်အဆီ၏ဖန်ဆင်းဝက်အူချောင်းသောက်သည်နေကြသည်။ သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုတန်ဖိုးအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါဝက်အူချောင်း၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီစဉ်းစား - 400 ထဲကနေထုတ်ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်း 520 kcal မှ, အစားအသောက်များတွင်အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးကိုလျော့နည်းအန္တရာယ်အများကြီးနိမ့်ကယ်လိုရီသောဆရာဝန်၏ဝက်အူချောင်းမှစဉ်းစားသည် - 256 - ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်း 260 ကယ်လိုရီ။ နံ့သာမျိုး, ကြက်ဥနှင့်နို့မှုန့်များနှင့်အတူ, အမဲသားနှင့်ပိန်ကြုံသောမြေပြင်ဝက်သားထဲက Make ဒါကြောင့်အရသာအရည်အသွေးတွေမှတပါးကြောင့်အာဟာရတွေအများကြီးပါရှိသည်။ အာဟာရတန်ဖိုး ပါရဂူဝက်အူချောင်းဖြစ်ပါသည်: 12.8 ဂရမ်ပရိုတိန်း; အဆီ 22.2 ဂရမ်နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 1.8 ဂရမ်, ထိုသို့မသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏သည့်အခါအရှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး။

ဖြစ်ကောင်းဝက်အူချောင်း၏အနည်းဆုံးတစ်ဦးအန္တရာယ်ကင်းမူကွဲဖြစ်ပါသည် - ငါတို့ရှိသမျှသည် "Varenkov" ငါသိ၏။ ဒါဟာသဘာဝကအမဲသားနံ့သာမျိုး, တခါတရံပဲပုပ်ပါဝင်သည်။ ဒီကယ်လိုရီပြုတ်ပါရဂူဝက်အူချောင်းနှင့်အတူကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်း 165 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤရှိနေသော်လည်း, လူတွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးသည်သူ၏ထုံးစံအတိုင်းပြုတ်အသားအစားထိုးဒီထုတ်ကုန်စွန့်လွှတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်ဦးရေအများဆုံးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်လိုက်မယ် သာ. ကောင်း၏။